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70后上海妈妈沈海芬

是令人羡慕的“早婚早育派”。

她在25岁前结婚生子，

我今年刚满48岁，女儿已经大学毕业。

我将在两年后退休，

沈海芬和丈夫开始展望退休后的生活，

他们没有在市区买房子，

相反，他取出了大部分积蓄，

邀请了一位建筑师朋友，

彻底改造一个郊区的老房子。

他们大胆选择新材料，

只花了30天就悄悄地翻新了外观，

简单、朴素、现代的建筑立面

在全村低调和谐。

当你推开门时，你会发现内部发生了变化。

发生了巨大的变化。

舒适，强大，人性化，

同时也融入了东方美学。

就连我女儿的00后朋友都喜欢待在这里。

新年的春天，

一个参观了沈海芬的新家，

聊起了值得学习的改造细节:

四种材料的节能应用，

5个冷藏室空，

20面玻璃带来温暖的光线、阴影和互动...

编辑Tango和编辑邓雷凯

48岁的沈海芬经常是朋友们羡慕的对象。2020年6月，女儿大学毕业，成为一名小学老师。身边的人羡慕地说:“孩子出道比财务自由还幸福。”

现在说起很多年轻人怕教育怕结婚，沈海芬淡然一笑:“我一直觉得，在人生的每一个阶段，如果你做了那个时期该做的事情，有了明确的目标，就能做出很好的选择，生活中的情绪和节奏就会很稳定。”

今年，越来越期待退休的她决定改造自己的宅基地。

改造后的新房悄悄藏在整个村子里，低调而和谐。

16年前，上海浦东的朱樵还是一个偏远的农村。沈海芬的母亲得到了一处宅基地，被批准建别墅，面积68㎡，三层。

2015年后，张江开发区不断扩建，附近的迪士尼度假区开业，沈海芬家附近通了地铁，交通越来越便利。

老房子的装修过程被打印成黑白照片，挂在新房门口。

十几年来，周围的环境日新月异，但沈海芬的家却面临着“上下漏水”的局面。一楼的墙都烂了，屋顶经常漏水。有一年夏天，下大雨，水突然涌进三楼阁楼，沈海芬赶紧用沙袋堵住。“当时我处于一种恐慌和恐惧的状态，就像在抗洪抢险一样”。

女儿从来不带同学回家玩，沈海芬心里也清楚:“房子没那么好，还在乡下，女儿可能会不好意思。”

客厅内外两个视角。

一场疫情让沈海芬一家感受到了家庭环境的重要性，生活要开始新的阶段。她和老公不用担心孩子的教育和生活，自己还小，可以选择自己喜欢的生活方式。

在家居舒适健康的前提下，她很快做了一个装修方案:一家三口搬出老房子，暂时租住在附近的一栋公寓楼里。和两个朋友:负责施工队的曹卫国，建筑设计师颜小贱组成了一个小团队，用了7个月的时间完成了改造。

从左至右:颜小贱、沈海芬、曹卫国

在建筑师颜小贱看来，最容易导致“自建房偏差”的一个问题是，很多人只是做了“深度清洗”。花了很多钱刷新老房子的墙壁，更换门窗，但实际上空并没有真正改变。沈海芬的一个朋友是这样的。他花了98万改造老洋房，最后只是觉得干净整洁。

参观了沈海芬的老房子后，颜小贱觉得格局有很大问题:一楼是简单粗暴的大房间，二楼被隔成卧室，感觉像是群租。在这样的环境下，人很容易形成“回家睡觉，起床走人”的习惯。

在建筑师的指导下，沈海芬决定“反传统”，低调改造，快速施工，在外部尽量减少湿作业，而内部则全部裁剪空重新布置。

老房子里已经出现了大面积的烂墙。如果按照传统改造的话，先铲除，再做湿法(比如抹水泥)和贴砖。由于天气原因，至少需要两个月。

作为项目负责人，熟悉市场的曹卫国找到了一个进口的“挂板”。建筑师颜小贱看到后，觉得非常合适，当即决定大胆尝试这种新材料。

外墙用进口挂板装修。

这种挂墙板在日本很流行，但在中国民用建筑中很少使用。沈海芬的房子可能是上海第一套私房。

挂墙板的好处有三:1。缩短建设周期；2.环保节能；3.方便护理。

挂板使用时不需要拆原墙，只需要做简单的清理，然后做薄龙骨，然后直接挂板即可。因为挂板和墙壁之间有中间空，相当于形成了一个“隔热”层，有助于稳定室内温度，环保节能。

