牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。复合乳至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。因此，牛奶被称为“白血”，对人体具有重要的营养价值。牛奶不仅能提供人体所需的营养，还能起到护肤的作用。今天，李将告诉你一些美容护理的技巧。

牛奶在护肤方面的功效

1.剥落

奶牛含有乳酸，乳酸是α羟基酸(AHA)的一种形式，存在于中高档化学去角质产品中。乳酸可以平滑皮肤，去除细纹，刺激皮肤胶原蛋白的生长。

方法:将一块化妆棉浸泡在牛奶中，然后在面部和颈部摩擦，轻轻去除死皮。

2.软化皮肤

自古以来，女性通过洗牛奶浴来保持皮肤年轻。现实生活中，不需要在浴缸里放满牛奶，只需要在温热的浴缸里加入三杯左右的鲜奶，然后浸泡15分钟，皮肤立刻变得柔软光滑。

3.祛痘

牛奶中的乳酸也可以用来辅助治疗痤疮。牛奶有保湿性，治疗痘痘需要保持湿润。建议用牛奶和面粉调成糊状，临睡前涂在有痘痘的部位。第二天，你会发现痘痘不再发炎，进入愈合阶段。

牛奶护肤小贴士

1、牛奶+面粉=优质面膜

用牛奶和面粉混合本身就是非常优质的面膜，特别适合中性皮肤。但是，如果你是油性皮肤，你需要用脱脂牛奶代替牛奶；如果你在20到40岁之间，你不需要加工任何牛奶。丰盈的面霜能有效改变皮肤干燥的现象，而脱脂奶粉面膜能大大改善肤质。

2、燕麦+牛奶=祛斑

痘痘，雀斑，黑头，水泡，只要问题不是特别严重，每天只需要用燕麦面膜10分钟。将2汤匙燕麦和半杯牛奶混合，用小火煮，然后在它还温热的时候涂在脸上，就大功告成了。

3.冻牛奶+豆腐丝=晾干后修复。

现在你知道牛奶不仅可以用来喝，还可以给皮肤补充充足的营养，但是你知道牛奶可以消炎消肿，缓解皮肤吗！尤其是被太阳晒伤后，牛奶有很好的护理作用。步骤很简单。先将化妆棉浸泡在冰牛奶中，再用冰牛奶洗脸，然后将化妆棉敷在红肿热痛的部位，马上就能收到止痛的效果。将豆腐打碎，放入纱布袋中。用冰牛奶洗脸后，用它擦脸，皮肤会变得白皙光滑。如果面部皮肤因严重晒伤而红肿疼痛，用冰牛奶冲洗后，再将浸过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛和红肿的症状就会减轻，但如果还是疼，就说明要尽快去看皮肤科医生了，因为你的皮肤发炎了！

4、酸奶+奶油=告别皱纹

将等量的酸奶和奶油混合，然后涂在脸上，保持20分钟，然后用清水洗掉。此法有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤皱纹，使皮肤光滑。适用于中老年女性或面部皱纹较多的孕妇。

5、香蕉+牛奶=皮肤清爽光滑。

半熟香蕉，捣成泥状，与适量牛奶混合，调成糊状，敷于面部，保持15-20分钟后用清水洗净。这种方法可以使皮肤清新光滑，去除脸上的粉刺和雀斑。