通读2000余本书后提炼出的“学习力”干货分享

七田真还是七田假？

搜到过太多贬损七田真的言论，但七田真可是右脑开发界的鼻祖，他的书在豆瓣上都享有高分推荐，虽然推荐的人数不多。到底七田真的书能不能信？笔者带着这个疑问，读了真七田的三本书，《超右脑照相记忆法》、《七田真超右脑学习法》、《超右脑英语学习法》，而且重点践行了《超右脑英语学习法》的方法，发现效果非凡。

一、根据功过三七开原则，先说优点

1、符合暗示的力量原则

（1）七田真大力倡导儿童的右脑开发教育，大力提倡肯定和赞扬孩子。

暗示的力量毋庸置疑，而且越小的孩子越容易受到暗示。举一个最简单的例子，小孩子摔倒了，父母过去给吹吹就不疼了。大一点的孩子就不管用，成人几乎不受这种暗示。

（2）暗示变明示的方法，前面举过“罗永浩”的例子。

根据皮格马利翁效应，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

比如有一位母亲，虽然孩子智力发育迟缓，仍然坚信孩子是最棒的，哪怕家长会被老师建议留级，也只是暗地里抹泪，回到家依然告诉孩子，老师夸你有进步，结果孩子最终开窍了，考上了名校。

反例也有，网上曾经有小学生被老师批评之后，情绪过激导致跳楼的，也是由于太在意老师的看法，把老师的话当成了“圣旨”，所以才会崩溃跳楼。

2、符合开发右脑的原则

（1）开发右脑的原则，是受到世界公认的“右脑革命”。

（2）在快速阅读中，已经通过大篇幅说过右脑的作用，这里就不再赘述了。

（3）七田真提出的“遗觉像”，也已经被证实在5%左右的孩童阶段存在。

3、照着书本练习的效果

《超右脑照相记忆法》、《七田真超右脑学习法》没来得及练习，主要笔者觉得个人并不需要过于花哨的记忆能力，人的记忆能力存在“满溢”现象，如果跟你的目标密切相关的记忆，再多也可以整合，不至于满溢，而大量无关的记忆，将会变成累赘，反而得不偿失。如果真有照相式记忆，那么不经意间就记住了太多无用的东西，那你还得需要专门的方法来遗忘掉绝大部分“无用功”，才能清理出“大脑空闲的内存”。

以上纯属个人观点，仅供参考，毕竟没有练习过，未必准确。

这里仅就大量使用过的《超右脑英语学习法》，说一下体会和感受。

李阳疯狂英语里有个“三最”，最大声、最清晰、最快速，就是最大声最清晰最快速地反复操练以达到“脱口而出”。然后反观《超右脑英语学习法》，方法竟然也有相通之处，七田真右脑学英语的方法主要有以下三个。

（1）2倍速，4倍速，快速听单词帮助记忆，4天背诵1000个单词。

（2）堵上耳朵大声朗读，英语的节奏就能渗入大脑，从而培养“英语脑”。

（3）大量背诵文章，养成英式思维，全面提高用英语交流的能力。初中生背诵课文后，成绩平均提高了很多。

笔者根据自身的实践，将《超右脑英语学习法》拆解成七步，希望能同时提高背诵、听力和口语能力。提前准备中英文对照资料，可调2倍速，4倍速的软件或者mp3。练习之前使用右脑的“橘子集中法”效果更好。

（1）正常速度听一遍，眼睛盯着材料，重点关注单词整体和中文意思，看的速度一定要跟上听的进度。

（2）两倍速听一遍，眼睛盯着材料，重点关注单词拼写，看的速度一定要跟上听的进度。

（3）四倍速听一遍，眼睛盯着材料，重点关注单词的发音，看的速度一定要跟上听的速度。

（4）堵上耳朵大声朗读一遍，不要强求发音标准，按照三最原则朗读，“最大声、最清晰、最快速”。

（5）两倍速再听一遍，眼睛盯着材料，重点校正发音。

（6）四倍速再听一遍，眼睛盯着材料，可在心里跟着默读。

（7）堵上耳朵再大声朗读一遍，按照三最原则。

每天用以上的七步法一个小时，最快3天，最慢两周，就能脱口而出流利的英语，前提是你的词汇量超过2000基础词汇。

第一个步骤：用来背诵单词。选择100个生词，七步法之后进行测试，未记住的单词，列入第二天的计划，加上新的生词补足100个，重复以上步骤。一个月词汇量可以达到2000，学英语的入门词汇量。每天大约需要40分钟。是不是很简单？

