流产后，女性需要调养15-30天左右。民间称这一时期为小坐月子。因为打胎对女性也是有伤害的，子宫、卵巢等相关器官都要经历修复的过程，所以要小坐月子。

15-30天左右。

专家建议:怀孕13周以内的一般建议调养两周，13周以上的调养一个月。但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整。

小小的月子你要休息多久

至少休假两周。

不管是自然流产还是人工流产，因为流产后身体虚弱，气血不足，都要卧床休息2-3天，然后才可以下床活动，逐渐增加活动时间。但半个月内不要从事重体力劳动、搬东西或提重物，避免剧烈运动，预防过度劳累、子宫脱垂等疾病。建议休假两周再上班。如果你身体虚弱，最好休息一个月。

小月子的时候可以出去多久

一周左右。

流产后，建议女性卧床休息三天，以免过度疲劳，恢复不好。一般经过一周的休息，如果身体没有什么特别的情况，可以外出，但是不能运动太多，以免疲劳。流产后身体抵抗力下降，出门要注意保暖，以免受凉，落入病根。

小坐月子后多久可以上班

两周内可以考虑。

流产后要严格坐月子，注意保暖，休息，补充营养，保持外阴清洁等。一般休息两周就可以去医院检查子宫恢复情况了。如果我们身体健康，可以工作，但是工作强度不要太高，最好在室内办公室工作。紧张的工作至少一个月后才能考虑。

注意休息

流产后，你身体虚弱，气血不足。所以小坐月子后要注意卧床2-3天，之后就可以下床活动，逐渐增加活动时间。但半个月内不要从事重体力劳动、搬东西或提重物，避免剧烈运动，预防过度劳累、子宫脱垂等疾病。建议怀孕13周以下流产休息两周，13周以上休息四周。

保持外阴的清洁

流产后，宫颈完全开合需要一段时间，容易发生逆行感染。所以坐月子期间要注意个人卫生。保持外阴清洁，勤换内衣，每天用温开水清洗外阴1-2次，勤换卫生护垫，防止细菌从阴道进入宫腔引起感染。

一个月不做爱

坐月子后，一个月内禁止性生活。流产后子宫尚未完全恢复，宫颈粘液栓尚未形成，无法阻止细菌入侵。同时，子宫内膜处于创伤状态，过早性交会导致上行感染或出血，进而引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等炎症，严重时甚至会影响以后的生育能力。

避免吹凉

流产后身体免疫抵抗力很弱，身体虚弱。注意保暖，避免着凉，尽量不要接触冷水，禁止吹冷风，以免病菌和风邪趁机进入而引起感染和疾病。流产一周后最好洗头洗澡。

注意出血和腹痛

前3天阴道出血量与月经相似或略少，一周后大多止血。如果出血过多或者持续两周以上，就需要去医院了。流产后，如果小腹持续疼痛，并伴有发热、阴道出血、分泌物异常等症状，就要考虑感染的可能，甚至就医。

注意补充营养

坐月子期间，要注意补充营养。因为这个时期的女性身体虚弱或轻度贫血，而子宫需要一个月左右的时间才能恢复。所以要增加营养，摄入足够的蛋白质，增强身体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早期修复。要多吃肉、鱼、鸡、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。

注意重新检查

一般在小月之后，也就是人工流产一个月后，月经恢复后要去医院复查。b超检查用于确认流产是否彻底，防止任何残留。