今年双十一过后，

许多媒体文章的标题是:

这个年轻人可能是在逃避双十一。

与此同时，更多的年轻人

开始接受零浪费的生活方式。

2018年底，

践行零垃圾生活的武汉女孩于媛报道。

和他的男朋友乔，

两个人三个月的生活垃圾只有两小罐。

吸引了全网3500万人的关注。

2018年，余远和乔氏3个月内的生活垃圾

今年11月初，

我们又去了豫园，

和其他四个与零浪费生活相关的女孩，

他们大多数是企业家或青年，

我多年不买衣服也不叫外卖，

捡“垃圾”在地里干活，

参与策划一场零浪费的婚礼…

他们说:

“零废物生活并不是100%没有垃圾，

不仅仅是抑制购买欲，

不是要求每个人都以同样的方式生活。"

让我们一起来看看他们。

简单、快乐、舒适的日常生活。

编辑徐莹编辑邓雷凯

一对夫妇，10个月，1罐生活垃圾

2018年底，一篇报道报道了27岁的余媛和她的英国男友乔的零浪费生活:

在北京三环一个60平的房子里，他们三个月只产生了两个小玻璃罐的垃圾，主要是药盒、膏药和快递塑料袋。

最近，我们又看到了这对夫妇，他们上一层楼的零垃圾生活，在过去的10个月里，产生的垃圾只有一个小玻璃罐那么多(480毫升梅森罐)。

两个人过去10个月的生活垃圾

前阵子北京下大雪，于圆受艺术家哈蒙斯的启发，在街上堆雪球阵列。

1983年，哈蒙斯在纽约街头卖雪球，卖到了空。这件行为艺术作品很能反映消费主义。

雪球，2021对1983

去年8月，他们搬进了这个位于二环胡同的阁楼。虽然他们已经在那里住了一段时间，但房子看起来仍然摇摇晃晃的。

一楼面积不到40平米。房东留下了一张桌子、一把椅子和一把矮椅子。落地灯是朋友送的，还铺开了一张二手瑜伽垫，可以做瑜伽，冥想，席地而坐。

起居室

它在卧室的二楼。现在他们连衣柜都没有，所有的衣服鞋袜都存放在床边的龙门架上上下下。

床上的白色华夫饼干毯子是他们自己在易货活动中收集的。壁橱里有手提箱和零碎东西。这几乎是所有肉眼可见的物品。

两个人的所有衣服。

这几年来，俞源接受过近百次采访，登上过不同的讲座平台和分享会，也被质疑——“你不坐飞机吗？”“你把GDP拖回来了！”“没有孩子也可以这样生活”。

她在环保圈认识了新朋友，也影响了很多老朋友，但她身边的大多数人都没能坚持这种生活。

“很正常。信息太多，人太忙。事实上，与一小部分人实现完美的零浪费相比，我们需要数百万人来减少一点浪费。”

两个人的生活越来越小，垃圾越来越少，零垃圾生活正在变得“更熟练、更舒适、更快乐”。

衣食住行都是清洁技术

“我放松的方式之一是看看家里有什么可以清理的。最后，我非常珍惜。”清洁始终是零浪费生命中的重要一步。

在她看来，衣食住行都是清洁技术。

衣服少而精，她懂得如何排列组合，创造出“经典又酷的美”。

她所有的16双鞋都是在2019年之前买的，她最喜欢的一双是在英国市场上找到的牛皮靴子，价格为4元。今年，于媛只买了一条裙子和两件上衣。

5分钟内，自动售货机更快地推出了3套日常服装。

国内菜场大多卖散装食材，方便自己带容器或者环保袋购买。

“买豆腐带饭盒，买米饭或面包带素袋，水果带普通网袋。对应，减少浪费。”

2018年，俞源带我们逛街。

这年头，日常零食还是饭盒。

花在整理上的时间更少，存放东西所需的空空间更小，更多的精力留给休闲、兴趣和工作。

也意味着:更多的储蓄，更简单的生活，更高效的规划，更理性的选择。

“零浪费的生活，还要回到你真正的需求上去。不消费，倡导理性消费；不追求100%无垃圾，但要避免不必要的垃圾。只有知道自己真正需求的人，才能放低攀比，去模仿，去索取自己需要的东西。”

