12月22日，英国《镜报》报道，英国网络名人劳伦·戴维斯(lauren davis)在社交媒体上分享了她减肥前后的对比，以及她六个月来的减肥方法。

对于即将到来的圣诞节，大多数英国人都在计划如何在假期暴饮暴食，暴饮暴食后感到内疚的人不在少数。

然而，有些人在劳伦·戴维斯的社交媒体上获得了减肥建议。在没有任何减肥手术和药物的情况下，劳伦在过去的半年里穿了从XXXL到M的衣服，并在社交平台上发布了自己减肥前后的对比照片和减肥方法。

很多网友看到对比后都很惊讶，有些网友甚至不相信这些照片是同一个人的。所以劳伦决定分享一下她的减肥方法。

在一段视频中，劳伦介绍了自己的日常饮食，包括以蛋白质燕麦、香蕉、大米、西兰花和鸡肉为主要食物。她还喝了一些热带果汁来帮助她持续减肥。除此之外，她还吃了一些零食，比如巧克力甜点、榛子棒甚至果冻。

当然，饮食只是减肥的一个方面，运动也必不可少。也有网友问劳伦在繁忙的工作下如何锻炼。劳伦说，她直到工作不多的时候才锻炼。她通常走路而不是去健身房。一天走15000到20000步相当于去健身房锻炼。劳伦的减肥经历告诉我们，健康的生活方式是最好的减肥方式，也就是闭上嘴，迈开腿。

你认为即将到来的节日将是那些计划减肥或正在减肥的人的最大障碍。毕竟，他们每个节日都会增重三磅！