第二个步骤：词汇量够了就可以背诵短文了，推荐《新概念英语》。选择难度适中的文章，生词量不能超过5-10%，正常语速朗读一遍不能超过3分钟。按照七步法重复一遍，然后背诵。每天早晚各一次效果更好。

二、接下来说说七田真的书值得诟病的地方。

1、照相式记忆的例子都不准确

照相式记忆也叫波动阅读，这种技能包括了记忆和阅读，阅读后有种照片放在脑子里的观感，通俗点说，就是快速翻书还能咔嚓一下记住。

但七田真书里举的例子并不能肯定是照相式记忆。

第一个例子：帆足万里到路边的染坊去躲雨。主人正在结账，因为万里也很喜欢算账，就站在主人旁边看主人结账。之后没几天，那家染坊发生了火灾，账本也被烧了。帆足万里听说后来到染坊，将账本里记载的人名、地址、交易内容都详细背给染坊主人听。

账本是有专门的格式的，感兴趣的人记忆起来肯定事半功倍，未必需要在脑子里照相。

书中除了帆足万里的故事，还说一流的音乐家也大多具有照相记忆能力。他们在演奏时，只要瞥上一眼乐谱就能读取几个小节、十几个音符。围棋和象棋的名家们在下完一盘棋后也大多可以将刚才的棋局重现出来。

这些更不是照相式记忆，已经有研究证明，音乐家也好，棋王也罢，如果让他们记忆毫无规律，随手写出，随手乱摆的棋谱，他们和常人无异。也就是说其实他们是靠着有规律的组块来记忆的，并不是“照相式记忆”。

2、七田真的超右脑照相记忆法，从来没有人练成过。

没有人否定右脑的图像思考，图形记忆等能力。大脑的功能就是这样，如果针对某一方面强化训练，确实是能使某些功能强大起来。

仔细研究七田真的那些曼陀罗和记忆方法，都是科学家曾经以科学实验证实的、都是提高大脑反应速度的科学方法。但是被七田真视为速记的最高境界——照相记忆法至今无一人练成。

七田真的训练方法传入我国三四十年了，至少有数百万人学习、坚持训练了数亿小时以上，却至今没有任何一个人敢站出来声称自己掌握了“照相记忆法”。

到这里可以得出一个结论，照相记忆，波动速读对99.99%的成年人来说，就是无法实现的一个谎言。

当然如果你不执着于“照相式记忆”的话，其实七田真的其他“右脑开发技术”，原理和方法都是靠谱的，因为在不同的书里都有过类似的描述。

怎么理解这件事呢？七田真为什么要扯起“照相式记忆”这面大旗呢？目的很简单，就是为了吸引眼球。否则他的书怎么可能这么畅销？

成人右脑的训练能开发出什么来？又是怎么训练的呢？

市面上的右脑训练方法，基本上还是你以你原来的右脑开发程度作为基础的，如果你原来的右脑就活跃，做这些训练效果就好，反之怎么练都收效甚微。有点像武术当中的内力，天生内力深厚的，跟没有内力的人，同时学一门武功，效果天差地别。

比如七田真说冥想可以开发右脑，这个原理并没有错，但我问过身边的人，包括热衷于瑜伽和佛法的，没有一个人真正的会冥想。

对于咱们来说，既然照相记忆不靠谱，现实点的右脑开发目标是什么呢？

1）利用形象思维帮助思考。比如思维导图，就是形象思维外化的一种形式。

2）图像记忆法帮助记忆。

科学界已经达成共识——图像记忆法是大脑记忆的最佳方法。不管是记忆宫殿还是地点桩，还是什么其他记忆法，其本质上都是通过编码转成图像再进行记忆，这样记忆的速度最快，最不容易遗忘。

