最近抖音火得不要不要的，我也深陷其中，感受到了抖友们的智慧真是无处不在！上面不仅有颜值很高的小哥哥小姐姐，有很多搞笑的段子，还有各种生活小窍门以及做饭教程，拯救了很多不会做饭的懒人们！我马上收罗来给大家啦！

营养什锦番茄饭

材料： 番茄、胡萝卜、玉米粒、豆角、火腿肠、大米、食用油、盐、黑胡椒 做法： 1.大米入电饭煲，加入胡萝卜丁、玉米粒、豆角、火腿肠/腊肠； 2.加入少许盐和胡椒粉，再加点食用油口感更好，使饭粒粒分明不粘连，饭更香浓； 3.在蕃茄中间用刀划个十字，再放入锅中央，关盖按煮饭键； 4.电饭煲跳保温后开盖，将番茄去皮，捣碎搅拌！之后再盖5分钟让米饭更浓郁香甜。 注意： 水量比平时煮白米饭少一些。因为番茄水分多，煮一煮汁就出来了。 蔬菜按自己口味选择。强烈推荐清甜的玉米，和微酸的番茄放一块巨好吃！

西红柿鸡蛋面

材料：鸡蛋、面粉、裱花袋或者比较结实的袋子、葱白、西红柿或者青菜、油适量；做法：1、鸡蛋打入碗中，葱白、西红柿切好。3.逐渐加入面粉到鸡蛋碗里。4.注意不加水，搅拌均匀。逐渐加面粉搅拌，直到蛋糊能挂到筷子上，注意不能太稀。5.装入裱花袋备用。6.热锅，加油。7.葱白爆香，加入西红柿丁翻炒。8.加热水煮开，裱花袋剪口，转圈挤到水里。9.据个人口味，加入适量调料。盛出，撒葱花或香菜即可。

奥利奥水果杯

材料：奥利奥饼干、奶油、草莓或时令水果；做法：1.先将奥利奥饼干压碎，草莓洗净切块2.将砂糖倒入奶油中，用电动打蛋器打发淡奶油，打发到固定的纹路，且纹路不易消失倒入裱花袋3.先在杯子里铺一层草莓，铺一层奶油，铺一层奥利奥，以此循环直到杯满。非常好看又好吃哦！

生煎锅贴饺子

材料：生饺、油、面粉，做法：1.在碗中加入水和面粉，水和面粉比例1:3，搅拌均匀备用。2.平底锅中放入食用油，摇匀3.将生饺放入锅内，让每个饺子底部都粘上油，开小火慢煎，将饺子全部煎得微黄4.将面粉水加入锅中，转中火，加盖煮5-6分钟。5.5-6分钟后开盖，差不多水烧干了，饺子也就都熟了，即可关火出锅。金黄金黄的，放到嘴中酥酥脆脆，饺子的鲜香味蔓延在口齿中让人忍不住多吃几个！

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