你不会真的以为只能买那种贵的鱼或者DHA给孩子补脑吧。

其实有一种非常便宜又安全的食材，就是鱿鱼。【/s2/】今天就和大家分享一下宝宝最喜欢的鱿鱼吃法。

用新鲜的虾和鱿鱼，再加上藏在里面的一些蔬菜，从口感和营养上来说，会比单一的食材要好，口感嫩滑，鲜味十足。

完成后，用番茄酱、沙拉酱和婴儿健康肉松覆盖。就算是挑剔的宝宝，你这么做，他真的会吃！

参考月份年龄

对食物不过敏的12个月以上的婴儿。

食物准备

虾50克，鱿鱼100克。

白菜30克，玉米淀粉10克。

辅料:盐、柠檬汁、番茄酱、沙拉酱、海苔松。

以上成分仅代表生产量。

不代表宝宝的餐量。

01

将虾腹部和背部的虾线去掉，提前撕掉鱿鱼的表面膜，切成小块。

02

将鱿鱼和虾一起倒入料理机中，用盐和柠檬汁调味，去除鱼腥味。鱿鱼也可以用鲭鱼、鲈鱼、鳕鱼等鱼类代替。

[S2/]03

启动料理机，将所有材料放入碗中充分搅拌，备用。

04

白菜用开水锅泡一次，然后捞出切碎。

[S2/]05

将卷心菜和淀粉倒入鱿鱼糊中，搅拌均匀。

*里面的淀粉是为了增加丸子的凝聚力，白菜可以用任何绿叶蔬菜代替，给孩子更多的营养。

[S2/]06

手上抹一层油防粘，取适量鱼浆放在手上，搓成球状，一个20克左右。

2007年

将准备好的肉丸放入盘中，用冷水蒸12分钟左右。把它熟了，然后你就可以给孩子们了。

2008年

我还研究了更好的吃法，就是在锅里炸，这样就是章鱼丸的味道。

2009年

最后可以在家倒沙拉酱，番茄酱，肉松给宝宝吃。很有钱啊！

口感嫩滑可口的章鱼小丸子，学会这种做法，就可以在家给孩子做一锅健康版了~