文/肖伟暖

过年前是不是做了很多好看的造型？

烫发染发等。，做出一副新年明瞎的样子，就等着春节宰掉观众了。

只是，染修火葬场让人耳目一新。

该整理头发了！

今天，我们来谈谈如何使用发膜和一些护发技巧。

如何使用发膜？

1。清洁后擦干头发

就像使用护肤品一样，护发产品在使用前也需要清洗。干水分控制是非常重要的环节，否则使用发膜时产品会被稀释。还会把头发弄湿，感觉很不好。

2。从发梢处涂抹发膜

很多人涂发膜和护发素，喜欢涂的满脑袋都是。这是不对的。不要涂在我们的头皮上，否则容易堵塞毛孔，难以吸收。

一般在距离发根1寸处涂抹。均匀涂抹，轻轻摩擦。

3。静静地等待10-15分钟

然后，把头发扎起来用夹子固定，戴浴帽，或者用毛巾包起来用袋子固定。避免等待吸收的过程，把发膜拿到其他地方，会脏的。如果有加热的发帽，当然更舒服，更容易促进吸收。

现在网上有很多可爱的加热帽，有兴趣的小仙女可以试试。

4。彻底冲洗

一定要彻底冲洗干净，千万不要留在头发上，头发上也容易产生头皮屑。如果觉得不干净，就用手反复搓。最后，用干毛巾轻轻擦干头发。

5。使用频率

比如面膜不能天天用，发膜也不能天天用。

护发可以一周做一次，受损严重的话可以做两次。因为小暖不建议频繁洗头，所以有些女生会因为发油而频繁洗头，实际上会越洗越油。尽量用一些蓬松粉等产品来缓解头部出油的问题。

关于护发的几点意见

护发也需要内调外养。我们平时有两点需要注意。

1.多吃富含维生素的蔬菜。

多吃蔬菜，海带和黑芝麻对头发也有好处。虽然核桃也有生发的作用，但是不建议吃太多，因为油脂太多。

2.熬夜，睡眠充足。

现代人不可避免的要熬夜，但是只有好好休息才能促进皮肤和头发的正常新陈代谢。相反，当睡眠质量下降时，会引起情绪紧张、注意力分散等问题。从而使脱发更加严重。这也是IT人容易秃顶的原因，因为他们熬夜，长时间加班...

最后，小暖想说头皮非常重要。想有好头发，得先修。头皮就像头发的土壤。如果土壤不健康，就很难有干净浓密的头发。而且头皮是容易老化的皮肤，自由基含量也是最高的。

有时候皱纹大多是头皮老化造成的。头皮也是皮肤的一部分。这个概念一定要说清楚。所以头皮防晒会比较年轻。最简单有效的方法就是戴帽子。嘻嘻！

(原文，部分图片来自网络，侵删)