产后减肥可以从月子开始。注意以下几点可以减肥。
1、母乳喂养
2、多蔬菜，多蛋白质，多粗粮，饱餐。
3.多喝水，每天至少3升。不要喝肉汤。
4、做菜时少油少盐不加糖不加酱
5.每天保证8小时充足的睡眠。
等了一个月(剖腹产后3个月)，身体恢复如初。可以增加运动量。运动方式:有氧运动和塑型运动都是恢复腰围的必要手段。
限于篇幅，无法详细解释。具体可参考《产后健康减肥全攻略，稳健适量减肥》。之后可以在文章栏看到。
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