之前给朋友朋友做了一个预测，把自己减肥40斤的心路历程和方法编辑整理成文章，一一分享给大家，充分反映了自己由胖到瘦的内心活动和经历，也告诉大家一些干货方法，希望能给想减肥的朋友朋友带来帮助。因为内容很多，为了避免审美疲劳，我会在工作之余不断整理更新，有更新就发布，过几天再分享。

本人身高185，大学期间体重维持在170斤左右。在那个年龄，我正处于成长的过程中，吃得很多。在食堂吃了半斤米饭两个菜。如果在外面吃一碗饭一碗面。但是运动量大，体重可以维持不飙升。工作后运动量明显减少，然后就没再运动了。每天坐在办公室里，胃口却没有太大变化。一开始，我并不这么认为。后来积累到一定程度，体重开始飙升，一度达到205斤左右。那时候的胖脸和脖子都是一体的，直上直下，肚子、屁股、大腿的尺寸都是杠杠的。当时很难穿裤子，腰和屁股都不舒服。基本上体面的衣服穿不了，只好买大码的裤子穿，一点形象都没有。

越是这样，越不爱运动。能少走就少走。能休息就休息。当时体检指标连续几年都不对。轻度脂肪肝即将转为中度，医生特意提醒你，血脂的指标已经接近正常值上限，而且每年还在上升。腰围3尺2，典型的水桶腰。就因为这些情况，我才没有下定决心减肥。直到在大家面前发生了一件非常触动我内心的事情，我才下定决心减肥成功。(未完待续)