今天看到一条新闻:每天有个女生躺在床上玩手机，手都快变成鸡爪了。躺着玩手机会压迫尺神经。时间长了，她的手会变得麻木，严重变形的话会变成爪形的手。

看完之后，我立刻下了床，低头看了看自己的手。还好我的手没变，因为我经常躺着玩手机。

现在我们的大部分时间都被手机偷走了，但是我们离不开手机。

手机瘾戒不掉。我们只能管理使用手机的时间。既然戒不掉，那就试着怎么和平相处吧。

以下是我在日常生活中控制手机的一些方法。如果对你有用，请先赞收藏。如果有什么好的方法，也可以分享一下。

我去公司上班，一般不带充电器，这叫从根源上切断隐患。

举个例子:如果你早上出门的时候手机充满电，但是你要充20%的电，那么你当天只能用80%的电。

如果你这一天手机用了80%以上的电，或者用光了，那么你可能收不到公司老板的电话，收不到同事及时回复的消息，不充电。

甚至晚上回家坐公交进地铁都被拦下来，因为你没有绿码，你的手机已经被你自动关机了。

所以，如果一天充不了电，就很少用手机省电，至少要保证能拿绿码过地铁安检。

手机设置里有一个用电情况。打开就能看到这一天你花在哪个软件上的时间最长。回忆一下你看到了什么，为什么看了这么久。

按照耗电的顺序，哪个软件影响更大，就应该卸载。

控制你使用手机的时间。

你有没有一个瞬间，你正在和朋友聊天，通知栏突然弹出一个大新闻:XXX女星牵手了。

出于好奇，你顺手进去看了看，这一条停不下来，因为后面的相关推荐里八卦比较多。

然后，一条又一条的消息把你的注意力带走了。你反应过来的时候，眼睛疼，脖子也疼。

当你被禁止接收所有消息的时候，你会发现，拉倒真的很干净。

过一段时间，你会发现手机特别耐电。

自从手机短视频火了，你会发现，无论在哪里，在什么时间，都有人在刷视频。

我有个朋友也会刷，但是她刷视频很有特点。

一天，我看见她在看一个关于Tik Tok绘画的视频。看了10分钟，她放下了手机。又过了5分钟，她又开始刷视频了。

我问她:为什么五分钟刷一次视频？

她说: Tik Tok会根据用户习惯推荐相关视频。每隔五分钟，我会推荐一个广告。我看绘图视频10分钟，停看5分钟，再打开绘图视频10分钟，这样系统下次会根据我的观看习惯推送更多的绘图视频给我。

所以，你看，视频刷可以这么高级，可以有这么多花样。

其实不管你刷什么，只要找到适合我用的方法，就能事半功倍。

环境确实会影响一个人的行为和习惯。

举个例子:如果你在宿舍，室友不是在吃饭，就是在玩刀塔，看综艺，看电视剧，时不时的笑，你能集中精神思考吗？

肯定不是！

如果你坐在图书馆里，想刷一会手机，抬头看到周围都在学习，这个时候你会不会有点不舒服？

孟母的“三大运动”的故事还是很有道理的。好的学习环境真的很重要。

有时候我们会沉迷于手机，因为我们不知道除了手机还能做什么，内心空很空虚。

比如我妈自从不上班，就开始沉迷于玩Aauto更快，每天用手机发小视频。我们怕她长时间对着手机屏幕，眼睛会越来越差，因为我妈眼睛有青光眼。

后来我们跟她说:没事就去村里广场跳跳舞，跟别的老太太聊聊天，热闹一点，年轻一点。

之后我妈真的去学舞蹈了，而且学的很好。

现在她大部分时间都在舞蹈队，很少玩手机。

所以，你看，如果你找到了自己感兴趣的东西，比如绘画、摄影、阅读、舞蹈等。，你的生活里将不仅仅只有手机，还会有很多新的东西。

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[微风]
我是[褚青]

关注个人成长和分享的90后。

做自己喜欢的事的理想主义者。

愿你心软，愿你一生平安。