1.总结书中知识要点：

2.我对知识点的思考：

3.书中精彩的例子，可以用在其他什么地方：

4.书中用了排比、递进、转折吗？

5.哪些知识点可以运用到自己学习、生活和工作中。

时汝佳：

1.平民人格改造工作室

想起红警游戏中的兵工厂，一级兵进去，三级兵出来。

这本书就相当于兵工厂，每次读完都会坚定信心。

2.爱

在践行群里，大家一起学习哈佛幸福课，我也跟着学，同时接触到了积极心理学，读了几本积极心理学之父马丁·塞利格曼的书。

坐享的时候，有慈心练习。

这段学习的经历让我对“爱”有了全新的理解，之前我可是连自己都不爱呀。

大家一起学习的时候，别掉队，总会有惊喜。

3.陪伴

迷你马拉松，我都是跟着别人跑，有个人在身边确实轻松一些，一群人更是走的久。

Liuda老师也提到，不仅要教，更多的是练，中间过程是相互的陪伴。

咱们各自得努力，不能陪跑。

4.脑补

我就习惯于脑补。君不见，微博上很多人像炮仗，一点就着，其实冷静分析，他们太敏感了，以致于总是曲解了别人的意思。

好好的课程不去学，总是找捷径，走弯路。弯路走多了，脑补出来的都是弱者思维，总觉得自己是受害者，这样就不容易看到积极的一面。

记得有次同事给别人写邮件，最后有一句：祝秋祺。我说这不是废话吗，还笑话人家，后来读到吴军的硅谷来信，格式工整，信尾也有一句祝秋祺，我才知道自己错了。

5.价值力，同理心

双螺旋。

从简单的事情做起，比如每天腾出一点时间精力真诚地在自己能力范围内帮助他人。

有用就行。

6.国货之光

这件事要留意，能参与就参与。

戈志君：

想要成为平民头部，就先要使自己成为受欢迎的人、被很多人热爱的人。笑来老师不但给了成为“平头”的策略，还给了方法：

l 花一段时间（半年？）剔除掉自己身上的“讨好型人格”；

l 花一段时间（半年？）把自己变成“不讨人厌的人”；

l 然后，再花一段时间（半年？），成为“竟然有很多人爱的人”......

一般人最长需要18个月就可以成为“平头”了。想想还挺爽的。

想要被很多人爱，首先心里得有爱。心里有爱，才懂得爱别人。但是，爱也是需要能力和实力的。虽然赚钱能力不是唯一的能力，但却是最基本的能力。一个人如果连给家人最基本的生活质量都不能保证，何来的爱呢？

要得到别人的爱，就需要两个关键要素：

l 价值力，就是你可以给别人带来什么价值。

l 同理心，就是你能否站在他人的角度去理解他人的想法。

想尽一切办法在18个月内打造个人品牌和个人影响力，使自己成为“平头”。

黎玲娟：

在笑来老师写完初稿公布没多久，我就几乎是一口气读完了这本书。因为内容太吸引我，刷新我的认知，边读边想拍大腿：原来是这样，我怎么没想到？笑来老师真的很厉害。然后，就没有然后了。

还好这次有小熊老师带领大家一起重读这本书，我又细心认真的读了，一天一小节一小节地读。读了依然兴奋不已，依然感叹原来如此。在前面好几个小节里，打造朋友圈，卖课卖货，做视频号，我只是远远观望着，默默在群里看大家的思考，行动，以及进步。我没有开始走一步，因为一来是因为时间精力问题，每日属于我自己的时间并不多。二是自从2017年底发生了一些事，我就不再看朋友圈发朋友圈，直到今年才偶尔发几条，偶尔翻看某个朋友的朋友圈。加入践行群后，我意识到了朋友圈和视频号的巨大价值，而我却没有做好准备参与进去。

这一小节里，笑来老师提供了具体步骤，每日一点一滴的践行，积沙成塔，一段时间后就有可能产生巨大变化。于是我想着就从这一点开始做吧。

怎样才能成为受欢迎的人？相信大家都从不同渠道上获取不少诀窍和技巧，也许都非常有用，但是会有些累吧？笑来老师给了我们两个简单的办法，长期积累，慢慢融入自己的生活中，不费吹灰之力，自然而然就能够成为受欢迎的人。

让我们看看是怎样两个神奇方法吧。

一是提升自己的价值力。要积累自己的价值力，方法也很简单，每天花一点时间精力真诚地在自己能力范围内帮助他人。这看起来并不难，人人都有能力做到，先从帮助家人，帮助朋友开始吧，多留心身边的人，看看他们有什么需求是自己能力可及的。帮助过他人都知道，在助人的过程中自己内心也会收获快乐的。这种正向循环也会促使你长期把这个“简单并不容易”的事做下去。更为重要的是，它背后有巨大的意义，多想想这层，你就能够有持续做下去的动力了。

二是提升自己的同理心。老师给了五个具体可执行的方法，我把它们截图起来，每天抽空看一看，反思自己与人相处时，哪里做得不好的地方，以后一点点改进。

通过6-18个月每日做这些小事，一点点积累，就能持续提升自己的价值力以及同理心，自己也会变得更好。这不仅仅让自己受益，同时也让认识你的人受益，一箭双雕的事，何乐而不为呢？

