天气越来越冷，越来越干燥。秋冬交替的时候，最容易上火，喉咙痛，咳嗽。这个季节，最好炖一锅营养丰富的冰糖银耳雪梨汤，不上火。
By松鼠鱼77【豆类水果食品官方认证专家】
材料
练习步骤
1.准备食材。
2、干银耳泡发，泡透。
3.洗净撕成小花放入炖锅中。
4.将雪梨洗净，切成小块，不去皮。
5.将梨块放入炖锅中，加入冰糖。
6.倒入适量纯净水。
7.盖上锅盖，小火炖一个半小时。
8.出锅前十分钟撒枸杞。
9、甜润肺，保护咽喉不上火。
10.天气变冷了。赶紧为家人做吧。
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