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灿烂的笑容,婀娜的身姿,这不是t台,而是健身房里一群汗流浃背的“金刚芭比”。3月8日,在这个关注女性的特殊日子里,封面新闻记者采访了成都大学女子健身队。这个团队成立于2014年。由两个团队组成,都是成都大学大一到初中的女生。至今已获得亚洲健美冠军、亚锦赛比基尼冠军等荣誉。
一个初春的下午,成都大学的校园里,在队长李冰的带领下,女生们陆续来到体育馆做准备。热身结束后,大家来到健身房进行日常训练。平日里出入校园的萌妹子瞬间变身“挥铁达人”,从手臂到大腿肌肉线条清晰可见。完美健身的背后,是这群女生近乎魔鬼训练的结果。
每天中午12: 20,选手们会先热身10到20分钟,然后进行胸、肩、背、腿、臀等部位的专项训练,主要集中在有氧、器械、舞台等方面。
大三学生龙告诉记者,队员们都特别刻苦。备考期间大多是大一大二,学业繁重。所以训练时间压缩到一个月,采用一天三次训练,利用空空闲时间进行训练。
训练期间,他们每天早上6点半就要起床,先做一个小时的有氧运动,中午集合训练,晚上做腰腹和阶段训练。
龙伊美说:“在准备期间,每个人的想法都很简单和乐观。他们从未想过放弃。他们只想代表成都大学。”
朱大四,原本是音乐系的学生。对体育的热爱让她在高考中选择了跨考体育专业。
朱大一就加入了这个团队,她是这个团队的“师姐”。她还记得高二那年一次比赛的经历。因为经验不足,成绩不是很理想,一度觉得自己很差。
“后来教练让我花时间打磨自己。”在教练的鼓励下,朱走进健身房,制定了一个新的健身计划。目前已获得比基尼大赛青年组冠军、比基尼组冠军等荣誉。
目前,越来越多的都市女性开始走进健身房,她们将健身视为日常生活中不可或缺的一部分。在谈到健身这个话题时,龙伊美认为健身不仅可以改善人体的基础代谢,增强自身免疫力,对于爱美的女性来说,还可以延缓衰老,保持好身材。坚持长期健身的女性,身材会更挺拔,气质会更明亮。
“想要看到健身的效果,需要日复一日的坚持。平时不方便去健身房的女生,可以下载一些运动软件,或者像帕梅拉一样做健美操,也能达到运动减肥的效果。”
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