北锣鼓巷“散装房零废弃物无包装店”前

捡“垃圾”不代表一切。按需提供。

在胡同里，人们经常把旧沙发、旧桌椅扔在树下或门前。余源很在意这些角落。店里用来挂环保袋的脸盆木架，散装沐浴露的柜子，都是她考虑到实用性后挑起来的。

乔拿起脸盆的木托架。

零废物生活是一项长期投资

2018年，是俞源最辛苦的一年，一周工作60个小时，身心疲惫。但她总是试图以零浪费的方式生活。

没时间做饭的时候，去餐厅吃，至少不会产生外卖包装浪费。在疯狂工作了一段时间后，他们临时关闭了开了一年多的“零浪费拆包店”，结束了几乎没有完整休息日的生活。

自带餐具。

疫情缓解后，他们又找了一个新地址在北锣鼓巷开店。

与生活环境的平衡也是宇源努力的方向。

散打区的商店里，桌椅货架都是旧东西。

可清洁卫生巾、牙膏片、环保胶带等。在商店里

用玉米水溶性塑料袋和废纸盒包装。

堆肥位置，从家里到商店。食物残渣放入冰箱冷藏7 ~ 10天。积累到一定量后，拿到店里，倒进露台上的堆肥桶里，与泥土和干树叶混合。降解后会收获黑金土。

秋末，胡同里落了很多槐树叶，是很好的堆肥材料。乔把落叶收集起来，在电脑前坐了很久，就去露台搅拌堆肥箱，加入干树叶，平衡箱内碳氮，加速发酵腐烂。

2018年，厨余垃圾在降解

今年秋天，乔将落叶加入堆肥桶。

于媛把大部分日常一次性用品换成了可重复使用的物品，比如卸妆棉。

连面霜都是用橄榄油，椰子油，乳木果油，甜杏仁油，维生素E油，适合她肤质的单一精油买的。容器经过研究比例和手工调配后可以继续使用。

于媛也化了妆:“粉底、眼线、腮红是我脸上最基础的妆。自己做化妆品不容易，但听说有人会烤可可粉，还能让它脸红。”

自制奶油

“有人问我，用完后洗卸妆棉不是更浪费水吗？其实没有什么是绝对的。过多的垃圾和塑料污染是环境的负担，回收后最终还是会回到我们的餐桌上。用些水洗还是用后扔掉也是一个平衡的问题。

说实话，零浪费生活是一项长期投资。积累，然后你才能改变和成长。无论是物质、时间还是精神自由，我得到的都比放弃的多。"

袁氏天然洗漱用品:手工皂、洗衣液、海绵...

我们在豫园店二楼的露台上坐了很久，看着鸽子在头顶盘旋。在得知她这半年来新进的金额比较大的物品是一个旅行收纳袋，一个耳机，一个卡车顶篷改造的手机后，我们问:你还特别想要什么？

她靠在栏杆上一会儿，说:“有院子或阳台的向阳的家，可以种花草和果树。”

在店铺天台，周末可以组织闲置物品交换活动。

御苑的购物原则:

不要刻意

唐贝佳从2016年开始尝试零浪费的生活。

2016年，老唐从新闻报道中了解到劳伦·辛格和她的零浪费生活。一开始我并不这么认为，但在检讨了自己每天的外卖和快递垃圾后，我很快决定调整自己的生活习惯。

她老公是中科院毕业的，环境专业，有时候会给她普及专业术语。他们一起努力过零浪费的生活。

老唐先生和他的狗豆花住在北京昌平的乡下。

从2017年到2018年，她在自己的微信官方账号GoZeroWaste上断断续续使用了21篇文章，完成了21天零垃圾生活修炼手册。

这一系列指南将日常生活分解为21个片段，结合她的亲身经历，给出了零浪费生活的具体操作方法，收获了很多志同道合的朋友:

(1)无患子果实(天然清洁原料)和护肤品(2)购物归来和汤汤提供的飞机餐。

老唐增德每日便当

“零浪费的生活不就是生活本身吗？”老唐逐渐摸索出了自己的零浪费生活方式。

她想吃不含农药的环保食品，于是找到了北京有机农贸市场，周末市里不定期举办。

二手交换活动基本可以满足她加衣服的需求。从2017年到现在，她只买了三四件衣服，但更注重面料和质量。

老唐还希望有空房，可以打理家里的花园和堆肥。2018年，城里的公寓到期后，他们在昌平找了一个带院子的房子，自己改造了家。

老唐德家

地板、家具、家用电器等。，大多是新的或者二手再用的，也有一些是朋友和群友增加的闲置物品。

她在院子里划出了大约十平方米的面积，随心所欲地种上了南瓜和豆子。家里的厨余垃圾基本都是通过“好氧堆肥”的方式溶解在院子的一个角落里。这样，从农田到餐桌回归自然的微小循环就完成了。