3）阅读过程中帮助你理解。

3、儿童开发也不安全。

照相式记忆，是以遗觉像为基础的，也就是遗觉相的各种应用。但是遗觉像只是在5%～8%的儿童中有这个能力，并且在11～12岁时最明显，很少能继续保持到成年期。

那么有遗觉像的儿童，按照七田真的方法培训就能拓展能力吗？结论是有可能，但是也不安全。

照相记忆一旦开发出来，此时右脑的其他功能也随之开发了。而其他的功能，实际上是副作用，而且已经超出一般人的承受能力了。

1）不可抑制的闪光：在暗室眼前出现各种“耀眼”的闪光。

2）超强的听觉：轻微的声音，变成巨响，不堪其扰，心思烦乱。

3）栩栩如生的图像：睡前，眼前会有各种各样真假难辨的图像出现。会出现没经历过的恐怖画面、XX画面，很多人无法承受。

4）混乱的思维：任何事都以图像形式出现，无逻辑思维，严重干扰逻辑思维。

5）超强的心理暗示。对于正能量的人，心理暗示当然是好事，如果总想自己这里有病那里有病，结果真的得病了。

6）对周围事物冷淡。大脑输入信息过度，当然会出现淡漠。

既然遗觉像是人生来具备的，后来却没有了。从生理学的角度上来讲，很可能是一种正常的进化机制，比如胎儿期还是有尾巴的，但出生之前就消失了。

4、七田真的实验不符合科研原理。

两倍速四倍速学英语练习听力，这样磨耳朵肯定是有用的，首先跟李阳疯狂英语“撞衫”，其次快速听的时候提升了专注力，但七田真的实验设计相当业余。

（1）人数只有8个人。

（2）没有对照组，正常速度摒除干扰，能记住多少个？

（3）所用1000个单词过于简单，one 、two、three、four都有，哪些是学生早就已经背过的，哪些是全然陌生的单词，没有详细的明确划分。

一句话概括，七田真是“右脑开发”的先驱人物，对于开发右脑有着不可磨灭的作用。《超右脑英语学习法》效果显著，右脑开发的方法也是有效的，但他吹捧的“照相式记忆”就是个巨大的骗局！

借助真假“七田真”的例子，强调一件事，很多年轻的朋友们，有个不好的习惯。看到一本书，觉得有道理，认同书里的观点，立即就开始照着学习使用。每本书都有谬误，一定要学会“延伸阅读”。选择三四篇文章里都在使用的方法，才更有把握，不至于浪费时间精力，竹篮打水一场空。

实操小贴士：

明暗训练法：此方法来自松崎五三男的《恢复视力1.2》，用来改善近视。有助于晶状体调整焦点，可减轻近视或散光的症状。

①眼晴闭着，距离荧光灯5-20公分（以闭上眼晴能感觉到微微刺眼为标准）。打开荧光灯制造“明环境”。

②让眼睛保持①的状态，感受5-8秒。

③关掉电源，使光源消失，在“暗环境”里感受5-8秒。

④重新点亮荧光灯，并反复练习①、③步骤共10次。

注：可用手遮眼来代替开关操作明暗。白天练习也可用“太阳光”来代替荧光灯。 此“明暗练习”的目的，是为了增进不随意肌“巩膜”的机能。在暗处，巩膜会尽量扩张以便看清东西，而当光源亮时，巩膜则会尽量缩小以看清物体。两种情境反复交替，以恢复并增进巩膜的能力。

本期推荐书目：

《超右脑英语学习法》，(日)七田真 著。

这是笔者践行七田真的《超右脑英语学习法》，短短两周内英语听力和口语大幅提升。当然需要一定的词汇量基础，笔者早年学的是“哑巴英语”，虽然词汇量近万，但口语不行。

学而有术，让我们共同进步！