越来越多的人开始关注肠道健康。肠道被称为人体健康的晴雨表。这里有一个复杂而动态的微生态系统，对新陈代谢和营养吸收有重要影响。特别是很多益生菌对免疫系统也是很有帮助的，所以当出现免疫力低下的时候，也要注意是不是因为它的缺乏。但是，不同年龄段的人，肠道生态不同。作为成年人，他们需要补充适合成年人的益生菌，以维持肠道健康，增强免疫力。那么如何选择呢？

许多人在购买益生菌产品时会优先考虑品牌知名度和用户口碑。毕竟像这样的产品具有帮助调节肠道生态的功能，与健康息息相关。每个人都非常重视质量。但一个品牌如果能站稳脚跟，经得起市场的考验，一定有其过人之处，而且品牌越大，越能督促厂家提高品控，在原料和准备程序上把关，保证产品质量。

产品的质量取决于它所含的细菌种类。作为定殖在人体内并对宿主有益的活性微生物，种类繁多，功能也大相径庭。想了解一个菌株的功效，可以通过产品后面的配方表了解。因为每一种经过临床试验证明的益生菌都有自己的菌株和菌株编号，相当于“名字”。比如“偏爱”成人肠道的鼠李糖乳杆菌Lr-32和鼠李糖乳杆菌HN001，可以改善消化系统，提高适应性免疫系统，预防腹泻等。

3。看应变含量

也就是说，看一个产品的菌落总数。它的计量单位叫“cfu”，是计算形成的菌落数，但不等于细菌数。如果益生菌摄入量下降太少，进入肠道后可能达不到预期效果。而且益生菌行业在这方面也有一些规定和要求，其中一个重要的衡量标准就是货架期内活菌益生菌的活菌落数不得低于10 ^ 6 cfu/ml。[1]

成人益生菌哪个牌子好？通过参考前面的方向，我们可以帮助避免许多“坑”，找到自己喜欢的产品。不过在这里，我还是要推荐一款综合考虑以上三个维度后表现亮眼的产品，那就是lifespace成人益生菌。

看到这里，相信你对如何选择一款好的益生菌产品已经有了简单的想法。对于“成人益生菌哪个牌子好？”在这个问题上，不同的人有不同的看法，聪明的人也有不同的看法。这里就不赘述了。基本上掌握了文中提到的这些筛选角度，就能在一定程度上帮助我们“避坑”，希望大家能选择自己喜欢的产品！