便秘也是运气最常见的症状之一，我们称之为妊娠便秘。平时排便困难，连续几天没有排便，无法顺利排便，会导致孕妇出现腹痛、肿胀等症状。然后，严重的便秘会导致其他疾病。怎样才能科学改善，保证孕妇的健康安全？专家建议，可以适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡。孕妇便秘用哪个牌子的益生菌比较好？

当摄入足够的益生菌时，它们可以给宿主带来除基本营养之外的健康益处。益生菌，尤其是一些双歧杆菌，在肠道生态系统中起着重要的作用。它们能维持肠道健康，抑制有害细菌，维持微生态平衡，促进维生素代谢，对免疫功能有一定影响，加速肠道传播。

有研究表明，女性慢性习惯性便秘患者如果能在保持健康生活和均衡饮食的基础上，每天饮用一杯益生菌冲剂，可以改善肠道微生态，增强胃肠功能，促进肠道蠕动，保证排便顺畅。

对于孕妈妈来说，便秘影响肠道健康和胎儿安全。建议不要忽视，可以每天服用两袋益尔堂女士的左旋肉碱益生菌，对改善便秘效果显著。含有丹麦进口的千亿级双歧杆菌，配方中添加了叶酸和六种维生素，非常有营养。

益生菌可通过改善肠道菌群而加快肠道传输，从而使排便频率和粪便数量有变化，对肠道传输缓慢的受试者尤其有效。因此对于经常感觉腹胀，嗳气不适的人群来说，益生菌饮品可以促进消化，帮助消除腹胀感，改善肠胃消化缓慢的状况。

一位孕妈妈反馈，“这个益生菌对便秘很有用。试了几袋，大便正常，胃也没那么难受了。”孕妈妈本身就很不方便。便秘如果不及时调整改善，很容易引发其他健康风险。建议便秘的孕妇可以适当补充。