不知道你发现了没有。

无论是学习还是工作。

或者散步，健身或者画画？

耳机已经逐渐成为

我们日常生活中不可或缺的一部分。

我们习惯戴耳机。

暂时将自己与整个世界隔绝。

放松心态。

然而，当许多人使用耳机时

却忽略了耳机对耳朵的伤害。

如何选择耳机？一起看医生

长时间戴耳机

会对你的听力造成什么样的损害？

我们的耳朵

它由外耳、中耳和内耳组成。

外耳接受外部声音。

引起沿耳道的鼓膜振动

将声音传入内耳

然后通过听觉神经传递到大脑中的听觉中枢。

所以我听到了声音。

听力损失的一个重要原因是噪音。

噪声性听力损失可分为慢性和急性。

急性损伤是

近距离，突然强烈的噪音

如果是慢性的，就是长期接触。

慢性听力损失由

比如长时间戴耳机。

声压被集中传递到鼓膜。

非常容易造成听觉疲劳。

而且因为长期过度刺激

导致外周感受器受损。

导致耳鸣、重听和耳痛。

甚至失聪。

美国科学家早在1998年

六岁到十九岁的青少年

进行了一项调查。

其中15%被发现有听力障碍症状。

这和他们长期使用耳机有很大关系。

入耳式耳机和耳机

哪个更好？

入耳式耳机的优势

体积小，便于携带。

因为它与耳道紧密接触

所以入耳式耳机的隔音效果更好。

且不容易脱落。

入耳式耳机的缺点是

它靠近耳道。

虽然隔音效果不错

但是长期的声音刺激

可能引起鼓膜、听小骨等。

声音传导系统损坏

导致耳鸣甚至听力下降。

另外，长时间把耳机塞到耳道里。

也容易滋生细菌，造成感染。

耳机有很多种。

个性时尚。

而且耳机音质一般都不错。

可以给用户带来更好的听觉体验。

它的缺点是隔音效果差。

并且体积大，不便于携带。

如果戴久了，按耳朵。

可能导致耳朵缺血和不适。

每个耳机都有它的优点和缺点。

当我们选择耳机时

我们可以根据自己的需要开始。

戴耳机时

一定要注意耳朵

把它放在耳机的内边缘。

避免戴耳机。

按在耳朵上。

佩戴入耳式耳机时

首先，区分左侧和右侧。

当你戴上它的时候

可以把耳垂拉下来。

拓宽耳道

然后用大拇指轻轻放耳机。

推到耳道的适当部位。

戴耳机的安全注意事项

世卫组织建议在使用耳机时

通常，音量不应超过最大音量的60%

最好调低一点，不要过度刺激耳朵。

每天不超过60分钟比较安全。

间歇听为宜，让耳朵得到充分的休息。

每次都要戴耳机

一般不应该超过半个小时。

无论什么类型的耳机

戴久了会造成强烈的声音刺激。

鼓膜、听小骨和神经系统损伤

这种长期损害

一般不容易恢复。

所以戴耳机一定要适度。

我们睡觉尽量不戴耳机。

如果耳机的耳朵压在枕头上

会损伤耳廓，加重对鼓膜的刺激。

如果耳机发出沙沙声或只有一侧有声音

不适合再用耳机了。

如果你继续使用它

时间长了可能会影响听力的平衡。

另外，过马路和骑自行车的时候。

尽量不要戴耳机，否则很危险。

前台记者/陈静

来源:大湾区之音