年轻人如何解决“内卷化”，应对“平躺”[S2/]
90后人大代表:应理性看待“内卷化”，积极面对竞争
近年来，“内滚”和“平躺”这两个词在年轻人中流行起来。对于这两个流行语，北京青年报记者采访了多位90后人大代表，他们表示要理性看待“内卷化”，积极面对竞争。解决“内卷化”要量力而行，需要及时干预处理“平躺”。
全国人大代表杨金龙
年轻人不能“平躺”或“迷路”
谈到“内卷化”和“平躺”，90后全国人大代表、杭城技师学院教师杨金龙认为，理性对待内卷化，既要积极面对竞争，又不能迷失。
北青报:近年来，年轻人流行“内卷”这个词。当你听到这个词的时候你有什么感觉？你看呢?
杨金龙:我们应该理性看待“内卷化”，不要完全把它当成一个贬义词。这其实也是一种竞争。进步是通过竞争实现的。很多时候，竞争会促使你更积极主动地去做一些事情。从这个意义上来说，一个个滚就挺好的。
另一方面，如果有压力，也要积极面对。比赛要放松，引导要到位。年轻人要调整心态，积极健康地应对内卷。他们不能一遇到竞争就崩溃。他们必须找到自己的定位和出路，不要被内卷淹没。它们绝不能丢失。
北青报:还有一个流行词叫“平躺”。为什么会在本该朝气蓬勃的年轻人中流行？
杨金龙:从宏观角度来说，我觉得是因为现在国家发展很好，家庭条件好，父母已经把房子买了，也攒了钱，所以不用辛苦，只要身体健康，有稳定的工作，养活自己就行了。
但在我接触的年轻人中，“平躺”只是一小部分，大部分同学都很积极，很坚强。另外，“平躺”不是永久的，一个人从年轻到年老都不可能平躺。有些人年轻的时候没有压力，认为平躺着也能满足现状，但是因为社会竞争激烈或者生活压力大，他们已经不能再平躺着了，只能去竞争，去拼搏，去追求。我以前带的一些同学，在学校好像没有追求什么，但是在企业工作后，他们很努力。我说事情怎么变化这么大。他说以前什么都不懂，现在心智更成熟了，会为目标奋斗。
北青报:你是技能大赛的冠军。经过学习和奋斗，结合自己的经历，如何看待“平躺”现象，如何引导和教育学生？
杨金龙:虽然我们主要教学生技术，但我们也应该引导和规范他们的行为和习惯。我们应该理性对待“内卷化”，积极面对竞争。每个人都要合理正常的竞争，不要因为得到了而沾沾自喜，也不要因为没有得到而自暴自弃。
文/记者李泽维
全国人大代表程孟兴
及时调整心态。利用你的青春去闯荡吧
程梦星是一名90后大学生创业者。2014年回到家乡应城市三合镇三街村。他一边跟父亲学手艺，一边琢磨着如何把当地传统特色食品豆皮做大做强。
为了改变豆皮无品牌、小作坊的传统生产模式，程孟兴说服父亲引进现代化的机械生产设备，不断改进生产工艺，在技术、原料、品类等方面推陈出新，同时采取线上线下相结合的模式，拓展销售渠道。
“现在公司规模扩大了，开了分厂，面积是原来的几倍。该工厂将于2021年投入使用。现在公司有40多名员工。”程孟兴告诉北京青年报记者，公司产品销量挺好的，销往全国各地。“来北京开会之前，挺忙的。”
北青报:你为什么选择创业？
程梦星:趁着年轻，你怎么知道不闯一闯能有什么样的成就？我回到家乡感谢我的父母和乡亲。因为感恩，所以想有所回报。看到了村子的现状，想到了未来的自己。我从很小的时候就开始规划自己未来想做什么。
我们不读书的时候，父母在外打工。学习结束后，我们的父母回家了。虽然生活非常非常辛苦，但是有父母的陪伴是我们最幸福的。同时，我也看到年轻人一个个离开村子去外面打工，家里只剩下老人。即使这些老人走了，可能也没人知道，村子变得很荒凉。
