除火祛痘茶(今日养生方 | 这杯茶清心火平烦躁，还能减肥祛痘痘)

营草场，

春暖花开，

春日周末赏花赏花，

最好再来一杯花茶保健！

广东省中医院脾胃学科学术带头人黄穗平教授推荐一款简单好用的双花茶，大家熟悉的小花，却有着你可能不知道的保健功效！

熬夜、上火、嗓子疼，在这杯双花茶里都能让你平静下来，甚至还能帮你减肥、祛痘。

广东很多人都知道“五香茶”。没错！金银花，五香茶的主角之一，自古以来就被誉为清热解毒的良药。

既能祛风热，又能清血毒，故常用于各种热病，如高热、痤疮、疖肿、咽喉肿痛等。

现在我们熟悉的双黄连口服液，维C银翘片，银翘解毒片，金银花露等主要成分包括金银花。

很多人喜欢用金银花泡茶治疗感冒。黄穗平教授提醒，风热感冒开始时比较好，老少皆宜。但金银花入药主要适用于风热感冒，不适用于风寒感冒。

这种春花有许多保健功能。

黄平教授说，由于金银花具有较强的清热解毒能力，容易长痤疮、毛囊炎或局部皮肤疖肿红肿热痛的人，也可以用金银花泡茶。

如果哺乳期出现急性乳腺炎伴有红肿热痛，也可以配合金银花茶饮用，但使用过程中要注意不要给宝宝喂奶。

同时，金银花入心经、胃经，可清心火，解胃热。故可用于体热心烦、口舌生疮、牙龈肿痛、口渴喜冷饮等心火旺盛的病例。

对于胃火，也要分清虚实。金银花长于胃实火，中医也称之为胃热盛证。指胃热盛，胃失健，表现为实热的证候。多是由于饮食不检点，长期暴食肥甘醇辣干酒，损伤脾胃，导致脾胃运化失职，积热，胃火发炎。

所以如果症状是胃痛或灼热感，呕吐口苦，解渴，喜冷饮，大便腥臭或干结，舌红苔黄，可以试试金银花茶，有一定效果。

此外，《本草纲目》记载金银花有“久服轻身，延年益寿”的作用。现代医学证明，金银花有一定的减肥作用，对高血压的治疗和康复也有一定的作用。

金银花用途广泛，实用，便宜，但并不是所有人都适合，有些人经常用反而适得其反。

黄平教授提醒，金银花不适合风寒感冒的人；脾胃虚寒、腹泻患者慎用金银花。另外，也不能过量使用，可能会引起肠胃不适。女性经期不宜使用。

饮酒时间也很重要。如果用于日常预防，建议白天饮用。因为晚上收敛，感冒药容易伤阳。
感冒药可以趁热吃，比如金银花泡茶后，趁热喝。同时，泡茶或煎药水也不宜隔夜。

材料:

金银花10克，菊花10克。

练习:

用开水代替茶。

功效:

疏风解表，清热解毒。

适合人群:

外感风热引起恶寒、发热、头痛、咽痛等。

评论:

金银花能清热解毒，散风热。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。具有疏风解表、平肝明目、清热解毒的功效。两者合用疏风解表，清热解毒，对风热感冒等热证有较好疗效。

文/羊城晚报记者林

通讯员宋丽萍