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或者标题下的蓝字“绵阳旅游”

一场流行病改变了我们的日常生活。

曾经熬夜修仙的青年男女摆脱了黑眼圈，有更多的时间陪父母在家自娱自乐；

曾经在麻将桌上不停吹的东南西北风，变成了厨房里的美食创作大赛。电饭煲蛋糕，自制凉皮等等都成了朋友圈的爆款。

......

但是另一方面

虽然呆在家里为祖国的抗疫工作做出了自己的贡献，但是因为缺乏锻炼，我们的小肚子还是很丰满，肉眼可见。

现在，中国已经进入疫情缓解期，同时注意新冠肺炎期间的个人防护

还有不要忽视你的心肺健康

锻炼心肺功能很重要。

众所周知，心肺是维持人体血液循环、呼吸等功能的主要器官。心肺耐力的好坏关系到我们个人的生活质量。心肺功能不好可能导致心脑血管疾病、糖尿病等。

4.8玻璃栈道上的照片

2个小测试看看你的心肺功能如何？

一、爬楼梯

以正常速度爬楼梯到三楼，没有明显的喘息声，说明你的心肺功能良好；

二。屏住呼吸

深呼吸，憋气30秒，那你的心肺功能就好了~

你在屏幕前试过第二个吗？

中枪的同学们，边肖告诉你如何在九黄山同时锻炼心肺功能。

还可以利用山里特有的新鲜氧气清心养肺~

谭训春

步道从游客中心一直延伸到后山，登上微信台阶顶不是梦。

最棒的是:

放眼望去，到处都是令人耳目一新的绿色。

轻轻一拍就能捕捉到久违的春天。

甚至大汗淋漓，气喘吁吁。

大山空富含负氧离子的气体还能帮助净化你的身心。

喜欢徒步的朋友不要错过悬崖栈道！

有刀考的同学还可以挑战后山的天梯。

森林竞走

来一次隐藏在后山森林中的尔玛依娜古道的快速漫步吧。

与春风赛跑，各种鸟鸣为你加油。

森林里的阳光给你穿上了一件金色的衬衫。

你脚下坚实的石砖会记住你的汗水。

亲子滑草

深受孩子们的欢迎——滑草

既能锻炼身体，又能考验身体协调性。

身体前倾太多，就会摔倒；如果你向后靠得太多，你将无法滑行。

但是你不用担心摔跤。

滑溜溜的草原上的草也不再散落在雪下。

而是一块又大又厚的蓝色地毯。

你可以打滚玩耍，嗅嗅青草和泥土的芬芳。

挑战项目

加速你的血液循环。

让你心跳加速。

漫步云端，玻璃栈道

悬崖秋千，超级秋千

费拉达攀岩

如果你害怕体验，还可以观看景区内的高空表演，环球赛车场等精彩刺激的表演

老年人也可以去散步，呼吸新鲜的空空气[/s2/]

适当锻炼心肺。

猿人洞和情人桥

西北一处罕见的山洞，猿王与仙女的爱情故事还在流传。

据说牵手走过情人桥的情侣会携手一生~

羌情缘

每天中午12点~羌族婚礼表演，不仅可以近距离感受羌族文化，还可以品尝特色婚宴。

这么明媚的春天，这个周末还不来九黄山踏青寻找久违的春天~

(来源:九黄山景区)

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