和拥有良好作息的古人相比，

现代人的生活习惯简直就是在作死。

白天做个快乐肥宅，

火锅奶茶任意来，

晚上再安排个撸串，

偶尔骗自己 吃点蔬菜。

虽然生活习惯不好，

但当代年轻人却十分惜命。

简直比老年人还会保命，

看看下列几种“惜命”姿势，

哪个说的是你，

欢迎大家对号入座！

01节俭式惜命

用最低的成本做最优质的养生。

这类养生用户

抓准了“早睡早起身体好”的睡眠原则，

和“外卖不健康”的吃饭原则，

坚持不熬夜，

不吃外卖，

并且逼迫自己，

每周必须在公司健身房健身3次，

从而达到不花钱

也能养生的最终目的。

02运动式惜命

“必须迈开腿”

是运动式惜命的生活哲学。

他们认为运动健身才是王道，

极其 热衷于户外打卡和

健身房自拍。

但身是要健的，

吃也是要吃的，

这类型的惜命者

可并不会为了运动而放弃美食哦！

03食补式惜命

好身体都是吃出来的

食补式惜命就是通过自己食补调节身体，以此达到养生的目的。众所周知，我们人体中还要补充一些微量元素。可以吃一些粗粮，补充维生素和人体所需的矿物质。维生素D：吃一些鱼肉、瘦肉来补充，可以帮助我们维持正常的骨密度。

硒，可以提高我们的免疫力，可以多吃一些乳制品、扇贝、鸡蛋、还可以吃一些深海植物硒，

维生素B族：多吃一些新鲜蔬菜、水果补充，一个健康的身体，离不开这些微量元素。枸杞、燕窝、阿胶糕都是他们购物车里必不可少的东西，端起保温杯勤勤恳恳地养生，成为他们常见的食补姿势。

03医学式惜命

有事没事先百度

平时嘻嘻哈哈，

肥宅快乐水吨吨吨的灌，

嘴上说着人间不值得，

去KTV有事没事唱

再活500年

却为会日常百度自己是否健康，

先把自己吓一跳，

如果没事，

晚上继续刷抖音到天亮。



运动健身、泡枸杞养生、体检套餐......

在这些养生姿势里，哪一个有你的养生影子？

你为了惜命，每个月又投了多少钱？

在评论区和大家讨论下