陈小熊：

学到的点：

1.但凡不走“自己做牌子，自己直播”的播主，随着时间的推移都会被时代甩在身后。

思考：李子柒在北海建厂成产海鸭蛋，她全国各地都建厂，这个太厉害了。我家里卖海鸭蛋的压力很大。

2.如何才能成为平头：被还多人爱。

思考：我们花钱买电影门票的：黄渤、沈腾、周星驰... ...哪一个不是被大家深爱？

3.爱是一种需要实力支撑的能力。有实力才有资格去爱。

思考：得到的用户、践行群的会员、竹园的大佬... ....人人详尽办法创造价值，增加场外赚钱能力，有尊严地赚钱，不觉得赚钱是很俗，赚钱不好意思。我自己做老师的，很多时候在微信卖点东西都会被议论。传统的觉得老师应该安心教书，一心只读圣贤书，不要沾染钱，选择教书，就选择了清贫。

古龙说：一个人没有钱，就像没有米的米袋子，是直不起来的。一个国家平穷就挨打，一个人平穷就会被社会无情抽打，无论你愿不愿意。我目前养两个小孩子，教书工资微博，如果不想办法赚钱，小孩子想去旅游，买个同学同款的玩具，我都买不起，这是直不起腰的。

4.价值力：为他人创造价值的能力。每天腾出一点时间奖励真诚地在自己的能力范围内帮助他人。

思考：这句话看了，非常有感触，但过两天就忘了。前些天我岳母问弟弟借点钱周转，弟弟一口答应，因为平时岳母时常叫我送东西给弟弟，每次家人聚会也都叫他。这方面我做得不足，以后先在自己同事和学生做起来，不要觉得麻烦。

5.同理心

思考：这让我想起写作课作业：沟通本，第一条我就没有，跟自己小孩子读书，听两个小孩子会有超过十分钟，平时都是领导开会才如果安安静静听。可以加入到“沟通本”里，每天看看。做了一个沟通本，都没有用过。哈哈，不知道其他小伙伴有没有用过。

剑宁：

这一章有个不理解的地方，就是“电商生态终于从分销时代正式进入直销时代”。

首先，成为平头，作为平民，自己没有产品，要卖货，不是需要分销别人的产品吗？

其次，对直销印象最深的安利，在很多人心中，安利基本和传销挂钩了。

那是笑来老师表述错了，还是自己理解错了呢？

百度了一下分销和直销的区别。最大的区别就是，分销无门槛，不承担风险，无考核压力。而直销有投入门槛，承担投入成本，有级别考核压力。

那么仔细回想书中一些重要的观点，在微信互联网创业中需要去做的事情，确实更像是直销。

首先要公平交易，卖好的产品。好产品必须是自己认可的，那么也就需要自己前期使用体验过。至少做过详细的考察。所以，这是需要成本投入的，不是没有门槛。

其次，要做到专业。能精准识别客户的需求，能完美的讲产品功能和客户需求匹配起来，这种专业程度也是需要大量的学习成本投入。

而分销，只需转发一个链接，然后就不要管了。而直销，真的是需要理解和热爱这个产品，怀着帮助客户的心态才能真正做好。所以，笑来老师描述的未来，确实更像是直销时代。

落小哼：

成为受欢迎的人是个伪命题，只能是相对，永远做不到绝对。

从原生家庭到性格，我都是一个不懂得拒绝别人的人，与朋友或同事我总是充当着有求必应的“老好人”角色，别人让我帮个忙，我随口就答应，甚至从不思考，我是否愿意。

喜欢的人总会喜欢，不喜欢的人总也无法迎合他们的胃口。正如顶着万丈光环的明星们，也无法保证每位观众都喜欢他们，反而，还要忍受他人的妄自评论、键盘侠的任意批评与指责。

非要说受欢迎，我觉得要做一个内外一致的人，就像曾经我虽然不想帮忙，却依然爽快答应，其实内外的不一致让我自己十分割裂。这种情绪的积攒，不仅消耗了自己，也会影响他人。

如何受欢迎应该转变为，如何更好地修行自我，我们不能用别的的价值观来评判自己，是否受欢迎的掌控权在自己，而并非他人。做一个内外一致的人，所说即所想，接纳自己，共情他人。

小苹：

#知识点

1.金句：脑子是个好东西，脑子不好，长双眼睛事实上没用。

2.电商生态终于从分销时代正式进入了直销时代。前店后厂。

3.如何成为平头：被很多人热爱。

4.做一个心中有大爱的人。爱是一种需要实力支撑的能力。

5.有能力有实力你才有资格去爱，那你凭什么被很多人爱？——价值力、同理心。

价值力就是你为他人创造价值的能力。

怎么起步？每天腾出一点时间精力真诚地在自己的能力范围内帮助他人...

如何提高自己的同理心？

a.今天我有没有做到百分百安静地听另外一个人讲话超过十分钟？如果没有，那么明天一定要做到至少一次...

b.若是今天我遇到了另我不开心的人，⽆论当时我的反应是什么，现在可不可以花几分钟为他找到一个合情合理的理由？若是我全面了解甚志理解了那些从对方角度来看是合情合理的理由，我正确的情绪反应应该是怎样的？

c.若是今天我令他人不开心了，那么，他人不开心的原因是什么？我是对的吗？在多大程度上是对的？他是不是也没错？就算错了，错的程度有多大？

d.今天人们跟我说的话之中，有没有什么话实际上可能有⾔外之意？若是有，到底是什么？为什么他会那么说？为什么他竟然没有明说？既然他没有明说，那么，我的最佳反应应该是什么？

e.今天有没有遇到什么特殊的人？他为什么不属于常见的分类？如果非要分类的话，他最接近哪⼀种⼈？他们有什么共同之处？他们最看重什么？

精彩的例子：价值力和同理心就好像是一个飞轮的两个轮桨，在最初的时候，若是想要让原来静止的飞轮转动起来，你必须使很大的力气，一圈一圈地反复推，每转一圈都很费力，但，每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快...一旦飞轮效应出现，就再也没有任何力量可以让它停下来。