以前农村要读书只是为了改变现状，但是如果只是为了出去而读书，忘记了家乡，忘记了亲人，甚至忘记了自己的根，我觉得这是一种落后。
北青报:创业之初有想过“平躺”吗？
程梦星:刚回村创业的时候，我也想过“平躺”。当时除了被一些人质疑“你一个上大学的女生为什么回村”，产品的销量也不乐观。这时候我就有些“平躺”的想法了。
我创业的时候，家里做了很多豆皮。一开始我以为会有经销商上门批发，但现实和我想的差远了。因为价格太高，根本没人上门。我们主要是质量，成本比较高，别人一问就走。当时卧室和客厅里都堆满了豆皮。过年的时候，别人很开心，我们很担心。有一段时间我们甚至向工人借钱。
但是后来，我决定拼了。既然选择回来了，等待也改变不了现状，所以我决定自己去市场。在研究过程中，我发现了许多问题。通过不断调整方向，客户甚至批发商慢慢找上门来，然后调整方向，做改进，开始做成本更低，口感更好的半自动产品。
刚回村的时候，发现村里很多人也从事豆皮行业，但都是恶性竞争，不管质量，只要东西做出来。现在大家都跟着我学包装和品牌，大家都在往好的方向发展，这是个好现象。2019年到2020年，村里很多人专门回来，甚至还有很多省外的人来找我咨询，想学习这项技术。
北青报:创业过程中遇到挫折如何调整心态？
程梦星:如果当时我是“平躺”，现在可能会后悔。在我看来，我们应该抓住机会，在可以奋斗的年纪去尝试，而不是等时间和机会过去了才后悔。这个世界上没有后悔药。
在我最年轻的时候，也许有人认为自己做了很多，但还是无力改变现状，甚至可能会觉得很累。还不如不打了，这样过日子。不过我觉得一个人可以暂时躺着调整心态，但不建议长时间躺着，因为每个人都有我们的责任。
现在很多人因为改变不了现状而选择“平躺”，那么为什么不改变方向，调整心态，重新开始呢？只要用心去做，用心去经营，什么都做不好。
文/本报记者孟徐亚
全国人大代表李楠楠
量力而行化解“内卷化”，及时介入处理“平躺”
“平时听到‘内卷’这个词挺多的，尤其是最近，我觉得这是因为社会竞争越来越激烈。社会对个人的要求越来越高，某种程度上也越来越精细和专业。比如我工作的老年护理行业，只要肯吃苦，你可能就能胜任。但是随着社会的发展，对工作水平的要求越来越高，护理越来越专业，越来越注重技术，到后来，还需要考各种资格证。用人单位在招人的时候会比较。比如有相应的资格证，肯定更容易被选上，少一点就有可能落井下石。这样就会给大家传递一个信号，就是要努力应对强大的竞争。你不努力，别人会努力，你愿意享受，但是别人在努力，然后别人会超过你。”全国人大代表、南通百仁堂长青养老护理院院长助理李楠楠说。
北青报:如何化解年轻人因“内卷化”而产生的焦虑？
李楠楠:首先，冷静下来，做你自己。正常的努力和奋斗是应该做的，不管社会牵扯多大，努力是有方向的，当下是有事情要做的，是有目标要去的，只要对得起自己，对得起父母。同时要量力而行，有些目标可能完全超出我们的能力。如果非要追求，可能会不知所措，需要及时调整。就像买房子一样。如果房贷给了自己压力，可能意味着你不应该在这个价位买房，你可以调整一下目标。如果急于求成，可能会适得其反，甚至弊大于利。
北青报:在你平时接触的年轻人中，“平躺”的原因是什么？
