女人半辈子都在和胸罩打交道。但是，国内大部分青春期的女生都不知道如何选择适合男性的文胸！妈妈总是给她买，很多女生至少成年后连自己胸罩的尺寸都不知道。我觉得差不多就够了，但是不合适的文胸带来的危害甚至比不戴文胸更严重！

而且很多时候，孩子受到男同学的困扰和嘲笑。所以这篇文章就是要告诉家长，如何教会孩子如何选择文艺胸，如何引导孩子以积极乐观的态度去对待妈妈房的发展。

本文分为以下内容:

一、如何确定孩子文胸的尺寸

2.孩子什么时候戴胸罩？

三、胸罩怎么穿舒服？

4.按摩乳房真的有利于乳房发育吗？

5.青春期常见的乳房发育问题。

首先，与肌肉不同，支撑乳房的结缔组织没有弹性。所以在乳房发育的过程中，不同阶段要佩戴合适的文胸。如果不及时佩戴胸罩，在日常活动中，乳房会因过度摆动而下垂。正确佩戴文胸可以起到支撑和保护乳房的作用，保持女生乳房的美丽。胸罩的大小和松紧要合适。太大的胸部起不到支撑和保护作用，太小的胸部会阻碍乳房的正常发育。

一、如何给女生挑选最好的文胸？

如图，其实确定一个女生的体型需要两个数据，一个是上胸围的尺寸，一个是下胸围的尺寸。上胸围的大小是指胸部最高点通过乳头的胸围，下胸围是指乳房最低边缘的胸围。他们之间的差距决定了胸罩罩杯。(手工测量有1-2cm的误差是正常的)

需要注意的是，上胸围的测量是45°的上身倾斜度。而且，数量会比直立时大。但是一般用这个号购买的文胸罩杯都是可以充满气度的。一般来说，直接用力测量的话，由于亚洲女孩乳房的自然下垂，尺寸会过小，呈现出“压出勒痕，却填不出罩杯”的状态。类似小尺寸的帽子，头上有勒痕。

一般胸围的尺寸标准是70cm、75cm、80cm、85cm等等。

胸罩的尺寸是下胸围+罩杯。

如果下胸围75cm，上胸围83cm，两者相差8cm，应该是A罩杯。然后胸罩尺码是75A。

如果下胸围75cm，上胸围85cm，两者相差10cm左右，那么A罩杯和B罩杯都要试，选择最舒适的尺寸来确定是75A还是75B。

如果上下胸围差一个A罩杯。而下胸围在77cm或78cm左右，那么75A和80A也要尽量选择最舒适的尺码。

2.你什么时候开始戴胸罩？

女孩的乳房会在青春期后迅速发育。如果你已经能观察到乳头凸起(8-13岁)，就已经可以买第一件女童背心了。这个时候乳头会变得敏感疼痛。所以女生背心一般选择柔软舒适的材质，避免压迫发育中的乳头和乳房。

13-16岁，乳房开始微微隆起的时候，可以穿稍微有点罩杯形状的少女背心。a罩杯和AA罩杯都是只要你穿了少女背心。

B罩杯及以上，建议穿无钢圈文胸。如果你年轻时有C罩杯以上，可以试试有钢圈的文胸。不过这种钢圈最好是软钢圈或者开口较大的钢圈(比如下图的钢圈1)。18岁之前不要选聚拢款式，普通文胸就好。

(开口较大，弯曲较慢，可避免挤压胸部)

如果你还没有达到C罩杯，建议你在16岁左右戴一个合适钢圈的胸罩。同一钢圈应选择软钢圈或开口较大的钢圈。

目前少女文胸市场非常混乱。直接网购不是一个好的选择。建议直接买品牌少女文胸。虽然价格会贵一些，但至少质量有保证。

文胸，尤其是女生文胸，建议佩戴时间不要超过6个月，最好在3个月左右更换。也建议每个月测量一下身体，如果身体有变化，要及时更换衣服不合适的文胸。母亲必须和她们的孩子保持联系，

