作者:洞察李思远

不跟自己过不去，一切都会过去的。

人到中年，一切都难了。

不仅有山可以靠，还有伞可以避雨。

但大多数人的烦恼不是来自身体的疲劳，而是来自精神的疲惫。

想要活得更从容更自由，就要学会给自己减负。

01

忘记

于在我的敌人名单中提到了他的四个敌人。

他们利用手中的权力剥夺了他父亲的生存权、名誉和妻子的工作权。他被迫害了二十多年。

他把仇人的姓氏合成一个谐音的名字“浅芳丽莎”，默默地“囚禁”在心里。

每天晚上带着仇恨睡觉让他变成了一个非常愤怒的人。

直到有一次和星云大师彻夜长谈，他才带着怨恨选择和解。

王尔德曾经说过:“为了我们自己，我们必须原谅一些事情。因为一个人不可能每晚起床，在心灵的花园里种下荆棘。”

忘记仇恨不是原谅伤害，而是不再被伤害。

毕淑敏上小学的时候，认识了一个音乐老师。

当时她大概十一岁，学校组织了一次歌唱比赛。她很荣幸被选中。

有一天，练歌的时候，一个长辫子的音乐老师突然丢下指挥棒，脸色铁青地转过身来，最后走到她面前说:

“毕淑敏，我总听到有人在讲台上跑调。我不知道是谁。现在我找到了。是你！一颗老鼠屎坏了一锅汤！现在，我已经把你从名单上除名了！”

这件事给她留下了不可磨灭的阴影。在那之后的几十年里，毕淑敏再也没有唱过任何歌曲，甚至避免在公共场合讲话和发表演讲。

直到有一天，她在做“谁是你重要的另一半”的心理咨询时，脑海里不禁浮现出那个留着长辫子的音乐老师铁打的脸。

在辅导员的建议下，她放下了内心的怨恨。那一刻，她觉得很轻松，很无忧无虑，像是被施了魔咒一样解脱了。

大概在每个成年人的心里，都有一些过不去的人和事。

越嚼越疼。

《生死疲劳》里有一句话:“事如书，翻一页。人要向前看，少翻历史旧账。”

有时候，好记性不一定是好事。

那些不愉快的经历，就让它随风而去吧。

不要一遍又一遍的往伤口上撒盐。无论你是抱怨还是仇恨，最终都只会受到伤害。

人到中年，健忘是对自己最好的解脱和释放。

02

褪了色

有句话说:“一个人最大的痛苦是执着于过去，最大的幸福是看淡过去。”

凡是过往，皆为序章。

不要在原地打转，要学会向前看。

看了这么励志的故事。

英国前首相劳埃德·乔治有一个奇怪的习惯，就是随手关门。

一天，乔治和他的朋友在院子里散步。每当他们经过一扇门时，乔治总是随手把门关上。

一个朋友很纳闷地问他:“你需要关上这些门吗？”

乔治回答说:“哦，当然有必要。”

后来，他笑着对朋友解释说:“当你关上门的时候，你会把过去的一切都抛在身后，不管是美好的成就还是恼人的错误，然后你就可以重新开始。”

当你执着于过去的时候，其实是在不经意间困住了自己。

学会清除过去，这样你才能轻装上阵。

2020年初，眼科医生陶勇经历了一场灾难性的医疗事故。

他亲自治疗的一个病人，因为不满意他手术后的恢复情况，拿着菜刀去医院砍他。

他在重症监护室住了两周才脱离危险。

通过这样一个黑暗的时刻，陶勇没有沉浸在悲伤和愤怒中。他的手痊愈后，他仍然去看医生治病。

朋友李润问他，“如果幸福指数满分是100分，你给自己现在的状态打几分？”

陶勇说:“98分。”

这个数字让李润大吃一惊。因为这个问题，他问了很多人，很少有80分以上的。

正是陶勇对过去的解脱使他勇敢地走出痛苦。

玛丽亚·罗宾逊曾经说过，“没有人能回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造新的未来。”

可能每个人都有过不能再讲的经历吧。

无论好坏，都将成为过去。

昨天的太阳晒不干今天的衣服；去年的雨湿不了今年的行李。

让过去的留在过去，该来的会来。

[S2/]03

放放

电影《一句话顶一万句》中，鞋匠牛艾国和纺织厂工人庞丽娜是一对情侣，十年来穿梭在演金的大街小巷和迷雾中，一步一步的生活着。

直到有一天，庞丽娜和婚纱店老板姜九搅在一起，向牛提出离婚。

但是牛艾国拒绝离开，甚至不让她见女儿。他想用这种方式折磨庞丽娜。

后来实在没办法的庞丽娜，居然选择了和江九私奔。为了照顾她自己的面子，牛艾国打算把他们抓回来。

父亲告诉他找到了就不要做了。毕竟一手打不过四拳。

但是牛艾国说:“别担心，我真的不打算去找他们。既然大家都跟别人跑了，找回来有什么意义？我出去假装找了半个月，给你一个交代。”

后来在火车站附近，他遇到了带着行李的庞丽娜和江九。

挺着大肚子的庞丽娜站在他面前说:“事情到了这种地步，你说什么？如果你想杀我，就杀了我。一旦离开，我至死都不会回来。”

没想到，牛艾国平静地回答:“别走，我们离婚吧。这几天，我想通了一个道理。人生在后，不在前。别担心我们。”

也许，我们都曾经失望过。

或者错爱上一个人，或者错付出一颗心。

面对伤害和背叛，没必要为难对方。

很多伤害永远都是一次性的，但因为你的允许，你的执念，它就像一把锯子，不断地拉扯着你的心，而紧紧握住锯子的人，其实是你自己。

你以为纠缠是对别人的惩罚和折磨，但当你拖着对方不准他离开的时候，你自己也无法走出痛苦。

学会及时放下，才能有新的开始。

▽

罗斯福夫人曾经说过，“没有人能伤害你，除非你自己愿意。”

人生的大部分痛苦都是和自己过不去。

当你不再为难自己，一切都会过去。

点击喜欢[/s2/]分享给朋友。