最近，Tik Tok升级了时间管理工具，加强了对老年用户的休息提醒。用户可以自己设置休息提醒和睡眠提醒，到了约定时间，就会收到风景纪录片内容的提醒页面。同时，根据老年用户的认知行为特征，页面上会有语音播报，将提醒内容的语音告知用户。

笔者发现，在一段提醒视频中，伴随着新疆喀纳斯诗意的风景，同时出现了温柔舒缓的声音:“Tik Tok提醒，休息15分钟强身健体，深呼吸，多看绿色，对眼睛有好处”。与过去的文字提醒相比，升级后的提醒页面以横向视觉呈现，体验更加舒适。

对于不主动设置时间管理工具的用户，Tik Tok还会定期弹出时间管理工具功能框，简化流程，操作更简单，无需点击进入其他入口。在配色方面，Tik Tok采用了高对比度的色彩设计，让视力较弱的老年用户也能清楚地看到页面。

据了解，Tik Tok老人休息提醒机制已经覆盖了多个使用场景。除了时间管理工具，还有视频提醒、顶部弹出提醒等方式。系统会根据用户的使用时间、疲劳程度、时间段进行个性化的友好提醒。今年1月，联队前新闻联播播音员张录制了一段视频，提醒老人适度使用手机，多运动，多休息，得到了网友的认可和好评。

中国人民大学副校长、老年学研究所所长杜鹏撰文指出，超六成的中老年人受访者认为有必要设置时间提醒，以控制自己使用医生、家人或朋友录制的短视频、语音提醒或视频提醒等中老年人最容易接受的方式。文章称，大多数中老年人有健康使用短视频的意识，超过半数的受访者认为每天观看短视频的平均总时间不应超过1小时。

《2021年Tik Tok数据报告》显示，在过去的一年里，Tik Tok每天发出数亿条中度使用提醒，被提醒的用户中有46%的用户使用时间明显减少。Tik Tok相关负责人表示，我们希望老年用户能够在使用Tik Tok的过程中，丰富自己的生活，有所收获。未来，平台将继续创新休息提醒工具，引导他们合理使用Tik Tok，享受生活。

除了提醒老年用户多注意休息和锻炼，如何让老年人更方便地使用手机，弥合数字鸿沟也是Tik Tok的重点。Tik Tok在老龄化和无障碍优化领域积极领先。2021年5月，Tik Tok推出“长者模式”，对产品的诸多使用场景和页面进行字体大小适配、对比度和触摸面积增强，解决了老年人看不清、用不顺手的问题。目前已通过工信部首批老化和无障碍等级评估。

据了解，目前Tik Tok有很多活跃的老年创作者，他们分享钓鱼、健身、广场舞、足球、书法等生活细节。这些老年创作者不仅丰富了自己的生活，也为更多老年用户提供了喜欢的内容。《2021 Tik Tok白银时代社会责任报告》显示，63.7%的老年用户认为短视频为他们的生活增添了乐趣，25.2%的人认为短视频方便他们关注朋友的动态并与之互动。

中国人民大学社会与人口学院副教授金永爱认为，最大限度地发挥短视频对老年人的积极作用，从各个维度帮助中老年人实现社会联系，可以有效促进主动老龄化，有助于提高老年人的生活质量和幸福感。