院子

有了五年的零浪费生活经验，现在老唐觉得“零浪费”只是一个入口。要不要踏入这个领域，想在这条路上走多远，都是个人的选择，并不是每个人都要这样生活。

如今，她不再执着于垃圾的多少:“用饭盒买菜，去农场，已经是生活的一部分。和家人朋友在一起会比较随意，没有必要。”

在最近的一次交换活动上，一位群友和她讨论了吃外卖的纠结。她说:“没有标准答案。如果自带饭菜让你更加忙乱和不开心，你怎么能可持续地生活？”

朋友见面

策划一场零浪费的婚礼

2017年，老唐辞掉工作，投入到GoZeroWaste社区的运营中，鼓励更多人采用这种生活方式。

社区不仅仅是以城市来划分，有时候还会聚集大学生等特定群体。闲置物品交换、手工作坊等。几乎已经成为最常见的周末线下活动。

老唐喜欢亲近土地，也参与组织农场亲子活动。

疫情开始后，群友见面的机会少了，于是朋友们决定每个月一起看一本书，比如《冲浪板上的公司》、《明天》、《杂食者的困境》、《三体》等。，不仅限于环境问题。

老唐还开了一个写作营，她的一些朋友也参与其中，每个月出一些关键词，比如家里的女人，礼物，口味，时间，生日，聚会，每人写一篇小作文，完成梳理和思考。

书籍烹饪，杂食者的困境，电影生活的果实等。

今年9月，老唐作为嘉宾参加了朋友的零垃圾蔬菜婚礼。

“礼堂”位于北京郊区的河边营地。摄影师和新郎收集散落的木头，用自己的双手在森林里搭建了一个小礼堂。

为前来参加婚礼的新娘亲友准备木质饭盒和勺子，在现场用作餐具后清洗干净，再配上一条染蓝的手帕，作为送给宾客的礼物。

自然音乐伴奏，大锅饭，素食自助午餐。这场“手工”婚礼后，产生的垃圾是一袋袋饮料瓶和果皮餐厨垃圾。

来自光亚的婚纱照

10月，老唐在北京昌平参与策划了一群GoZeroWaste朋友的小型婚礼。

婚礼期间，很多物品都是旧物或租来的，现场安排了闲置物品的交换。

婚礼现场

2016年之前，老唐看到那么多人都在追求物质上的成功，她很迷茫——她的路在哪里？

现在，她因为传递零浪费生活而忙碌而充实:“我很幸运，身边有这么多朋友支持我们的生活，被这么多能量滋养着。”

年轻人更愿意为环境做出改变

乔伊斯、咪咪和Lune住在上海，因为共同的想法而成为朋友。三个90后女生在读书的时候，学到了什么是可持续生活，然后她们互相探索，但是她们关注的都是零浪费。

乔伊斯1997年出生，服装专业。知道这是一个高污染、高浪费的行业，她从大二开始就利用假期去印尼、埃及等地做志愿者。

Joyce很久没买过衣服了，这一件是给创业伙伴闲置的。

后来，她在东南亚旅行，参观了空室，该室关注可持续发展的概念，她也接触到了冥想。

“当我冥想时，我仿佛看到了树根的节奏。从那以后，我真的不希望他们受到伤害”。

咪咪最近在看《杂食者的困境》。

1990年出生的咪咪，就读于世界上最好的设计学校之一。她从课程和讲座中了解到人类可能面临巨大的粮食危机。

作为一名“差生”，她还利用小程序在国外销售打折的“临时食品”，购买即将过期的食品，以免被商家扔掉，造成浪费。

Lune的再生纱线和再生织物。

Lune在法国学习织物设计。当她学习时，她的老师经常鼓励他们在工作中更多地使用多余的纱线和织物。

形成期的价值观影响逐渐转化为行动。

弓形

不要给自己贴上“零浪费”的标签

2019年后，乔伊斯找到了社会企业imPACKED，为其提供环保和绿色出行信息。

但她无意给自己贴上“零浪费”的标签:“我不堆肥，吃素，做生活用品，零浪费。这些行为是自然而然发生的，我享受这个过程。而且没有绝对的零浪费，垃圾和碳排放不可避免，找到平衡才是最重要的。要想平衡，就要不断地觉知，修行知行合一，修炼内在。”

