一个

有人做过这样的实验。在一个新开放的阅览室里，当只有一个读者时，心理学家走进去，坐在读者旁边，测试他们的反应。

因为被测试者并不知道自己在做实验，所以大部分人都迅速无声地走开，坐到了别的地方。还有人很简单明了的说:“你想干什么？”

在这个实验中，共有80个人接受了测试，结果都是一样的:在只有两个读者的阅览室里，没有一个受试者能忍受一个陌生人坐在自己旁边。

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从上面的故事中我们可以学到什么？

1.成年人的社交是有心理界限的。

心理边界是指个体创造的抽象边界。

通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的、被允许的行为，以及当别人越界时如何应对。

一旦有陌生人越界，越过陌生人之间的安全心理距离，我们就会做出反应。比如远离，让对方在自己的心理界限之外；比如防御，询问对方的意图是什么。

就像两只刺猬互相取暖。当它们靠得太近时，它们各自的刺会让对方大量出血。

只有调整好姿势，保持适当的距离，既能相互取暖，又能很好地保护对方。

正如阿瑟·叔本华所说:“人就像寒冬里的刺猬。如果靠得太近，会有刺痛的感觉；”彼此离得太远，反而会觉得冷；人必须保持适当的距离才能生活。"

2.建立自己的心理边界。

心理学是我们围绕自己画的一个圈。是圈内的内心世界，圈外的外部世界。

一般来说，圈子里的内心世界都在我们的掌控之中；圈子外的外界不以我们的意志为转移。

比如一个人胖了，总是被别人嘲笑。体重和对嘲笑的态度是可以逐渐控制的，但是别人嘲笑的行为往往是不可控的。

如果你不喜欢被嘲笑，你可以选择减肥，也可以选择离开嘲笑者。无论哪种解决方案，关键点都在于知道什么是可以控制的，什么是不可以控制的，放弃不可控的部分，专注于可控的部分。

要做到这一点，我们需要有一个清晰健康的心理边界。

这样，无论你面临什么问题，都有解决的办法。因为放弃也是一种解决方法，只要我们清楚的知道，所有可以控制的部分，我们都已经尽力去实现了。

要明确设置心理边界，分清哪些是可控的，哪些是不可控的，然后在心理边界内外进行适当的放置。