女性身高体重比，四肢躯干比等是多少？达到健美的标准？在这方面，
相关专家学者做了大量的研究，总结出一套适合女性健美的测量标准。
1.上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8，符合“黄金分割”定律。
2.胸围:从腋窝沿胸顶量胸围，应为身高的一半。
3。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20厘米。
4。臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。
5。大腿腰部:大腿顶部，臀部折线下方。大腿围比腰围小10厘米。
6。小腿围:在小腿最丰满的部位。小腿围比大腿围小20厘米。
7。足颈围:在足颈最细的地方。颈围更小，腿围更小10 cm。
8。上臂围:肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。
9。颈围:脖子中间最细的部分。颈围等于小腿围。
10。肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。
骨骼的美在于对称和适度。即站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩宽略宽
，头、躯干、四肢比例及头、颈、胸连接适中。
美在于灵活协调。超重和过瘦，肩、臀、胸的轻微无力，以及由于某些
原因造成的身体某些肌肉的过瘦或过度发育，都不能称之为肌肉美。
肤色的美在于细腻，有光泽，有弹性，摸起来有天鹅绒般的感觉，看起来是最好的浅玫瑰色。
体型的美来自于全身比例的匀称。
理想的体型取决于胸、腰、臀的比例以及各自的高度。如果我们在身体的中心画一条直线，我们可以分别用胸部和臀部的顶部做两个三角形。如果中心线两边的三角形比例相等，并且正好在腰部有一个交点，就可以称之为理想图形。乳头应该位于从头顶向下2个头的位置，也就是肩膀和肘部之间的中心。当手臂轻微弯曲时，腰部应位于肘部附近。臀部的理想位置正好是身高的一半。
透过六边形可以知道曼妙的身材。
看过健康书籍或者健康小册子上的体重身高表，看到自己的体重还在标准范围内，就以为可以高枕无忧，这是非常危险的。从健康角度确定的标准体重和从美学角度确定的标准体重完全不同。真正美丽的黄金比例图的大小如下表所示:
把身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿围在图表上显示出来，然后用画线连接起来。如果是理想图形，可以得到正六边形。另一方面，正六边形的角度偏离的部分就是需要校正的部分。
脂肪:脂肪率超过30%。身体的大小按比例大于骨骼，全身胖乎乎的。体脂大大超标。这是由于储存脂肪的脂肪细胞一个个变得肥大。脂肪细胞的数量既不会减少也不会增加，所以无论是瘦人还是胖子，脂肪细胞的数量都是一样的。总而言之，这就是暴饮暴食或者生活不规律导致的肥胖类型。
上半身:上半身肥胖型，背部和肩部赘肉多。Dddddd看起来很苗条，但实际上全身比例并不匀称，衣服遮住的部分布满了脂肪。腿很细，但是腰没有女性应有的凹曲线。这种身材是由于运动不足或水分摄入过多，缺乏给女性带来曲线美的肌肉而导致的肥胖。
下半身肥胖:以大腿为中心的整个下半身肥胖型。Dd上半身纤细柔弱，但臀围增大，大腿特别粗。因为膝盖和脚踝的线条没有收缩，容易给人一种全身松弛的感觉。从事过运动的人体脂硬，没有从事过运动的人体脂松弛。前者和后者都不是很匀称，尤其是短裙。
中国女性美丽曲线对照表
身高，腰围，臀围， 大腿小腿标准体重౿美女体重kg
150 79.5 55.5 81.0 46.8 28.1 48.0 43.2
151 80.0 55.9 81.5 47.1 28.2 48.5 43.7
152 80.6 56.2 82.1 47.3 28.4 49.0 44.1[/br 158 83.7 58.5 85.3 48.9 29.3 52.0 46.8
159 84.3 58.8 85.9 49.1 29.5 52.5 47.3
160 84.8 59.2 86.4 49.4 29.6 53.0 47.7
161 85.3 59.6 86 86.9 49 49 167 88.5 61.8 90.2 51.2 30.7 56.5 50.9
168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3
169 89.6 62.5 91.3 51.7 31.0 57.5 51.8
170 90.1 62.9 91.8 52
最佳腿型
身高腿长大腿小腿脚踝
150 68.3 46.5 30.0 18.0
153 69.5 47.4 30.5 18.4
155 70.5 48.1 31。157 71.4 48.7 31.4 18.8
160 72.8 49.6 32.0 19.2
163 74.2 50.5 32.6 19.6
165 75.1 51.2 33.0 19.8
167 76.0 51.8 33.4 20.0
170 77
腿美标准1:小腿与脚踝的厚度差在15厘米左右。
美腿标准2:
大腿:身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外容易堆积脂肪，结实有力的双腿是人体最美的线条之一。
小腿:身高(cm)×0.18；小腿比例约为身高的17%-21%，正常。重要的是它的形状。如果是萝卜或者直男，就要以健美为主。
脚踝:小腿(cm)×0.59；小腿决定的脚踝厚度是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝是美化腿部的关键。
如果你想拥有美丽的双腿，你必须在饮食中做到“三要三不要”:
1.吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，所以要多吃肉和豆制品。但吃肉时要去除脂肪，避免脂肪堆积过多而肥胖。
2.吃富含钙的食物。如牛奶，可以预防骨质疏松。
3.吃含钾的食物。钾有助于排出体内多余的水分。
4.不要喝含糖太多的饮料或罐装果汁。因为糖可以转化为脂肪，所以在吃水果的时候，也要选择一些含糖量低的水果，比如苹果、橘子、西瓜等。
5.不要带太多的盐。因为盐会使身体积水，形成水肿，所以要少吃薯片、香肠、咸鱼等含盐量高的食物。
6.不要吃加工食品。尽量用天然食物烹饪。因为食品添加剂的分子大多很小，会让水分留在体内不容易排出，而是堆积在下体。
最后附上标准身高体重对照表
请参考图表2。
