最近很多宝妈都跟唐珂大大反映:幼儿园很多孩子接连反复腹泻。我该怎么办？

科室大大提醒大家，腹泻是慢性损伤，止泻不难，但避免复发才是最重要的。通常医生会建议宝宝服用益生菌，，以干扰肠道菌群平衡，促进恢复。

但是，益生菌也要慎重选择。前两天一个粗心的妈妈误把益生菌制剂(酸奶)当成益生菌喂宝宝，导致宝宝奶蛋白过敏哭闹，接着就是拉肚子，大便充血，湿疹，让她苦不堪言！

你懂的，益生菌制剂≠益生菌:

益生菌是可以通过调节肠道菌群来改善人体健康的活菌。

益生菌制剂是含有益生菌的产品，含有添加剂等。

妈妈们如何选择合适的益生菌？

什么样的益生菌好？

菌株号是菌株下的一个子类。同一品系的不同品系代表不同的功能，比如:

在所有益生菌中，布拉氏酵母菌和鼠李糖乳杆菌(LGG)可以缩短胃炎和肠炎症状的持续时间，有效缓解呕吐和腹泻，被国际实践指南高度推荐。

此外，唐珂想提醒大家，并不是所有的益生菌都可以用于婴儿食品。购买时请参考卫计委婴幼儿食品中可利用的细菌清单:

益生菌分为活菌和死菌，死菌的作用不如活菌明显。

我国规定益生菌保健食品保质期内的活菌数不得低于106 CFU/mL(g)。如果按照数量计算，建议每次吃50-150亿益生菌。

粉末状的益生菌，大多是根据宝宝的需求设计的，只是一次一包，不用担心接触空气体会失去活性。

益生菌怎么服用？

益生菌是非常脆弱的。就算选对了益生菌，也要知道怎么吃。

①怕“烫死”[S2/]

35-40℃的温开水刚刚好。千万不要用开水冲泡，否则益生菌会被“烫死”。

②害怕被毁灭

粉状益生菌本来是休眠状态，但一遇水就“活过来”，但会被氧气“杀死”，所以在“死”之前赶紧喝掉。

先调节水温，再将粉的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性；洗后不宜再次加热。

③害怕“同步”

抗生素会“杀死”或抑制活菌益生菌。最好在服用抗生素后2小时(或更长时间)服用活菌益生菌。

蒙脱石散会影响其疗效。应该先吃蒙脱石散，再吃益生菌，间隔至少1小时。(这里的益生菌包括药用益生菌和非药用益生菌)

对益生菌的误解

×益生菌效果立竿见影

益生菌发挥作用需要一个过程。宝宝肠胃不适说明肠道菌群紊乱，益生菌争取“和平”不是分分钟的事。

所以，不要因为吃几顿就觉得没效果就停药，要坚持服用。

×益生菌随时可以吃

不是每个菌株都能抗胃酸。很多益生菌在到达肠道之前就已经被胃酸杀死了，吃了就是不吃了。

益生菌应该在饭后20分钟服用。此时食物消耗了大部分胃酸，胃酸浓度降低，更有利于大部分益生菌活着进入小肠。

当然，在选购益生菌时，如果能选择耐酸性高、活性好的益生菌就更好了。

综上所述，一个合适的益生菌应该是有效、充足、方便，最好是耐酸性高、活性好的。有这样的益生菌吗？当然有！

Culturelle康翠乐儿童益生菌粉[/s2/]不仅符合上述“黄金标准”，而且在功能性方面也经过了多项临床试验的证明，能够帮助宝宝改善肠胃功能，有效缓解便秘、腹泻等常见小毛病，同时具有缓解过敏、调节免疫的功能。许多儿科医生都积极地指出，它对维持消化系统和免疫功能的健康是安全有效的。

有效使用100%鼠李糖乳杆菌LGG菌株

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