来源:生命时报

代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱综合征，通常表现为血压升高、血脂异常、血糖异常和腹型肥胖。根据2017年《中国二型糖尿病糖尿病防治指南》修订的代谢综合征诊断标准，可结合以下三项或三项以上指标进行诊断。1.中心性肥胖:男性腰围≥ 90cm (2英尺7英寸)，女性腰围≥ 85cm (2英尺5英寸5分钟)；2.高血糖:空腹部血糖≥6.1 mmol/L或糖负荷后2小时血糖≥7.8 mmol/L，和/或已确诊糖尿病并接受治疗者；3.高血压:血压≥130/85毫米汞柱和/或确诊高血压并接受治疗者；4.空腹部甘油三酯≥1.7 mmol/升；5.空腹部高密度脂蛋白胆固醇< 1.04 mmol。

迄今为止，代谢综合征的病因和发病机制仍不清楚。据调查统计，肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯、吸烟、饮酒、高尿酸血症、精神分裂症或双相情感障碍会大大增加患代谢综合征的可能性。此外，研究表明，代谢综合征易引起心脑血管动脉硬化，使中风、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、慢性肾脏病等疾病的风险大大增加，是导致心脑血管疾病的重要危险因素。要预防和治疗代谢综合征，我们在生活中应该做到以下几点:

适度运动。加强运动可以减少脂肪组织，改善脂糖代谢，维持能量平衡，有效预防代谢综合征的发生和发展。建议你保持运动习惯，适量运动，劳逸结合。

合理的饮食。代谢综合征与饮食结构不合理或饮食不健康有关，所以坚持长期合理的饮食是控制代谢综合征的基础。建议低盐、低糖、低脂的清淡饮食，荤素搭配，定时定量，避免暴饮暴食、抽烟喝酒。

积极的态度。保持乐观平和的心态，学会控制不良情绪，不要急躁或过度担忧。

药物治疗。积极控制血糖、血脂和血压，降低动脉粥样硬化的发病率。

目前，中医药防治代谢综合征已被越来越多的专家和患者所接受。我们强调中西医并重，即在西药治疗的同时，应用中药，注重活血化瘀，扶正祛邪，辅助清热温阳，化痰通络，应用中医整体观念和辨证论治原则，内外结合。包括口服中药汤剂、中药颗粒剂、膏剂和中成药。外治包括:耳针、中药熏洗、热敷、熨烫、贴敷。

中药熏蒸洗脚具有见效快、操作简单、毒副作用小的优点。由于足的三阴三阳经跨足而通全身，此法可疏通气血，促进气血津液的代谢。例如，大多数糖尿病周围神经病变都有血瘀。通过药袋中的通络、益气、活血药物，如黄芪、桂枝、川芎、红花等。，浸泡在38℃~42℃的药液中，能被皮肤吸收，经经络传导，从而达到疏通经络、祛瘀导滞、促进患足血液循环的作用。

耳朵是经络的交汇处。通过经络的循环，耳朵与内脏器官和全身各部位广泛相连。因此，耳穴还可以调节脏腑功能，疏通气血，促进气血津液的代谢。例如，在耳后有一个沟，位于耳廓的背面，在从内侧到底部倾斜延伸的凹沟处。因其具有稳定血压的功能，故又称低血压沟。

此外，医生结合动脉硬化检测等先进的理化诊疗技术和设备，将中西医两套诊疗措施和手段有机融合，为患者提供个性化的综合治疗方案。

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