《离婚》的作者是日本的山下英子，出生于东京，毕业于日本早稻田大学文学系。她也是最强生活理念“离婚”的创始人。
大学期间，她开始学习瑜伽，通过瑜伽，她彻底领悟了“断练、断练、断练”的哲学，然后不遗余力地倡导一种基于这种理念的新整理手法——断练。
所谓“离婚”其实是一种生活态度，就是抛弃一切不必要的、不合适的人和事，断绝对它们的依恋。只有离婚后，生活才能简单清爽。
01逛街的时候，喜欢就别搬回家
“离婚”可以用拆分这三个字来解释。
切断:字面意思是切断或切断。这里的意思不是买喜欢但没用的东西，就是控制自己想买目前不需要的东西的欲望。
生活中经常会出现这样的情况。各大超市每年都会利用各种节日进行打折促销。看到价格还挺便宜的，就不想囤积了，想着就算现在不需要，以后总可以用。作者山下英子在书中说，“所有抱着将来要用的想法买回来的东西，都有很大的概率在买回来之后被留在角落里。"
棚子:这个棚子不是人们常说的“小棚子小，大棚子大”的理论。这里的舍，其实就是抛弃那些无用的东西。
很多女人会说“女人的衣柜里总是少一件衣服”，所以逛街的时候会买回一堆衣服。那些衣服买的时候还挺满意的，买回来之后就不满意了，就放在衣柜的角落里。
所谓“舍”，就是放弃这些你永远不会穿的衣服。有的人发现自己现在胖了，以前的衣服穿不下了，但她还是舍不得扔掉，想着以后瘦了还能穿。如果她抱着这样的想法，人瘦了以后大部分时间都不会穿。
分家:这个分家就是把物品筛选掉，舍弃掉，保留目前能用的。凡是你用不到的，就扔掉。但需要注意的是，这种丢弃不要掺杂任何情绪。比如这种东西，陪伴了我很多年，对它有感情，真的舍不得丢弃。一旦情绪掺杂进去，这个不舍得丢弃，那个也不舍得丢弃，在家里。
02有三种人需要离婚。其实每个人都需要离婚
作者山下英子总结了三种需要分开的人:
第一种是逃避主义。这类人有个特点，就是忙，平时工作太忙。回到家只想躺在床上躺在沙发上，真的懒得动。因为太累，安排计划一推再推。
针对这种情况，作者山下英子给出了一些建议，正视现实问题，立即着手组织，刻不容缓。只要把东西整理好，房间收拾整齐，人的心情自然会放松下来，疲惫感马上消失。
二、持续的过去型。这类人的特点是恋旧，他们有一种不愿意丢弃过去的物件的感觉，有些人喜欢收集各种旧物件，比如那些历史考古学家。当然，我们大多数人都不是历史考古学家。我们之所以执着于过去，主要是因为我们有一种不愿意丢弃那些旧物件的感觉。
总是活在这种对过去的回忆里，让人很难向前看。过去的东西再好都是过去，以后肯定用不上。这种人要学会抛开过去，扔掉那些自己不需要的东西，即使对自己有感情，也不能用。不就是留在那里的灰尘吗？果断扔掉那些不需要的东西。其实回忆就在你心里。那些重要的人和事，早已印在了我们的心里。你为什么留着那些东西？
说到这，我不得不提到《法医先锋》中的顾。自从婷婷去世后，他就一直把婷婷送他的球鞋钥匙扣放在身边。有一次，他突然发现钥匙链和钥匙不见了，急得到处找。不仅是他在找，就连他的好哥们杨宜生也在帮他找，但还是没找到。失望之余，他一直在街上徘徊。不知不觉，他去了一个他们拍过婚纱照的地方。以前橱窗里有一张他和婷婷的结婚照，但是最近刚换的，也让他彻底清醒了，让他意识到自己一直活在过去的回忆里。事实上，他实际上给自己戴上了镣铐。婷婷已经不是事实了，他必须接受这个事实。他对婷婷的记忆已经在脑海里了，钥匙链存在与否已经不重要了。
第三，担心未来。这和第二个正好相反。他们过于担心未来，所以也养成了囤货的习惯。比如有的女生每个月总会囤积很多卫生巾供自己生理周期使用。其实完全没有这个必要。卫生巾每个月都会有。每次用的时候，你需要多少就买多少。这个月用完了，下个月还可以再买。没必要囤积几个月。
作者山下英子说，学会理性看待问题和对象，未雨绸缪是好事，但凡事都要有个度。如果过了那个度，会给自己甚至家人带来负担。所谓计划永远赶不上变化。与其担心未来，不如放下烦恼，享受当下。俗话说，山前必有路，船到桥头自然直。正是这个原因。