今年，她和朋友一起开了一家素食馆，希望能让食客放松:“不要蜷起来，也不要平躺。舒适和放松是最重要的”。

餐馆鼓励独自用餐。通过一些引导仪式，人们可以专注于每一个时刻。同时可以放映主题活动和纪录片，鼓励人们互相交流，释放情绪。

乔伊斯和两个创业伙伴摄影:三哥

这幅画挂在餐厅里，画名叫《醒来，睁开你的眼睛》。

有时候工作到很晚，乔伊斯住在店里，但坚持早起，运动，喝茶，冥想。

虽然餐厅现在还不能做到完全的零食物浪费，但她还是尝试着把果皮做成酵素，加水当洗涤剂，或者把清淡的厨余垃圾和茶渣直接扔到院子里，等它们慢慢降解，变成滋养植物的肥料。

用过的奶奶植物盒只是用来装厨余酵素的。

栗子籽，牛油果籽，南瓜子都收。有些是烤的，有些是零食，有些是明年春天种的。

厨房里有正在发芽的红薯。不要扔掉它们。把它们搬到院子里，然后马上种植。乔伊斯去四川的时候发现了生态姜黄，把它搬到了泡沫盒里。它也长得很好。

南瓜籽

红茶菌发酵罐，开心果果酱，自制桂花蜂蜜。

在组织了一次为塑料回收提供解决方案的实习后，咪咪的毕业设计是小程序precious shanghai。

它收集了上海各地与可持续生活方式相关的商店，比如哪里有快要过期的面包，哪里有杯子打折的咖啡馆，哪里有二手慈善超市和古董店...

后来，围产期食品成为一个独立的项目，主要提供购买围产期食品的信息。乔伊斯因为“兜风”认识了咪咪。

走动的形象代言——对塑料过敏，流浪街头的猫

咪咪依然在外企有全职工作，《兜风》的主创团队也同时壮大。其成员多为有留学经历的斜杠青年。

咪咪不停地做饭，用蜂蜡布保存食物，偶尔在地里干活。

前不久，咪咪和朋友们还发起了“零浪费月饼”活动，上了热搜。他们在中秋节前招人捐赠闲置月饼，组织零浪费改造。

收集到的125个月饼被厨师改造成能量棒和酸奶，剩下的捐给了绿洲食品银行。

改良月饼

为了研究到底浪费了多少食物，咪咪和她的朋友们还去垃圾处理厂翻垃圾桶。

“上海的垃圾分类回收已经做得很好了，湿垃圾可以用来发电和堆肥。仍然很难看到一桶桶浪费的食物。”

米米研究了湿垃圾的回收，并将结果梳理成图表。

乔伊斯毕业后远离了服装行业，但仍参加相关的工作坊。她在一个废弃和回收纱线的针织车间遇到了Lune。

Lune创立了自己的工作室“应然”。除了全职开发环保面料，Lune还专注于利用回收纱线回收纺织品，举办针织研讨会和制作小型艺术品。

四川铁牛村，一场废纱编织活动。

她和一个画家朋友合住一个小院子，一半住，一半做画室。靠墙的一排衣服是Lune与意大利一家无缝针织机公司合作生产的作品。部分原料使用回收纱线，但出于成本考虑，暂时无法量产。

使用再生纱线的衣服

伦恩针织厂

她不仅对纺织废料感兴趣，还对更广泛意义上的“垃圾”感兴趣。她曾经参加过一个公益组织举办的活动，以海洋垃圾为原料，摆出一个盘子里的“菜”。

她还参加了沙滩清洁活动，去上海崇明捡垃圾。“一般人拎起来五六十公斤。海水上涨后，会有新的垃圾滚过来，还有很多会卡在石缝或泥土里。”

Lune和她的朋友从跳蚤市场买玩具。

买菜看

参与和体验带来的精神愉悦，远远超过物质带来的满足。

Lune也给自闭症儿童上艺术课。乔伊斯在创业几乎没有收入的情况下，坚持普拉提等运动来陶冶身心。十一国庆期间，米米在景德镇上了一整天的陶瓷课。她说很难得能集中精神，远离手机。

Lune在院子里种蔬菜。

茶是乔伊斯最近的大额消费，喝茶是她的日常冥想。

景德镇米米作品

关于塑料和衣服回收的一些真相:[/s2/]

摄影:曹。部分图片由受访者提供。