中年时刻注意自己的腰围。据英国《每日邮报》近日报道，研究人员警告称，腰围过粗会缩短男性和女性的预期寿命。研究发现，在排除体重指数(身体质量指数)、吸烟、饮酒和运动的影响后，腰围过大的人死于心脏病、呼吸系统疾病和癌症的风险增加。与腰围较小的人相比，腰围较大的人过早死亡的风险更高。

美国明尼苏达州梅奥诊所的研究人员基于11项研究中超过60万人的医学数据，分析了上述结论。他们发现，腰围超过109厘米(约3英尺3)的男性比腰围小于89厘米(约2英尺7)的男性死亡风险高50%，相当于40岁后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2英尺8)的女性比腰围小于69厘米(2英尺1)的女性早死风险高80%，相当于40岁后预期寿命减少5年。而且，过早死亡的风险随着腰围的增加呈线性增加，腰围每增加5厘米，男性和女性的死亡风险将分别增加7%和9%。

梅诊所的流行病学家詹姆斯博士说，身体质量指数并不是一个好的指标，因为它不能准确地反映一个人的哪一部分肥胖。他说，腹部脂肪过多通常与糖尿病和心脏病有关。这项发表在《梅奥诊所杂志》上的研究指出，医生应该综合考虑体重指数和腰围来评估肥胖导致的过早死亡风险。詹姆斯博士说，主要目标是防止身体质量指数太高和腰围太粗。“对于腰围较大的人来说，通过锻炼和节食来减少哪怕几厘米的腰围，都将有利于健康改善。”

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