快走对人体有很多好处。快走可以起到预防糖尿病的作用，有效缓解糖尿病症状，预防癌症，增强人体免疫功能，预防老年痴呆症。快走对人体有很多好处，调节情绪，加速新陈代谢，防治高血压。每天快走40分钟有什么好处？

抵抗糖尿病。英国的研究表明，快走可以显著降低患二型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素敏感性。提高性功能。研究人员对一组45-55岁的女性进行调查后发现，那些经常运动(如快走)的女性可以从性生活中获得更多的满足感。

节省健身费用。美国心脏协会的调查显示，最近6个月，在接受调查的1000名志愿者中，有1/4的人削减了去健身房锻炼的费用。事实上，每周散步150分钟可以缓解压力，预防心脏病，是性价比最高的运动。减少药物用量。美国一项全国健康调查显示，每周步行距离最长的人最不容易吸毒。

对抗乳腺癌。研究表明，已经患乳腺癌的女性比不喜欢快走和经常锻炼的乳腺癌患者存活率高45%。降低中风的风险。美国研究发现，经常快走的人患中风的几率比走路少的人低40%。预防老年痴呆症。意大利学者收集了749名记忆障碍患者，记录他们的体育锻炼。四年后发现，爱走路的人最终患老年痴呆症的几率比不爱走路的人低27%。

每天散步40-50分钟对身体好吗？每天快走对人体有很多好处，可以保护乳房，降低乳腺癌发病率，预防老年痴呆症发病率，降低老年痴呆症发病率，有助于治疗糖尿病和高血压，保护心脑健康。