作者:洞察秋天
你简单，世界对你也简单。
我听过一个有趣的“三七法则”:
一部手机70%的功能都没用；
一套房子，70%的空房间闲置；
70%的家居用品不会再使用。......
你有没有发现，很多时候我们不快乐，是因为我们总是在为不重要的70%而奋斗，却错过了最重要的30%。
2022年，是时候给生活来个大扫除了。
我总结了20种极简主义的生活方式。我们卸下空包袱，轻装出发吧。
01
有没有觉得我们这一代人越来越累了？
简单的衣食住行不断被包装和宣传，人的欲望也在膨胀。
家里没用的东西越来越多，让人心烦意乱，疲惫不堪。
新的一年，想要活得轻松，就得从做减法开始。
1。定期打扫卫生，在方便的时候整理房间
每半个月给家里来一次大扫除。
几年没穿过的衣服，过期的食品化妆品，堆积在阳台和柜子里的杂物...
你舍不得扔掉任何东西，还谈什么生活质量。
养成整理手边物品的好习惯，耳机、数据线、用过的东西记得放回原处；
包装袋，说明书，没用的小东西都扔了。
2。不要买任何会增加你工作量的东西
比如需要花心思和时间打理的衣服鞋子，半年用一次刷一次半天的小家电。
花钱是为了生活方便，而不是为了增加自己的负担。
3。注意质量，反复使用
以衣服为例，经典款是百搭工具，黑白灰永远不过时。
趋势每分每秒都在变化，质量永远比数量更有价值。
一台一次性化为灰烬的跑步机的意义，是穿了3年的跑鞋无法相比的。
不断的使用是对事物最好的尊重。
4。永远记住:生活的主角不是任何东西，而是你自己
一个家最贵的装修，应该是窗明几净，笑语盈盈。
一个人最好的衣服永远是清新的外观和充满活力。
02
相信很多人都有这样的经历:
每天看很多资料，但是真正有用的，值得记忆的几乎没有。
在信息泛滥的时代，我们的注意力正在慢慢被偷走。
问问你自己，你停止思考有多久了？
学会把精力保持在最低限度，才不会成为垃圾快乐的俘虏。
1。仅保留最常用的软件
手机软件成百上千，但你真正需要的有多少？
仔细想想，不过是聊天，逛街，工作。
关注和追逐八卦热点，除了浪费时间，没有任何意义。
从现在开始，尽量只保留最常用的软件。
封闭自己的内心，是成年人最顶级的自律。
2。用刷手机的时间投资自己
与其在网上听人讲，不如抽空烟，读点经典。
总是羡慕别人的才华。还不如自己研究怎么赚钱。
收集一堆健身视频，不如每天锻炼半小时；
相信我，你想要的幸福，总有更高的替代品。
[S2/]03
反复琢磨别人的看法，执着于一件事，严重的自我怀疑...