耐用的另一个好处是挂板表面有一层特殊的涂层，在紫外线照射下能产生“光触媒”，而且是自清洁的，保持墙面干净整洁。

当然挂板的价格要比刷水泥墙贵50%，但从长远来看，沈海芬觉得还是值得的。“整个房子看起来很简单，它融入了村庄。不显得突兀，是我喜欢的风格。”

灰泥给房间带来了一种平和宁静的气氛。

房间里用“抹灰膏”，厚度1.5cm到2cm，可以更好的帮助墙面找平。同时，这种材料可以吸收/释放水分子，有助于调节室内湿度。表面微微的纹理也有一种低调优雅的东方气质。

传统瓷砖(背面)，新中国空粘土瓷砖(正面)

改造后的阁楼不再闷热潮湿。

为了提高3层阁楼的利用率，我们必须解决夏季过热的问题。颜小贱改变了村里常见的尖顶老虎窗，将其改为平坡屋顶，并直接在屋顶上覆盖一层粘土砖，中间有一层5厘米的循环层，以帮助夏天散热。

冬天打开地暖后，沈海芬和家人喜欢赤脚走路，坐在地板上。

一楼是水磨石。为了降低开裂的风险，切割成60*60cm/块，整体营造安静的质感。冬天引入地暖更好。搬进新家的那个冬天，沈海芬一家习惯了不穿拖鞋。

餐桌后面的台面，是沈海芬和女儿最爱的“咖啡吧”。

餐厅就在二楼的角落空。抬头可以看到楼梯的底部是一个原木面，上面有精美的花纹，但实际上只是一个膜。“在这个区域使用实木贴面非常昂贵，而且没有必要。我们用了一种可以坚持15年不褪色的贴膜技术。看起来温馨又好看，更适合就餐的心理需求。”

楼梯底部覆盖有木纹膜。

从建筑外部到内部，每一种材料的应用看似大胆创新，其实都是经过反复仔细推敲的。

虽然每层占地面积只有68㎡，但置身其中感觉非常开阔舒适，这要归功于建筑师的合理布局:他把楼梯改成了三层楼高的“小巷”，有光有影有声，是这个家庭的精神内核。

一楼是最强大的空房间，有玄关、客厅、厨房、餐厅、卫生间、小酒窖，可以满足一个小家庭的所有日常生活，也可以容纳十几个朋友聚会。

二楼有两间卧室。最大的空朝南的房间被改造成了多功能客厅，还有一个1㎡的开放式阳台隐秘地隐藏着——这是沈海芬送给丈夫的“特别礼物”，他可以在这里抽烟、发呆、透透气、享受私人时间。

颜小贱认为每个家庭都需要有一个精神空的房间，这样长时间呆在家里就不会觉得无聊。他把三楼定为“升华区”，是因为这里离天空最近，远离地面的干扰，可以俯瞰自然风光。

三楼没有桌子和沙发，但精心设置了水池和脸盆，方便泡茶和简单洗漱。沈海芬喜欢在这里做瑜伽，她的丈夫很高兴终于有一个安静的地方泡茶和招待朋友。

走在楼梯上，用眼睛很容易看到上下两边的空房间。

住在别墅里也会产生问题，比如难以找到家人，缺乏互动。考虑到这一点，颜小贱加强了空之间的关联。

二楼可以俯瞰一楼的餐厅。

每层的楼梯都是不封闭的，有1m高的透明玻璃墙，楼上楼下的互动非常方便。沈海芬在楼下喊:老沈，该吃饭了！丈夫回答，这个生活小场景让人觉得熟悉又温暖。

厨房和客厅之间有一个狭窄的玻璃隔断。两者空之间的人更容易看到对方。这种眼神交流可以大大增加家庭之间的情感，但在住宅设计中容易被忽视。

沈海芬的女儿带朋友来新家玩。

装修后，女儿开始喜欢带朋友回来玩，一群00后的朋友总是流连忘返。有时候和父母在客厅，有时候在二楼客厅玩。沈海芬很喜欢这种可分的形式:“大朋友和小朋友都有自己的空房间，太好了。”

