日常生活中，保健品的宣传花样层出不穷，功效也被夸大。

于是，很多人被宣传词忽悠，就冲动地交了一堆智商税。

尤其是这三种保健品，浪费钱的人太多了。

它是蝙蝠蛾幼虫感染冬虫夏草的产物，是目前已知的1500多种冬虫夏草中非常常见的一种。

作为一种传统药材，其入药的最早记载来自于清代一位民间医生的个人著作，当时仅作为处方参考，并未提及有什么惊人的奇效。

30年来，在商家的巧妙包装下，冬虫夏草成为了保健防癌的顶级佼佼者，堪比黄金的价格使其成为了身份的象征。

然而，随着虫草价格的上涨，围绕着它的谎言也被医学研究者揭穿。

首先，虫草酸这种号称能“补肾壮阳、养颜填精”的万能成分，早就被学术界发现其真实身份其实是甘露醇，一种非常廉价、常见的化工原料，如果口服会引起腹泻，在治疗便秘的凯泽洗液中就有。

后来又声称冬虫夏草含有大量虫草素，可以抗癌。

虫草素具有抗癌作用，但在冬虫夏草中要么没有，要么含量极低，与宣传内容不符。

此外，由于环境和人为因素，国家美国食品药品监督管理局发现，现在市场上的冬虫夏草砷含量超过国家安全标准限值的10倍。长期食用会引起砷中毒，健康风险较高。所以，已经把冬虫夏草从保健品里下架了。

这并不是要完全否定冬虫夏草的价值，只是它的健康益处确实需要更多的探索和检验。

现在与其花高价去买不好吃或者不好吃的东西，不如把钱投入到真正能收获健康的地方。

这是一个由斯威夫特和金丝燕分泌的唾液和其他物质混合而成的巢穴。

在我国的传统观念中，燕窝一直是珍贵的美味和药材。

时至今日，燕窝依然备受推崇，很多人相信吃燕窝可以帮助美容养颜。不幸的是，这种说法仍然缺乏强有力的科学证据来支持。

科学家对燕窝的成分进行了分析，发现干燕窝中蛋白质的含量高达80%，其余为碳水化合物、水和少量矿物质。

但是干燕窝经过浸泡后会损失很多营养成分。更重要的是，燕窝中的蛋白质不容易被人体消化，即使吃了也会作为代谢废物排出体外。

这样看来，从营养价值上来说，恐怕连2元鸡蛋都不如！

但也有人说，燕窝真正的价值是唾液酸，它能促进神经元的建立和大脑发育，预防老年痴呆症等神经系统疾病。

但是唾液酸的主要食物来源是母乳和乳制品。包括人乳、牛奶、羊奶、酸奶等。其中母乳中初乳的含量最高，可达1.5g/L以上。

而且在国内，唾液酸已经被批准为新的食品原料，换句话说，很多零食、饮料、配方奶粉都人为添加了这种成分。

相比之下，燕窝的性价比并不高。

如果你有钱，真的喜欢，吃燕窝这种高价食材也不错。但要注意过敏的风险，以及掺假、熏色的问题。

而如果你只是像宣传的那样为了美颜而买，那你就要失望了。

酶到底是什么？恐怕没几个人能说清楚。但如果你要问效果是什么，那就“减肥”“排毒”“增加抵抗力”之类的，开口吧。

但酶的本义无非是“酶”。如果单独拿出来，确实有助于消化。

但是，它的功能需要在特定的PH环境中。体外检测的酶制品中添加的酶的功效在胃中很可能失效。况且这些酶也是蛋白质，在人体消化道内会被胃蛋白酶和胰蛋白酶切成碎片，失去原有的活性。

而且人体肠道菌群早就产生了很多酶，包括脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、纤维素酶等等，肯定远远多于酶类产品中的酶。

此外，有些酵素产品还添加了益生元、益生菌或抗氧化剂，号称改善肠道菌群、缓解便秘、抗衰老、美容。

他们在一起看起来很好，但实际内容甚至不是吃剩的零碎。实际效果恐怕和心理安慰差不了多少。

随着人们健康意识的增强，保健品已经成为很多人健康管理中不可或缺的一部分。

然而，在利益的驱动下，保健品市场鱼龙混杂，存在大量欺诈、夸大宣传、虚高价格等不良现象。很多人买的保健品不是假货就是买错了。吃久了发现根本没有想要的效果。

因此，我希望你在购买产品时，一定要认准蓝色草帽标志，并在美国食品药品监督管理局的网站上查看相关信息。另外，学会有针对性的购买保健品，不要因为广告而冲动。只有当你缺少你需要的东西时，你才能弥补它。适合自己的才是最好的。