健身已经成为我的生活方式，成为我生活中不可或缺的一部分。和吃饭睡觉一样重要。毫不夸张的说，我就是为健身而生的。

每天，我要花大约2个小时来锻炼。这两个小时是我最开心最幸福的时候。每天早上7点左右，老公上班，儿子上学后，我就开始晨跑。在北京邮政美丽的紫红色跑道上，总能准时看到我驰骋的身影。在8号跑道享受了16圈的身体跳跃后，38到40分钟的7公里跑愉快地结束了。去跑道西北角的空地做了半个小时的站立瑜伽体式。通过战士一、二、三、鸟王、风吹树等20多个瑜伽站姿。跑步后，我放松了。这种感觉太棒了。跑步的过程是愉快的。每天跑步都会遇到和我一样坚持运动的不知名的熟人。他们相互微笑、点头、挥手，让人无比温暖。离开操场后，在器械上做4组100个仰卧起坐，晨练结束。回家的路上，双手掐腰，平腹直腰背，很有成就感，又一次把健身带来的快感储存在脑海里。对我来说，一天不运动是不可能的，更是不可想象的。在极少数情况下，我会感到不舒服，睡不着觉，因为一些事情耽误了当天的锻炼。健身后睡眠极好，这也是我热爱健身的另一个原因。

上午和下午的主要时间是在电脑前做研究和看书。当我累的时候，我会做一套瑜伽姿势20到30分钟来放松。在做瑜伽之前，我会做一些俯卧撑。虽然俯卧撑似乎是男人的专属，但是看着家里两个男人做，我每天都忍不住想做。最后，我可以做几个。我很开心。晚饭后跳绳25分钟4000，一天的健身活动结束。也许你要问我为什么能抽出那么多时间健身。我想说我从来不看电视(生孩子前爱看剧)。生完孩子后，为了给孩子树立榜样，也为了有时间健身，我戒掉了电视瘾。我的电视机是使用率最低的家用电器，但孩子们偶尔会用它来看足球比赛。我用别人的时间健身。我觉得性价比很高。

我运动，我快乐！这个运动量已经达到了一英尺九英寸的腰围。

2017年11月11日，我在北京的家里写的。