昨天在粉丝群看到几个问题:“最近白天肚子都肿了，穿衣服也不好看。我每天坐着工作。有理由和我坐在一起吗？我该怎么解决肚子胀的问题？谢谢你。
下面还有一位同志也有同感。看来久坐腹胀的问题比较棘手。
最直接的原因就是久坐不动，肠胃蠕动缓慢，不仅会让你觉得肚子胀胀的，还会让你的肚子变成上面的样子:你的肚子很大，像个3个月的宝宝。因为我们经常久坐，肌肉开始变短放松，这部分肌肉就会无力紧绷，导致背部和腹部力量不足，从而失去身体的支撑。久而久之，内脏会慢慢下垂，这也是很多朋友久坐会便秘的原因。
怎么受得了美女？然而，工作只是坐着玩电脑。
真的没办法了吗？让肚子一直变大？当然不是！
办公椅八个瑜伽动作可以解决以上问题，让你的胃活下来！(只是你办公室的一把椅子)
8个办公桌瑜伽椅子姿势，改善久坐一系列困扰1。脊柱后弯(拉伸腹部前侧)
2。新月形座椅(拉伸腹股沟)
3。木棒1的椅子姿势(激活腹肌)
也可以把手放得更远，越能刺激小腹的肌肉，减少后腰的拱起。双手进一步向上移动会增加胸部的力量。
4。木棒的椅子姿势2(拉伸背部、侧腰和手臂)
5。天使之翼激活核心(激活手臂和上背部肌肉)
你可以把脚放得更远，以抵消手臂的重量。
6。将椅子侧转(挤压冲洗肠道，排出胀气)
7。半鸽椅式(臀部和大腿向外拉伸)
这个简单的姿势有助于缓解臀部外侧、下背部和腹股沟内侧的紧张，久坐会变得紧绷。
8。椅子旋转流(启动力，按摩肠道)
不要小看每一组简单实用的动作。它能给我们带来的好处是我们想象不到的。收藏分享，最重要的是用。只有实践才能真正拒绝大肚子！加油！
感谢见面，感谢关注！
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