李楠楠:“平躺”有很多种情况。有的人觉得自己的生活太轻松，享受现在的生活不想拼搏，有的人不想上进，有的人不想吃苦。比如我们这个职业的护士工作很辛苦，有些年轻人学了这个专业就不愿意从事这个职业了。有些年轻人过几天就买不起了，然后就选择相对轻松的工作。
“平躺”的原因可能和家庭环境有关。如果家庭条件比较优越，可能会觉得不需要太辛苦。吃饱了，全家不饿，甚至平躺在家里，只需要老了。同时也和他们的心态有很大关系。有些人本身没有那么大的上进心，或者说没有太大的现实压力。他们还是想多玩几年，不想太辛苦。
北青报:你对“平躺”的年轻人有什么建议？
李楠楠:这个问题很难解决。毕竟是个人的意识和想法。人就是想做一条咸鱼，无所谓。所以，你身边的人很重要，包括父母，老师，朋友。在他躺平之前帮他一把，开导他，让他意识到年轻需要努力。如果他平躺，对自己和家人都不好。如果他后来努力了，可能就赶不上了。
更重要的是，社会要有一个积极向上的整体氛围。比如学校可以为三观正在形成的学生开设心理干预课程。我被邀请给小学生讲我的劳动模范的故事，这是为了帮助他们形成积极的态度。各种学校可以请一些成功人士来讲课，用自己的故事激励学生，干扰他们的想法，让想平躺着的人及时努力。
文/记者李泽维
项，代表
要防止“平躺”，就要把年轻人的积极性挖掘出来
“‘内卷’永远是改进工作的积极方式。同时，如果把握不好，卷面会太尴尬，可能会让年轻人更焦虑。”共青团慈利县委副书记、代表向说。
北青报:如何看待年轻人的“内卷化”焦虑？
向:一方面是竞争激烈；另一方面，有些人内心不够坚定，不知道自己真正想要的是什么。规划和想法容易被别人定节奏，比如完成自己的工作，看别人加班，留下来加班，但实际意义并不大。这是无意义的内卷，容易让人焦虑。这样的人不仅容易受周围人的影响，他可能会看短视频，发现有些人的生活方式非常丰富，完全超出自己的水平，也会感到焦虑，会把自己卷起来。
年轻人还是要设定明确的目标，更坚定的计划。如果他们想知道自己真正想要的是什么，跟着别人的节奏走是不容易的。
北青报:年轻人“平躺”的原因有哪些？
向:这主要包括两类人。一个是父母给的条件足够好，有车有房，各种保障都能满足。如果你没有更高的追求，你很容易平躺，可以这么说，你可以进入一个欲望很低的境地。另一类人在压力面前对自己的努力失去信心。在网上看到有人开玩笑说有一句话叫“努力不一定成功，但是放弃会很容易”。他们觉得反正努力可能也没用，还不如平躺，至少舒服。
北青报:你怎么看待年轻人的“平躺”？
向:前段时间又看了《觉醒时代》。试想，如果所有的革命先驱都是“平躺”的，就没有后来新中国的诞生，没有前人的辛勤劳动，就没有现在的美好生活。具体到我工作的农村，这几年，从过去的脱贫，到现在的脱贫，都是靠努力实现的。如果每个人都“平躺”，扶贫就无法实现。
北青报:你会给现实生活中“平躺”的年轻人什么建议？
向:还是要加强对年轻人的引导和教育，特别是通过年轻人喜欢的方式，包括他们喜欢的视频，短视频平台。我之前分管乡村振兴工作，现在也在做青年工作，一直在思考如何把年轻人的积极性挖掘出来。去年清华大学乡村振兴工作站落地我们那里，清华的学生来我们那里参加实践活动。在此之前，我们还有一个纪录片放映活动。当时我们组织了很多县城的学生去看看名校是什么样子的。很多同学看完也想考清华，或者努力实现自己的梦想，可见引导和教育对年轻人的影响是很大的。
文/记者李泽维
本版统筹/徐峰
来源:北京青年报