在过去的一段时间里，你一定因为精神内耗而彻夜未眠，疲惫不堪。
学会情绪极简，你就可以放任自己了。
1。拥抱你的不完美
内耗严重的人，往往觉得自己不够优秀，爱和自己较劲。
其实这个世界上有谁是绝对完美的？
手指长，树高树低。
学会与自己和解，做情绪的主人。
2。通过锻炼让你头脑清醒
心理学上有个术语，叫身心校准。
瑜伽和冥想可以驱走浮躁；跑步和快走可以发泄他们的忧虑。
只有及时补充精神能量，才能摆脱内耗带来的痛苦和疲劳。
3。用行动治愈你的心灵
生活不像做饭，你不能等到所有的食材都准备好了再去做。
花在感情撕逼上的时间越多，解决问题的时间就越少。
挫败和犹豫的往往是行动。
4。与生活的不确定性共舞
罗翔有句话我很喜欢:“对可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”
人生是一场没有硝烟的战争，成长就是学会接受，改变，放下。
情感极简主义的最高境界是顺其自然。
要顺应事物，不要担心未来，内耗才会真正停止。
04
先问自己几个问题:
2021年，你赚了多少，存了多少？最大的开销是什么？
如果你现在失去了收入，你的钱最多能维持多久？
相信很多人未必能很快给出一个明确的答案。
血汗钱，大手大脚的花钱，模糊的存在，是太多人的生活状态。
新的一年，是时候把理财极简主义提上日程了。
1。坚持记账，定期检查财务状况
实际上，财务计划再复杂，也不如一本小账本。
每天花几分钟时间记录自己赚了多少，花在哪里，赚了多少。
每半年做一次总盘点，心中有杆秤，生活会更有条理，更有自信。
2。尽量减少消费，把钱花在刀刃上
永远记住两条消费原则:
投资自己，善待家人，花钱不含糊；
冲动，盲目攀比，不该花，从不大手大脚。
到了一定年龄，挣钱就像用针挖地，花钱就像用水浇沙。
财务极简主义的终极本质是把钱花在最重要的地方。
[S2/]05
在过去的300天里，你有没有因为一件小事突然看清一个人？
你有没有在热闹的聚会后感到莫名的疲惫？
你是不是一味的讨好别人，却忘了善待自己？
022，那些无效的社交和费力的关系应该结束了。
1。消费你的人要拒绝
不想去酒局，能推就推；如果你不想帮忙，拒绝的时候就拒绝。
你总是这么好说话，谁能理解你？
学会说“不”真的很酷。
2。低质量的关系，当破裂时
半夜的酒永远不如早上的粥；两个知己远胜于千万个泛泛之交。
安顿好自己的家庭，经营好自己的生活，比什么都重要。
3。试着每周独处3到4个小时
世界在动荡，与自己相处是每个人的必要修行。
无论是看一本书，听一首歌，想一件事，停留一会儿。
一个人的时候，最安静，最自由。
[S2/]06
阅读，减肥，学习，研究...
年初的时候旗很多，到了年底几乎什么都没做。这是很多人生活的真实写照吗？
没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。
学会简化你的目标，你想要的生活就会来到你身边。
1。每年只做一到两件最重要的事情
每个人都想变得又瘦又漂亮，又有知识又有钱。
但是每个人都只有一只手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。
计划一年只做一两件最重要的事，把每件事分成几个小阶段。
你会发现实现并没有你想象的那么难。
2。每天至少花一个小时关注它
设定目标后，下一步就是尽可能保持专注。
每天留出特定的时间来完成特定的活动，比如下班后，睡觉前。
一旦开始，不要让其他不重要的事情打扰你。
规则和习惯会让一切变得简单。
2007年
在过去的一年里，你一定遭受了一些说话的痛苦。
也许是徒劳的交流，也许是一些让我们后悔的争论。
新的一年，如果你想过简单的生活，那就从极简主义开始吧。
有话直说，既能提高效率，又能避免麻烦。
不聊天，不废话，不妄加评判，不浅言。
当你开始少说话的时候，你会发现生活反而越来越好。
2008年
很多时候，不是世界复杂难懂，而是人想多了。
久久不能放下过去，把眼前的小事无限放大。
说到未来，总是充满焦虑。
学会悲观，你的烦恼就会烟消云散。
清空你的思绪空这样你就可以腾出双手去拥抱明天。
如果你简单，生活就会简单。
2009年
简不是目的，而是工具。
它可以帮助我们摆脱那些不重要的事情，去追求我们真正想要的生活。
无论是穿衣吃饭说话这样的小事，还是工作生活中的大选择。
总是问自己:这会让我的生活更轻松吗？
如果不是，那你不妨换一种方式生活。
老话说得好，道在人心，简单而繁。
生活中的很多不如意，其实都是人自己强加的枷锁。
在过去的2021年，我们肩负了太多，努力了太久。
简单是一种精神救赎，是对自己最好的一种。
给自己一个新年的赞美:
希望过去洗清，未来不惧；
愿意做一个简单的人，过简单的生活；
愿，心中自由，随心所欲的生活。
