产后脂肪的爆炸让我有一段时间非常没有安全感；经常被老公酸，抑郁很久。
经过一年的努力，绝地终于反击了，锁骨回来了。现在轮到我嘲笑老公的腹肌了！！
因为想让乐乐健康成长，怀孕期间吃了很多，没想到能补回来。生完孩子后，因为母乳喂养，我没有刻意减少或控制饮食。再说了，虽然母乳喂养消耗的热量很大，会瘦，但是相对来说，总会很贪吃，我根本控制不了自己的饥饿感。
接下来给大家分享一下我的产后减肥方法，希望能给所有产后妈妈信心，相信你也能和我一样瘦下来。
1.哺乳期，超级慢跑减肥
运动，哪个傻逼会爱！超慢跑是一种速度慢得不可思议的跑步，与步行速度相同甚至更慢，但运动强度比步行更强，燃脂效果更好。
研究发现，超级慢跑的好处是:
超慢跑可以让头脑更加灵活，能够做出各种判断和思考；还能预防老年痴呆症，高血压、高血糖也能得到改善。还有减肥的效果！
2.多喝水
这是我因为母乳喂养养成的好习惯。我每天都变成一只疯狂爱喝3000cc开水的水牛，因为母乳喂养极度口渴。反正我已经吃过很营养的食物了，喝水是最健康的。这个习惯一直保持到现在。
3.回奶后的饮食控制
除了生了宝宝，肥胖还有一部分是因为吃得太多。哺乳期太放纵了，马上以鸟胃的姿态吃饭，太折磨人了！于是我爱上了两种完美的组合:茶叶蛋和无糖豆浆。刚开始的时候，每当我饿的时候，我会喝豆浆或者吃一个鸡蛋，但是我不会饱。不管是不是晚饭，我都会一直处于八点饱的状态。
我正常吃同样的饮食，但是完全不碰油炸食品，甜品，饮料，淀粉也会控制不吃太多。一开始在饮食控制上很惨，总想乱吃。主要是午饭和晚饭前一个小时，真的不会失控吃多。
产后减肥是一个漫长而艰辛的过程，但是当你达到目标的时候，你会觉得一切都是值得的。我不会总想着你减肥有多难，但我会经常看很多辣妈鼓励自己。现在我已经达到了我的目的，我希望你也能被鼓励再次阅读这篇文章。动起来。！加入辣妈的行列，接下来我们会陆续分享我的减肥日记。欢迎参观。
