如果让自己看看五年前的自己现在是什么样子，栾玉帅一定会惊讶于在北京跑步给他带来的变化。
随着全民健身的热潮，越来越多的人爱上跑步，栾玉帅也真切地感受到了跑步带来的快乐和改变。
2021年北京半程马拉松，北京一位快递小哥以1小时10分31秒的成绩获得男子组第五名，在非职业运动员中排名第一，被网友称为“中国最快的快递员”。随着消息的传播，栾玉帅的经历逐渐成为很多人的励志榜样。
和其他快递员不同，栾玉帅上班路上总是在背包外面穿跑鞋。他下班后直接去练跑步了。
5年前，和家乡的许多年轻人一样，在吉林省集安山区土生土长的栾玉帅来到北京，寻找新的生活。经过多次尝试，他最终成为了京东物流的快递小哥。然而在2017年，栾玉帅一次偶然的机会接触到了马拉松，让他的人生发生了很大的改变。
栾玉帅去年获得南京马拉松锦标赛业余组第四名。(栾玉帅提供)
2017年，京东物流作为北京马拉松的赞助商，为本单位热爱跑步的员工提供了部分名额。那时候大家对跑步都不太了解。他们都在想，“送了一天的货还跑？赚钱也是浪费。”但领导认定栾玉帅是个好苗子，于是在半推半就中，栾玉帅开始了与马拉松的缘分。
送大包裹时，栾玉帅把它当成负重训练，一般人很难跟上他上楼的速度。
从报名到正式比赛，不到一个月的时间，没有经过系统的训练，就匆匆赶往北方赛马场，但是跑步成绩确实不错，让栾玉帅产生了兴趣。在接下来的时间里，我在网上搜索信息，加入了跑步俱乐部，特别是认识了启蒙教练张晓和专业跑步教练朱星友。两人都无私地将自己的经验和方法传授给了栾玉帅，并深度参与了他的训练。在专业老师的指导下，栾玉帅从最初的“瞎跑”开始了有计划的系统训练。作为一个平日里很累的快递员，下班后还要进行高强度的跑步训练。下班后躺在床上刷手机的同事都很不理解他，甚至有一段时间，栾玉帅成了同事眼中的“另类”。但爱上跑步的栾玉帅，却从跑步中感受到了越来越多的正面反馈。首先是身体变化，持续的运动不仅让他运动后心情舒畅，还能远离疾病的困扰；跑步在改善体质的同时，也提高了认知。“我会把我的跑步经验运用到工作中。跑步需要周密的计划和节奏，分阶段实现我的目标。我的工作也是如此。跑步让我更有条理地处理一天中的任务。”
栾玉帅负责一些老旧小区的送货，没有电梯，但是要送货上门。别人可能会心疼，但栾玉帅却把这当成了锻炼的机会。
栾玉帅的改变感染了身边的同事。想运动减肥的人渐渐跟在他后面跑。
从2017年的4小时23分43秒，到2018年的2小时53分05秒，再到2019年的2小时31分44秒，2020年的2小时25分55秒，今年的半马1小时10分31秒。栾玉帅的成绩在以惊人的速度提升，脑子里还有更远的目标等着他去实现。
(原标题:跑步的力量)
来源:北京晚报记者甘南摄影报道
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