作者|布兰妮·斯皮尔斯

前段时间医院门诊有个女孩，9岁10个月，目前身高1.44米。

父母对女儿的身高不满意。他们来医院做检查，各种筛查都做了。家长问:孩子能长到1.6米吗？

医生:你来例假了吗？

家长一脸迷茫:来了！已经六个月了。

医生说:担心身高有点晚了。

因为女生来例假后身高能长5-7厘米左右。

1.44米长7厘米高，成年人身高只有1.51米！

医生说“发现性早熟还不晚。一旦女孩提前来月经，男孩骨骺闭合，过早发育导致长周期缩短，就没办法回天了。”

很多家长会很困惑:为什么早熟的孩子往往会长矮？

这是因为，如果孩子早熟，就会提前发育。

但是，骨骼生长需要钙，早熟的孩子没有足够的钙长不了多少。真正到了青春期，钙储备是充足的，但是骨头的骨骺线提前闭合了，不会再有一个了。

性早熟的孩子成年后一般比正常人矮5~10 cm。

一般女孩的青春期是8-13岁，

男生比较晚，9-14.5岁。

来源:央视科教频道《不要催熟孩子》

所以，家长要注意以下现象，很可能是性早熟:

女孩8岁前乳房发育，10岁前月经初潮；

9岁之前，男孩睾丸发育，喉结和胡须变化明显。

你家孩子身高体重达标吗，有没有性早熟？你可以检查这张表格。

这四种食物容易性早熟，不要给孩子吃！

那如何克服影响孩子成长的第一道坎，性早熟？

之前网上疯传一些豆浆，反季节果蔬，孩子不能多吃，容易导致性早熟。

其实这种说法并不准确。吃一些豆制品、水果和蔬菜对孩子有好处。

而是不要吃以下食物越早越好！

1。炸鸡、薯条和蛋糕

之前江西有个男孩，才4岁，腰围95 cm，体重指数35以上，严重肥胖。

高能量、高油、高糖的食物，如炸鸡、薯条、甜点、饼干、膨化食品、饮料等，很容易使人发胖。

很多研究表明，现在的孩子容易性早熟，肥胖是罪魁祸首之一，尤其是女孩。

所以尽量让孩子远离这种高油高糖高热量的食物。

2。蟹黄和鱼籽

秋冬季节，我们花更多的时间吃大闸蟹。

前段时间我一个同事说，她女儿最近两岁半，吃螃蟹上瘾，自己剥的速度跟不上孩子吃的速度。她可以一口气吃下两三个蟹黄和血肉。

我很震惊，叫她少给孩子吃点。

因为蟹黄、鱼籽属于鸡蛋，这些东西激素含量高，容易加快孩子发育，所以不要给孩子多吃。

3。鸡翅鸭脖

之前电视报道过一个案例。

一位妈妈再给6岁的女儿洗澡时，发现她本该平坦的胸部，居然鼓起了一小块。

母亲一开始以为女儿胖了，孩子却一直喊着胸口不疼。到医院检查时，发现胸部已经发育。

她才6岁，就已经早熟到12岁的孩子了！

一问才知道，她家喜欢吃炖鸭脖和鸡脖子，几乎每天都吃...