00: 00后，孩子们在院子里挂上春节窗花。

沈海芬家并不是极简主义的倡导者。有时他们甚至喜欢在buy buy买，因为他们经常招待朋友和家人，他们家里总是有很多食物和饮料。

还记得沈海芬第一次看到颜小贱的设计稿时很惊讶，但她也很担心，这种风格真的能实现吗？住进去之后还能保持整洁吗？

在了解了这家人的生活习惯后，简言增加了很多储物空间。

一楼楼梯中等空，一块装饰木板就是一个小暗门，特别适合放饮料，所以成了家里的小酒窖。

客厅和厨房有落地式储物柜，餐厅背面有一个长约4米的柜台和一个较低的储物柜。

三楼有一个很大的隐蔽储藏室，还有洗衣房和卫生间。“充足的收纳可以保证家居的美观，但不能用设计来强迫主人改变生活方式。”

颜小贱亲自设计了家里的大部分家具，并找到一家工厂进行定制。他只用了柚木和黄铜材质，所以这种温暖现代的质感组合也成为了这个家的视觉线索。其中，也意味着传统东方与工业感的碰撞。

全屋17扇玻璃窗，最大程度的将光影带入室内。同时采用玻璃空夹层百叶帘和遥控百叶帘两种百叶帘，让家人充分享受光影的乐趣。

关的神秘光影

整个装修期间，老公和女儿都没回来，就让沈海芬玩。

完工后，家人第一次来到现场，差点以为走错门了。女儿问妈妈:你打算给我们一个大惊喜吗？

朋友们佩服沈海芬的眼光和毅力，羡慕她用一老一小的首付装修出“百万豪宅”。

邻居经常来访，想“复制”沈海芬的改造。

装修期间，有几个邻居每周来看几次。最近他们打算卖个小房子，效仿沈海芬，改造老房子。

这让沈海芬很惊讶，但她很快就感同身受对方的心理:“现在虽然交通发达，但确实是农村，很多人更喜欢挤在市区的小房子里，要么空封闭，要么集体出租。我成了第一个吃螃蟹的人，换了一套漂亮的房子，整个社区都为之骄傲。”

经过半年的装修，之前从未做过私房工程的曹卫国对自建房的装修产生了浓厚的兴趣。他代表了一大批希望提高居家生活质量的中年男性，对退休后的生活非常渴望。

未来，沈海芬希望村里的房子越来越漂亮，年轻人也愿意回来住。每当有邻居求教，她都会热情地给大家介绍建筑师，不厌其烦地讲解装修的经验。

23年前，早产的沈海芬面临着和现代女性一样的问题:如何尽快恢复身心健康？我应该全职照顾我的宝宝吗？会不会与社会脱节？如果先辞职，几年后还能重返职场吗？

沈海芬选择辞职，是因为她想全心全意照顾3岁前的女儿。她和老公的工作都很普通，也考虑到了经济压力、职业发展等问题，但做出决定后，都会坦然面对。

沈海芬的主卧配有父母送给她的红木家具。对她来说，继承是很自然的事情。

孩子满3岁后，沈海芬开始认真找工作，选择在离家近的私企做财务，成功重返职场。在接下来的20年里，她一边工作，一边照顾孩子和父母的健康。

那时候的“生活”很少。每天早出晚归，但因为家人的凝聚力和共同的目标，我并没有觉得很辛苦。

沈海芬的退休理想之一是和小姐姐们在家享受私人闲暇。

然而进入中年后，她渐渐尝到了甜头。当很多同龄人还在为盯着孩子写作业发愁的时候，她和老公可以把所有的业余时间都投入到兴趣爱好上。私底下她是健身高手，特别喜欢打泰拳。

她有两个好朋友，和她一样，是“早婚早育”一族。50岁之前，孩子大学毕业，工作。他们经常聚在一起提前规划退休后的生活方式。“孩子长大了，但我们还没老。这是人生最大的幸福之一。”

改造三人组，总喜欢在阁楼见面。

沈海芬的家距离迪士尼度假区约4公里。坐在三楼阁楼的阳台上，她经常能看到远处高高的烟花。

我们问她装修这个房子是什么感觉。她俏皮地笑着，仿佛运动后多巴胺分泌的快感。

一些图片为建筑设计提供了一些建议。

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