由于各种原因，

我开始关注自己的健康管理。

……

“嘿，我的三围是多少？”

真正做起来，才发现三围没那么好测。网上方法很多，但各说各的花。甚至不同方法之间也有矛盾。

幸运的是，在@姚伟明的帮助下，我终于找到了更权威的标准和测量方法。

(详见扩展阅读2《干货|如何免费下载各种行业标准？》)

图片:人体测量标准研究

图片:人体测量标准研究

对了，人群健康监测的人体测量方法中没有胸围的测量，所以我找了《服装人体测量的尺寸定义和方法》[5]作为补充。

现在我们一起来测试一下吧~

首先，准备好工具，常见的灵活尺子。

我用一把好的尺子。十块钱可以买两个，还可以和好朋友分一个。

然后，打开测试~

胸围测量

测量腰围

测量腰围

臀围测量

臀围测量

我顺手做了一张地图，可以用来记录如何测量三围。

呜~

至此，我终于知道自己的尺码了。

具体值我就不说了。简而言之就是轻度肥胖 QAQ的区间。

最后，考完试别忘了在运动APP上记录。

一方面可以查看变化，掌握相关趋势，也方便后期梳理对比。

作者白小雨(知乎)

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