来源:温州新闻网

温州网讯一场疫情改变了人们的生活方式，包括运动习惯。在温州2022元旦健身跑(线上赛)期间，记者采访了多位运动爱好者，看看他们的运动习惯是如何改变的。

“用小团体跑和室内跑替代”元旦健身跑

“以前单位会报名参加市里组织的元旦健身跑。今年受疫情影响，线下活动改为‘线上比赛’，少了一些仪式感，但在地点和时间安排上变得更加灵活。”70后市民李先生是一名长跑爱好者，经常参加各地组织的长跑比赛。今年元旦，他也没闲着。他让几个朋友沿着瓯江路跑了20多公里，以小组跑步的方式庆祝新年。“用跑步的方式迎接新年的第一天，很有意义。希望新的一年顺利。”

市民张女士在健身房完成了元旦健身跑步计划(右图)，虽然她不习惯这种锻炼方式，也承认室内跑步对她来说太无聊了。“我比较喜欢户外跑步，但是响应政府号召，用跑步机也可以接受。”

相比较而言，谢老师的锻炼方式更为“随意”。“我总是在凌晨来回去小区的地下车库出出汗，锻炼体力。我不太懂数据和节奏。我觉得吃了对身体更好，也没那么复杂。”

家庭锻炼受时间和地点的限制

家住鹿城区的潘先生是一位健身爱好者。因为疫情，2020年开始在家锻炼。

“我之前一直在健身房健身，大概一周三次。周末我会跑下一步，练健美操。”潘先生说，由于疫情防控，健身房关停，打乱了他的健身计划，运动量明显减少。“为了保持身材，我会在家做一些俯卧撑、波比跳等常规的体育锻炼。虽然运动氛围不如健身房，但至少不会被打扰。”

在家锻炼期间，一款名为“Keep”的健身运动APP成了潘先生的“宠物”。“我报了HIIT全身燃烧、徒手胸肌训练等课程，按照上面的练习就能大致掌握自己的运动量。”潘老师打开软件，指着上面的运动数据说，运动最重要的其实是自律，坚持下去就会有变化。数据显示，潘先生锻炼了4873分钟。“上面还有一个打卡游戏。可以看到身边使用同一课程的锻炼者，以及他们的锻炼状态。这很有趣，也很有竞争力。”

在潘先生的影响下，他的妻子也开始在家练习瑜伽。“在购买了瑜伽垫、瑜伽服等装备后，她通过观看短视频教学平台学习了一些基本动作。平时工作忙，在家锻炼的时间限制比较少。”潘先生说。

挖掘室内运动的“新项目”，线上运动更好玩

这段时间，在永嘉县瓯北街道某幼儿园的家长群里，不时会有家长上传孩子打球的视频，视频获得了不少好评。

“在家锻炼是为了增强体质，录像主要是为了和大家分享快乐。”家长朱女士说，孩子打球的爱好是在家里疫情期间养成的，但这项运动对四五个孩子来说并不容易。“刚开始只能断断续续拍十几个，动作很扭曲。现在一口气能拍200多张，动作越来越熟练，进步很大！”

“打孔方法也是从网上学的。看到短视频平台上发布的各种有趣的视频后，我发现室内运动可以挖掘出这么多新的玩法。”现在只要时间允许，朱女士都会带着孩子去阳台或者小区空地面锻炼，并用视频记录下来。

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