特殊时期，大家的防护措施都做得很好。为了减少感染，无论是在家还是在工作中，你都需要每天测量体温，只是为了更好地了解自己的身体状况，避免给自己和周围的人带来麻烦。测体温的时候，不知道大家知道吗，正常的体温是多少？也许有人会随口说36.5度，或者37度。这真的是正常体温吗？让我们仔细看看。

严格来说，正常体温没有具体数值，只能给出一个温度范围。只要体温在这个范围内，就是正常的。人体的温度分为深部体温和体表温度。常用的测量方法都是体表温度，主要在口腔、耳朵、腋窝。还有一种测量体温的方法是通过测量直肠，相对接近深部体温。

不同部位测得的体温也不一样。通常口腔内舌下温度为36.3-37.2度，腋下温度为36-37度，耳温为36.5-37.5度，肛温为36.5-37.7度。但也不是绝对的。人体的温度会随着环境、时间、年龄、经期的变化而变化。

男女温度是有差别的，女性会高一点，大概比男性高0.35度。白天，凌晨2-5点是人体体温较低的时候，下午5-7点是一天中体温最高的阶段。综上所述，即使人体体温因其他因素发生变化，差异也不大，基本可以保证在正常范围内。人的体温平均在36-37度之间，是正常的。如果超过37度，持续多日，就会怀疑是发烧。

那么，耳朵、嘴巴、直肠、腋下哪个温度会更准确呢？

在生活中测量耳朵、口腔和腋窝的体温是很常见的。现在技术比较发达，测量温度计也在变化。会有专门的耳温计和电子测量体温计，只要放在相关部位，就能立即测量体温。测量腋窝温度是一种更传统的测量方法。用水银体温计来测，测出来的数值还是比较准确的，但是也有缺点，如果腋下太湿，会影响正常体温，体温会略低。

口腔测温相对方便，但会受很多因素影响，会高于正常体温。如果口腔出现感染，或者受到食物的影响，就会发生变化。

耳朵测得的温度作为核心温度，测量更简单。但是需要注意的是，两个耳朵的温度会有差异，耳朵前后会有一些差异，但是保证在37度5以内就不算发烧。

说哪个相对准确还是测肛温比较靠谱，肛温接近深部体温。只是这种方法比较特别，让人对大人有点害羞，比较适合小孩子。

通过了解，我们可以知道正常的体温是多少，可能和我们平时知道的不一样。在特殊时期，监测个人的体温仍然很重要，这是负责任的表现，对自己和他人都有好处。