想成为大气美女，没有一头浓密的头发是不行的。当大气成为时尚的代名词，很多人都在担心自己的头发。随着年龄的增长，脱发似乎成了一种常态，更多的人面临着头发稀疏的困扰。那么头发稀疏怎么办呢？下面给大家分享八种让头发变粗的方法。大家都可以试试。

1.勤洗头，保持头皮清洁。很多人认为头发不能洗得太勤，洗得太勤会让发质变差。但即使不能过于频繁的洗头，也需要保持头皮的清洁卫生。一般每周洗头的次数要控制在2-3次。长时间不洗头，头皮会滋生细菌，影响发质，脱发。

02.早晚梳头，促进头皮血液循环。现在很多人不认真梳头，就是为了不让头发乱，所以梳头的频率一般都达不到要求。如果每天早晚梳头数百次，可以更好地促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而促进头发生长。

03.补充铁和蛋白质，促进头发生长。如果头发稀少，可以多吃富含铁和蛋白质的食物，因为铁和蛋白质可以更好地促进头发生长，使头发更浓密。

04.可以用生姜擦头皮。生姜可以生发。大家都很熟悉。许多生发洗发水都含有生姜。所以，如果你不想用生姜洗发水，还有一个简单的办法，就是用生姜擦头皮，去掉生姜表面的皮，然后在头皮上来回涂抹，然后头发就会慢慢变厚。

05.在洗发水中加入一罐啤酒。啤酒洗头是一种常见的护发方式，但用啤酒洗头并不多。就在洗发水里加一罐啤酒。最后还是需要用清水冲洗一下。时间长了，你的头发会越来越有光泽，越来越浓密。

06.保证充足的睡眠。如果不好好休息，也会造成脱发。比如精神压力和睡眠不足都会影响头发的生长，所以想要一头浓密的头发，就需要保持足够健康的睡眠时间。

07.经常按摩头皮，每晚睡前用指尖轻轻按摩头皮，也能促进头发生长。这种方法有点类似于用梳子梳头，只是指尖更柔软，不会刺激头皮，还能促进头皮的血液循环，帮助头发变得更浓密。

08.少吃辛辣食物。头发的多少也和饮食习惯有关。一些辛辣的食物会抑制头发的生长，所以日常生活中需要少吃。你还需要少喝酒，少抽烟，少吃韭菜，辣椒，辣椒，葱蒜，肉桂等等。

好了，这就是Mad今天给大家分享的时尚资讯。现在知道怎么让头发变粗了吗？每天为大家分享流行趋势知识，赶紧关注吧！(原文，图片来源网络。如有侵权，请联系删除。)

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