巧合的是。

有一个初三女生，父母工作忙。她每天都吃炸鸡翅和鸡腿。因此，她很早就来到了姑姑家。

这就是“促进肉的生长”的影响。

现在市场上的鸡鸭鱼虾很多都是用“促生长剂”和“育肥剂”来宣传的。为了满足市场供应，饲料中不仅含有激素，还直接注射激素类药物。

央视曾经曝光过吃鸭脖等于吃细菌。

然而，我们通常没有辨别能力。一旦孩子每天都吃这样的食物，很难不导致性早熟。

临床资料显示，性早熟的孩子基本都是爱吃肉的孩子。

4。人参、蜂王浆和花粉制剂

很多家长，认为孩子个子不高，应该多给孩子进补，多给孩子营养。

各种海参人参喂孩子。殊不知，孩子吃这些补品，会百害而无一利。

邻居喜欢煲汤，说孩子学习不好，需要喝汤补补。特别喜欢放党参、枸杞等滋补食材，经常和动物内脏一起炖。

【/s2/】这些东西对于大人来说都会上火，更别说小孩子了，喝久了导致要补。

她的儿子才10岁，就已经有了声音粗、喉结增大、嘴唇多毛的“小胡子”。

因为这些都会导致孩子脂肪摄入增加，肥胖和血脂异常，从而可能导致青春期提前。

也有家长喜欢给孩子喝蜂蜜水，尤其是蜂王浆，含有大量激素，是公认的孩子不宜多吃的食物。

此外，以下食物不建议儿童食用:

功能饮料，各种旗号下的青少年口服液；

花粉制剂、鸡胚、中国林蛙、冬虫夏草、人参等保健品；

燕窝、牛初乳、羊初乳等。

让孩子长高的小技巧！

除了预防性早熟，还有哪些方法可以帮助孩子长高？

只要打开方式正确，高度在6-10cm就没问题！

1。保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌。

俗话说，最好的医生是睡眠。

没有什么比良好的睡眠更重要，尤其是对于长高来说。

【/s2/】这里就不得不提“生长激素”，长高的秘密法宝！

生长激素是腺垂体分泌的一种肽类激素。它对人体的生理功能主要是促进蛋白质、骨关节软骨和骨软骨的合成。

如果激素分泌过多，就会导致巨人症。

如果分泌太少，就容易长矮。

著名球星梅西11岁时被诊断为“生长激素缺乏症”，医生曾断言他成年后身高不会超过150cm。

后来，他被注射了生长激素，长到了20厘米高，成为了世界上伟大的足球明星之一。

这里肯定有人问:普通孩子需要注射生长激素吗？

其实生长激素的安全性还是有争议的。

而且，医生说，正常孩子只要睡眠充足，生长激素的分泌一般是没有问题的。

生长激素有两个关键的分泌期:

一个会在晚上10点到凌晨1点达到高峰；

另一个分泌旺盛的时期是早上5-7点。

所以，尽量保证孩子在这两个时期睡眠充足。

只要睡好，生长激素跑不掉！

2。每天锻炼20分钟

研究表明:运动后人体生长激素的分泌会明显增加，经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子高4cm左右。

推荐一些适合孩子长高的运动:

跳跃运动:跳绳、篮球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪...

拉伸:压腿，身体弯曲，水平和垂直叉...

核心力量练习:引体向上，俯卧撑，仰卧起坐…

选定运动类型后，要保证一定的运动量和运动强度。

每天至少保证中等强度以上的20~40min运动。

世界卫生组织还建议:

5-17岁的儿童和青少年应该每天积累1小时的中高强度体育活动，每周至少3次...

3。合理饮食

妈妈们在关注孩子一日三餐的同时，更应该关注营养比例的均衡。

要让粗细与荤素搭配，让孩子少吃甜品、饮料、零食、垃圾食品。

特别是甜味成分摄入过多，会导致孩子发育过早，骨骺线过早闭合。

早期研究证明:“体重20公斤的小学生，每摄入35克糖，就会停止分泌生长激素两小时。”

家长可以多给孩子吃海鲜、鱼等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。

特别是孩子可以多吃富含维生素的菊花、香椿、西兰花、蘑菇等。含β-胡萝卜素，如菠菜、胡萝卜、西红柿、芒果等。也是不错的选择。

4。另外，6岁以上的孩子最好每年体检一次，最重要的是骨龄检测。

如果发现孩子在第二个特征上异常，

可以尽早去医院检测，门诊挂号选择儿童保健科或者生长发育科，以便及时发现，及时干预。

最后，祝每个孩子都能成长为自己的理想。

参考资料:

卫生部性早熟诊断和治疗指南

诸福棠实用儿科学-内分泌疾病篇人民卫生出版社

中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢组，中枢性性早熟诊疗共识(2015版)

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作者:布兰妮·斯皮尔斯，布兰妮协会1岁宇宙第一后援团，自由撰稿人，旅游杂志专栏负责人。部分图片来自网络，版权归原作者所有。