为慢性疼痛患者结合综合和传统的疼痛管理策略提供了一种更平衡的方法和改善结果的潜力。越来越多的研究表明身心疗法可以帮助控制疼痛和减轻压力。

越来越多的人转向综合疗法来帮助控制疼痛，而无需药物或手术。瑜伽、整骨疗法（整骨医师的动手操作）和冥想等疗法通过直接接触、伸展和加强或通过静心来促进健康和幸福。

为慢性疼痛患者结合综合和传统的疼痛管理策略提供了一种更平衡的方法和改善结果的潜力。越来越多的研究表明身心疗法可以帮助控制疼痛和减轻压力。作为一名治疗慢性疼痛的癌症患者的临床医生，我深知控制疼痛以优化生活质量的重要性。我们的医院提倡采用综合方法进行癌症护理，这是我与患者交谈和治疗的方式的基础。

我最近照顾了一位 在芝加哥附近的医院接受肺癌治疗并服用药物治疗 脚部周围神经病变的女性。她担心自己对药物上瘾。我能够驱散她的恐惧，并与她分享治疗的目标是让她控制疼痛，而不是让疼痛控制她。除了对她有帮助的止痛药之外，我们还深入讨论了可能有助于缓解她疼痛的其他疗法。在适合患者的情况下，我总是建议将综合治疗方案作为缓解或控制疼痛的一种手段，这可能会减少患者对处方止痛药的依赖。

在考虑综合治疗时，患者有很多选择。以下是已经研究过与疼痛缓解相关的疗法：

· 瑜伽：定期练习瑜伽可以通过改善岛叶皮层的功能来提高疼痛耐受性，岛叶皮层是大脑的一部分，有助于调节疼痛感知。瑜伽已被用于帮助缓解慢性背部 和颈部疼痛等病症，并且已发现可以减轻患有乳腺癌的老年女性的抑郁、疼痛和疲劳。

· 冥想：正念冥想可能对慢性疼痛患者产生持久的影响，并且已被发现可以帮助患者减少止痛药的使用。

· 催眠： 催眠疗法也可能对控制慢性疼痛有效。

· 桑拿：在一项针对慢性疼痛患者的小型研究中，发现每天使用红外线桑拿 4 周并结合多学科疼痛管理疗法可增强治疗效果。

选择一种或多种与您的兴趣水平、身体能力和生活方式相匹配的疗法很重要。始终首先与您的医生讨论任何新的疼痛管理策略。并且一定要告知您的医生您可能正在服用的任何营养补充剂。最近的一项研究发现，62% 的癌症患者服用了维生素和草药补充剂。但是这些患者中有40%没有与他们的医生讨论过。补充剂可能会与止痛药或其他药物相互作用，因此请务必与您的医生讨论您的补充剂使用情况。

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