门诊患儿家长最常见的问题之一是“个子小”、“长得慢、一年后没觉得长多了”、“比同龄孩子矮多了”.........................................................................................................................

下面说说门诊常见的与家长身材矮小相关的问题。

父母觉得孩子矮，但真的矮吗？

越来越多的家长关注身高问题，希望孩子快点长高，总担心孩子身高低于同龄人。但是在各个年龄段，一个孩子的正常身高是多少，医学上怎么能算矮小症呢？这个要看孩子的标准成长曲线。

下图是中国2-18岁男女生的成长曲线。家长可以在曲线上寻找孩子身高在同龄孩子中的位置。如果还在第25百分位及以上，就是正常身高，10-25百分位矮，3-10百分位明显矮，3百分位以下就是我们常说的矮小症。

多大才算正常？

在不同的年龄段，孩子的成长速度是不一样的。2岁以下的孩子每年长高7cm，4岁到青春期每年长高5cm，青春期每年长高6cm。如果家长监测到孩子生长速度明显变慢，就需要来医院了。

孩子个子矮，长得晚吗？

判断孩子是否“迟到”，需要做骨龄检查。需要注意的是，如果骨龄明显落后于孩子的实际年龄(落后年龄1岁以上)，还应警惕是否存在内分泌相关疾病，如生长激素缺乏或甲状腺功能减退等。，需要在医生指导下进一步检查。

父母个子矮，会影响孩子吗？

有研究表明，孩子成年后的身高约70%取决于父母的遗传，30%受后天因素(环境、饮食、运动等)的影响。)，所以父母身高矮确实影响孩子身高。对于父亲身高低于160cm，母亲身高低于150cm的家庭，需要注意孩子可能患有家族性侏儒症的可能性，可以去门诊就诊。

孩子个子矮，家长该怎么办？

在日常生活中，家长要注意以下三点，帮助孩子快乐成长。

营养:对于年龄越小的孩子，营养对身高的影响越大。要均衡饮食，保证蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质的摄入。有些家长认为孩子吃得越多越好，但实际上，肥胖的孩子会受到内分泌系统紊乱或运动量减少的影响。

运动:运动可以增加生长激素的分泌，促进孩子长高，阳光下的户外活动也可以补充维生素D，促进骨钙吸收。跳绳、打篮球等纵向运动都是不错的选择。

睡眠:睡眠时，生长激素分泌增多，促进儿童身高的增长。你应该每天10点睡觉。学龄前儿童每天应睡10-13小时，学龄儿童9-11小时，青春期儿童8-10小时。

来源|达蒙

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