03分手时保管好家里的财物
想要做好离婚这件事，首先要树立正确的观念。正确的观念一旦形成，做起来就相对容易了。
作者给出了三种储存物品的方法:
第一种:三分法，就是把东西按照大中小分类，然后依次存放。
第二种方法，7-5-1法，是在存放物品时，粗略估计存放的空房间和存放的物品。这个方法可以帮助我们更好的利用存储的空房间，减少物品总是太满太乱的问题。
这又分为看不见空的房间，比如衣柜、柜子，门一关就看不见，占70%；可见空房间，如空像酒柜一样有玻璃门的房间占50%；除此之外，就是显示器储物间空，比如厨房台面，占10%。
第三，一出一入，这是你购物时要买的东西。不要冲动购买。先想想你家里有没有可以用这个代替的东西，也就是说可以扔掉的东西。如果没有，还不如不买回来。在这方面，我们可以在购买一些你家必备的物品之前列一个清单，不管是食物、日用品还是调料，看看你家有没有缺少的物品。如果少了什么东西，就把它列在单子上，然后去超市一次买完。这种方法可以保证有序购买，也可以很好的控制我们的购买欲望，避免买回一堆没用的东西。
无论哪种方式，只要用得好，都能让家居环境焕然一新，不至于堆太多物品。事情一旦减少，人自然会好起来。
04精神上分手，做更好的自己
分隔不仅用在物品的摆放和存放上，也用在精神层面。这就像给我们的大脑洗了一次适当的澡，清除了一些思想垃圾和过度执着的思想，让我们活得更轻松。
首先是社交分离，即打破无效的社交，留给自己更多的时间。以前听过一句话，感情是在密切联系中维系的，其实不是这样。真正的友谊并不总是密切相关的。那些平时吃喝玩乐的朋友都是泛泛之交。一旦遇到什么困难，那些所谓的朋友就会失去联系。
具体做法要从社交软件开始。现在是互联网时代。微信可以说是必备的聊天工具。拿出微信，看看里面的通讯录。可能80%都是无效朋友。除了生意，没有其他交集。即使以后有困难，也不会互相帮助。简单果断地把它们去掉。
其次，还有微信群。我们每个人都会有几个微信群。大部分的微信群也可以算是无效的社交。在这些微信群中，也要适当休息一下。保留一些重要的，比如学习小组，家庭小组，关系非常好的闺蜜，其他的可以果断退出。并不是微信群越多，就越证明我们的社会人脉越广。其实恰恰相反，过多的微信群会给我们的生活带来很多不必要的麻烦。
还有就是拒绝一些不必要的约会。有时候，你不可避免地会遇到一些朋友邀请你喝茶或吃饭。你要觉得去这些所谓的娱乐聚会根本不能给你带来什么，不如果断拒绝这种邀请。不要不好意思，怕对方拒绝她后不理你。如果你们真的关系很好，即使你排斥她，她也会理解你，否则你应该重新认识这个人。
有一次，女生A和女生B因为一些鸡毛蒜皮的小事闹得很不愉快，女生B对女生A发脾气，发誓再也不和她说话，断绝了和她的关系。多年后，女生B突发奇想，想请女生A吃饭，却被女生A拒绝了，女生B很生气，在微信上投诉，并说:“如果这样，加微信就没意思了，删了吧。”对于这样的事情，一个女生不仅没有觉得压抑，反而释放了内心。
在我们的生活中，会遇到很多人，他们都是我们身边的路人，没必要过多纠结于和他们的关系。只要不纠结于此，就不会陷进去，自然会活得更通透。
第二是欲望的分离。人的痛苦，是因为内心的欲望太多。有些人的欲望是赚更多的钱，有些人的欲望是得到别人的认可...这些都是人的欲望。如果人一直活在这些欲望中，那幸福呢？只有放下内心的这些欲望，你才能获得内心的富足，才能在生活中自然快乐。
第三是脱离过去。生活中，我们经常能听到这样的话“早知今日，何必当初”“早想到这个结局，当初就不会这样了”等等。如果我总是纠结于这种情况，活在对过去的某种遗憾中，那只会让我消极厌世，自然也就无法快乐。
过去的都过去了，不管是痛苦还是遗憾，都是我们人生中的往事。著名作家泰戈尔曾经说过:“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过满天的繁星。[/s2/]"
过去的就让它过去吧。与其活在对过去的悔恨中，不如想想今天怎么过，前面的路怎么走。
