来自网友的真实经历：
我今年已经48岁了，早年间是在工地上干苦活的劳工，现在算得上是个经商的生意人。这突然的转变，是在一次机缘巧合下，决定和朋友搭伙做生意才有的。
也许正因为以前没试过赚到这么多钱，一下子让我尝到了甜头，所以，我的生活也跟着变得挥霍了起来，结交了一群酒肉朋友，常常出入酒吧喝酒，美名其曰是谈生意，但其实，都是聚在一起“吹牛”，算起来一个月至少有20天都泡在酒吧里。
那段时间，一家人的生活开销重担都在我的肩上。因为，家里有三个小孩，老婆只能留在家里当家庭主妇，没有经济来源，老家还有年迈的父母要照顾，生意好的时候，家里生活还算过得去。但是，因为我花钱大手大脚，五年前，家里的经济状况开始走向负债。
我也是那段时间突然醒悟，开始学着理财，可那时，身边那群酒肉朋友早就因为我生意失败，而疏远我了。
所谓贫贱夫妻百事哀，生意上的不如意以及家庭的重担，我老婆总因为钱的事和我吵得不可开交。再加上，我长时间喝酒，染上了酗酒的恶习，每次出去喝酒，都喝得烂醉才肯回家。所以，每次我一喝醉酒，我老婆就会抱怨我乱花钱，才导致现在负债累累，每次都会越吵越大声。
虽然，家里的老大和老二已经开始工作了，但是，他们挣的钱大部分也都是存起来，帮着家里还债、补贴家用。现在家里的负债情况，要花钱只能能省则省。想不到，我都年过半百了，还把家里搞得这么落魄，陷入这样的窘境，不知该如何是好。
其实，在生活中，有这样的经历的中年人，应该不占少数。那么当处于这种负债累累的情况时，快撑不下去了，建议做好这3件事，或许可以给你带来一些帮助。
第一、控制好自己的情绪，反思自己。
当一个人负债累累，身处低谷时，心理压力肯定是特别大的，情绪很容易不受控制，陷入怀疑自己的深渊。而一旦陷入情绪深渊，就很容易一蹶不振，更难挺过这道坎。
所以，控制好自己的情绪，保持稳定的心理状态，是必须做的。
然后，在这段时间里，好好反思自己。虽然，现在的处境不是你想要的，但原因一定是出在自己身上的，学会审视自己，对自己所做的事情负责，找出问题所在，解决并改正，避免之后再犯。
想要“触底反弹”，做好这件事是必不可少的，别让情绪主导你，调整好心态，处境会慢慢变好的。
第二、不要“拆东墙，补西墙”，寻找出路。
当你负债累累时，需要做的第二件事就是，避免自己“拆东墙，补西墙”，总是想着从身边的亲朋好友那借到钱，打亲情牌，说是借钱进行周转，实则只是在逃避问题。况且，这样的“亲情牌”能打多久？最后，会变得没有人敢和你有交集，更别谈借钱了。
而且，“拆东墙、补西墙”的做法，可能带来更多的债务，把自己推向另一个困境。
遇到这种情况时，就必须去寻找出路，从自己擅长的事着手，靠自己的能力去赚钱变现，这才是长期、可持续地走出低谷的方法。
第三、保持拼劲，满脑子只有死磕。
当一个人负债累累时，往往会变得更加胆小，害怕生活再给自己一次暴击，什么事情都不敢去做。但其实，这样畏首畏尾，是无法翻身的。人生就是要“折腾”，“折腾”对了才有机会脱离困境。正如，鲁迅说的一句话：人本身就穷，折腾对了就成了富人，折腾不对，大不了还是穷人。 如果不折腾、一辈子都是穷人。
既然已经处在低谷，那就更应该保持拼劲，不要觉得自己脆弱，你吃的苦不比别人少，和生活“死磕”下去，走出负债累累的逆境。
生活本就不会是一帆风顺，高峰和低谷并存，人生除了生死，都是小事。当你负债累累时，除了上面的3件事要做，更重要的还是保证身体的健康，才能应对这一次的长久战。
最后，希望这篇文章可以给你带来启发和帮助。
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