北京时间2月4日4时51分，将迎来立春节气。此时，春风暖意融融，阳光温暖，大地苏醒，生机勃勃。立春一过，冰雪消融，万物开始发芽，轻盈的“春姑娘”盛装向我们款款走来。

海报制作:方金阳

天津市社会科学院历史学家、研究员罗说，每年公历2月4日左右，太阳到达经度315度时，进入立春节气，是二十四节气中的第一个节气。立春代表着春天的开始，但是在强冷空气空空气的影响下，大风降温依然是这个季节的主旋律。只有在强冷空气空空气造访的间隙，气温才会明显回升。

立春时节，“东风吹，虽有寒意，终究是寒淡”，春天随之而来。立春三次:一次东风暖大地融；第二，蛰伏的昆虫逐渐苏醒；三后江融冰，鱼游水上。立春花信有三个等待期:一等春，二等樱，三等春。尤其是迎春花金枝绽放，让我们感受到了春天的来临。

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今年立春的第一天是“六月九”，也就是“立春六十九”。罗对说:“九六九年五月，沿河观柳”。此时的垂柳正在变绿，树枝正在发芽；从水岸远眺，‘金柳红柳密’的诱人景色会慢慢映入眼帘。"

这是早春的开始。公众应该如何保持健康？罗结合民间传统和养生专家的建议表示，此时人们要及时关注天气变化，不要因为气温突然升高就减少衣服，否则一旦寒潮突然来临，人们会措手不及。为了自己的健康，要守住“春捂”的底线。

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春天天气寒冷干燥，养生的重点是护肝。春季肝气旺盛，饮食宜清淡甘甜。宜吃辛温、散阴、散寒、等温补的食物。保证每天有足够的饮用水，促进身体的新陈代谢；少吃热、辣、酸或过敏食物，防止肝火上升，影响脾胃运化。

此时，节日也要符合阳气的特点，适当晚睡早起，在“秋冬养阴”向“春夏养阳”过渡期间，保护体内的阳气。开春后传染病进入多发季节后，要多运动，勤通风，勤洗漱，少去人多的地方，随时做好自我保护。

来源:新华社