每隔一段时间问你的孩子胸罩感觉是紧还是松。如果有，及时更换胸罩。关于文胸钢圈:影响乳房发育的不是钢圈的有无，而是市面上卖的有钢圈的女生文胸不科学，因为文胸结构设计问题，尤其是钢圈的设计(形状、开口、硬度等。).而且女生的身体处于发育阶段，会有很大的变化，不容易保证合适，会进一步影响她。从文胸设计的角度来说，钢圈文胸也有利于保持乳房的形状。

三、如何舒适地佩戴文胸

。4.按摩乳房真的有利于乳房发育吗？

乳腺医生说，乳房不建议按摩。因为乳房不是结缔组织，比如肌肉，所以不适合按摩。按摩乳房会引起乳房组织增生。所以一般不建议做乳房按摩，尤其是各种精油的使用，可能会对乳房造成很多不确定的影响，没有任何好处。

如何通过体育锻炼保证乳房发育？

当然，加强体育锻炼对胸部发育也有好处。比如可以多做小学生广播体操中的扩胸练习或者拉伸双手。

游泳可以说是一项可以锻炼身体各个部位的运动。游泳时，胸部的脂肪组织受到水压的刺激。平时注意站姿走路姿势，不要包括驼背。挺胸收腹，以利于乳房发育。

5。女生在青春期会对乳房的发育感到困惑:

乳房发育早、乳房大是女生在校期间最大的困惑，体态、坐姿、站姿都是从这个时候开始变差的。这就比较麻烦了，因为不仅仅是身体上的变化，还有很多心理上的影响，尤其是同伴的不理解或者不好的语言造成的影响。

家长一定要反复告诉孩子，乳房的健康发育是一件很美好的事情，女孩应该以此为荣。别人的嘲笑是幼稚的。不要养成驼背有胸的习惯。另外，家长要及时从孩子身上拿走尺寸小一点的文胸。

1。胸比同龄人大？

乳房发育早的女生往往会为此感到尴尬，尽量刻意隐藏自己的胸前突起，走路时低头抱胸，或者穿紧身衣、束胸。父母需要告诉孩子的是:“扎胸是不对的！会限制乳房的正常发育。乳房健康发育是一件很美好的事情，长大后你会以此为荣。

2。胸比同龄人小？

还有一些女生担心自己的乳房还没开始发育或者变小了。敏感的女生在公共卫生间或者集体活动中很容易发现自己的乳房没有一些同龄人丰满，会怀疑自己的乳房是否发育正常。乳房变小也可能与乳房的发育有关。一般来说，乳房的发育不影响日后乳房的发育，也不影响成年后乳房的大小和形状。

所以，家长要告诉孩子:“不要担心发育晚，乳房小，成年后自然会发育完全。”

当然，如果月经初潮后乳房很久还没有开始发育，就要去医院检查，请医生诊断是生理性的还是病理性的，以便采取对策。

3。两个乳房发育不一样，一大一小？

在乳房发育的过程中，有些女生的乳房可能左右发育不一样。往往一边略大，一边略小，或者一边略高，一边略低。

当孩子为此烦恼时，家长可以先带孩子去体检，看看是不是因为孩子站姿不当，导致肩膀或双侧胸椎骨不在一个高度。如果有，及时纠正站姿就好了。如果一切正常，可以告诉孩子:“左右乳房大小不一致的现象，对以后的生活没有影响，对身体也没有坏处。这是完全正常的。等你成熟了，两个乳房就一样大了。不要对此感到焦虑或担心。

4。月经期间，乳房变得又肿又硬，有时还伴有疼痛？

月经期间，体内激素水平升高，导致乳管扩张，乳管周围基质水肿，乳房肿胀变硬。所以我有时候会觉得乳房有结节状的肿块，感觉疼痛，酸痛。家长也要告诉孩子:“这是乳房发育的正常生理现象。注意不要扎胸，避免碰撞乳房或乳头。”

1.青春期女生要养成勤洗澡的习惯，注意乳房卫生。平时可以用温开水清洗乳房，然后敷上冷毛巾，刺激血液循环。

2。睡觉前一定要把胸罩摘下来，以免乳头和乳房压力过大，引起瘙痒。需要注意的是，乳房的皮肤非常娇嫩，不要在感觉痒的时候直接用手去挠。如果痒得厉害，皮肤红、肿、痛、出疹。应及时到正规医院的皮肤科或外科进行诊治，不要乱涂药膏。