诚然，我们经常看到媒体推荐人们使用高倍数的防晒霜，但有意思的是，我们国家食品药品监督管理局要求spf30以上的倍数不能标注，所以理论上即使spf超过50也要标注为30。
先来看一张图。
那么有同学要问了，为什么不选spf15呢？还有93%的UVB阻挡，这也涉及到防晒的持续时间。SPF后面的数字表示这种防晒霜能帮助你抵抗紫外线伤害的时间。计算方法是SPF系数*15分钟。
然后我们算出SPF15是225分钟，3小时45分钟。这种情况下，如果你户外活动多，防晒霜分解加速，防紫外线能力衰减太快，那么你真的需要每两个小时擦一次。如果spf30是450分钟，7小时30分钟，基本上一天下来最多擦一次。如果平时上班的话，不用揉，是很合适的一种。
至于我们的郊游或者户外运动，比如最近临近军训季，你选择spf50肯定没问题，而且最好防水防汗，毕竟你不需要天天用。不过如果你手头只有spf30也没关系。其实不管指数是多少，只要一直待在户外，就应该每两个小时搓一次。从这个角度来说，spf30或者50基本没什么区别。至于更高的spf80或者100，只针对专业滑雪者。普通人用那个指数做什么？
与其盯着指数看，不如好好看看PA后面的+号数，这是保护UVA的关键指数，而UVA是我们最应该预防的紫外线，会引起皮肤炎症，黑色素生成，胶原蛋白和皮肤细胞损伤，皮肤老化。
所以看到这里，就应该明白，我对中国的标准是有一定道理的。最适合日常使用的防晒霜是spf30PA++。
补充问题:
如何看待防晒霜防水与否的问题？
如果是多汗族群，容易出汗，可以选择防水型，但是如果只是日常使用，完全可以应付不防水型，还有一个就是卸妆的纠结问题。
防晒霜含不含酒精比较好？
的确，许多受欢迎的日本防晒霜含有酒精。(小日本就是喜欢酒精，不过加╮ (▽╰╭) ╭更好)这是因为如果加了酒精，抹上就挥发了。一是会觉得凉，二是看起来干。所以大家都喜欢日本的防晒霜。但是如果敏感，干燥，皮肤屏障受损，那就不太好了，然后冬天用太干了。所以，是否含酒精，要看自己的皮肤感觉。油皮和豆皮可能是优选的。
防晒霜一定要卸妆吗？
大部分防晒霜测试后不需要卸妆。今年日本的一些防晒霜也推出了不需要卸妆的防水产品。至于要不要卸妆，看你自己了。如果用了防晒霜后觉得脸脏了或者觉得长痘了，最好用温和的产品卸妆。(考虑使用植物油，如椰子油和荷荷巴油。)
你注意防晒霜的用量吗？
防晒指数的评价标准是每平方厘米皮肤2毫克。一般人的脸从锥子脸到大饼脸的面积大约是600到850平方厘米，也就是说你至少需要1.2到1.7克的防晒霜才能达到有效的保护。对于奶油来说，它大约有美国杏仁那么大，对于液体来说，它大约有一美元硬币那么大。
芳香疗法称荷荷巴油和椰子油可以防晒。这是真的吗？
没错荷荷巴油其实可以有spf7左右，椰子油也是东南亚人用了几千年的防晒产品，但是！能保证不会晒伤，但不能保证不会晒伤，所以想要公平的亚洲女性还是老老实实用防晒霜吧。当然，如果你追求晒黑，下次可以试试去海边，全身涂抹椰子油，然后晒黑。我自己试过，绝对有效！
物理防晒比化学防晒安全吗？
就前两年的技术而言确实如此。不过，最近全球最大的防晒霜生产商巴斯夫公司推出了一系列高分子高稳定性化学防晒霜，在安全性上有了很大的提高。只要配方是无成本的，完全可以做到安全无刺激。(有趣的是，作为全球最大的防晒霜生产商，巴斯夫并没有任何物理防晒霜。你手上的，比如防晒霜，新比拉欧莱雅，理肤泉，雅漾，或多或少都是巴斯夫的防晒霜。)
听说纳米氧化锌和二氧化钛有害？
你说你听到了，我只能说没有足够的证据表明它们真的对身体有害，但纳米技术毕竟是一种新技术，其安全性有待验证。好在我们现在有了新的技术，就是利用包裹技术，把纳米级的物理防晒霜包裹起来，涂在皮肤上，纳米级的防晒粉用网状结构固定，这样就提高了它对皮肤可能的渗透或者吸入引起的毒性，更好的防水防汗。
