最近有很多人看了《女心理师》这部电视剧，对于心理咨询师这份职业很好奇，想要了解心理咨询师上班的时候是什么样子的，在这里我给大家介绍一下。

其实，心理咨询师这份工作和普通上班族一样，也没多大的区别，不像电视剧里面那么高大上，穿着高贵的服装等画面。

早上六点半起床，洗漱完吃过早饭，七点半出门，九点钟之前赶到工作的地方，打开电脑，稍微整理下手上的材料，看看今天一天要干的工作有哪些。

如果有咨询安排，就等候在咨询室，给来访者做咨询，做完咨询以后，回到电脑上，开始撰写咨询记录和报告。

要是咨询安排期间，隔很长的时间没有咨询，比如早上来访者做咨询是10:00，下午是15:00，在这几个小时的时间内，就会整理资料和手上的报告，写写自媒体文章、搞点宣传，在社交平台上回复好友的留言等工作。

到了中午12点，吃饭时间，匆匆扒几口饭，等待下午干活。到了四五点钟，差不多没有咨询来访，也没有新的预约了，就准备回家。回到家以后，如果晚上还有线上咨询，做完饭，休息一下，看看咨询记录，回顾复盘一下咨询的过程，等待咨询的来临。

九点钟以后，一天的工作忙完，准备洗澡、刷牙，躺在床上看点视频，玩点游戏，11点左右睡觉，第二天照常工作。

差不多咨询师的工作就这样子，咨询、写材料、复盘、总结、督导等，日复一日、年复一年。

跟大家想象不一样的是，咨询师的工作也没大家想得那么轻松，有大把时间可以休息，咨询师的时间安排是很紧凑的，一旦和来访者约好时间了，比如星期天早上10:00咨询，那么那一天你就不能动，你要提早赶到咨询室，等来访者找你。

不幸的是，这里面还经常会出现意外情况，延时、迟到、脱落、放鸽子等过程，最要命的，是你辛辛苦苦安排好这一天来做咨询，踌躇满志地准备好工作，结果咨询前15分钟，来访者打电话跟你说，对不起老师，单位临时有事，有任务需要加班，咨询得取消了，要么延期……

然后，你就呆呆地坐在咨询室里，望着挂着墙壁上的照片，拿着道具，不停地摆放，边放边念：呜呜呜，我又被放鸽子了，好寂寞哦。然后尽快调整好心情，准备下一场咨询的到来。

除了咨询，咨询师有时候还会搞搞培训和讲座，参与一些心理健康项目，这时候就不会待在咨询室，而是会在上班期间，去学校、社区、公安、司法等部门参与工作。闲暇之余，可以参加培训课程，学习一些新的咨询理念和方法，提升自己的能力。

在这里，我也给一些想要从事咨询师的人提个建议，如果你是爱玩的、闲不住喜欢到处跑的类型，那么咨询师的职业就不是太适合你，心理咨询工作比较枯燥，也没有太多自由度，而且对工作的设置、安排要求极高，干了咨询工作，就不要想着能够到处旅游去玩。

真正做个案咨询的，工作会很忙，生活都是两点一线，要么咨询室，要么家里，旅游的时间都没有。时间固定住了，哪里都出不去，而且临时变动或者改时间的也很多，来访者说好的咨询时间，遇到堵车或者突发事情，比如遭遇路上堵车、车祸，提前通知延迟一会也有可能。

也就是说，作为咨询师在咨询的时间段内，会有各种事情需要协调和安排，也没有那么轻松惬意。

要旅游休息，也只能等咨询结束，没有个案了，咨询师给自己放假，比如春节、国庆期间，专门空出一段时间放松。

这个职业是没有传统的节假日休息的，即使是春节过年的时候，也依然会有咨询。像我今年，春节的咨询都有安排，初二就要开始咨询。越是放假、周末，都是咨询最忙的时候，相反平时还要好一些。

当然你可能会说，你可以取消或者延迟咨询啊。很遗憾，这很困难，如果你遇到的是PTSD、自杀一些高危困难的个案群体，你要是不咨询，擅自没跟来访者协商打好招呼，自行请假，有可能会遭遇来访者的不适和痛苦，能不能放假期间不咨询，也得考虑来访者的感受。

如果他要要求你咨询，即使你再想休息，也要按照既定的咨询时间，每周固定一次的频率继续做下去。

在生活作息上，咨询师也会有和朋友难以聚在一起的情况，平时晚上或者周末，都是咨询最忙的时刻，还有假期，大家工作上学的时候，咨询师休息；大家休息的时候，咨询师忙碌，完全是两种不同的人生方式和生活节奏。

所以，心理咨询师这份职业是很辛苦的，不仅仅是咨询工作，辛苦的还有咨询之外的事。比如机构某个咨询师给学生做咨询，情况还不错，可是回到家以后孩子被父母暴力殴打，结果半夜离家出走，家长急了，打电话求助，说要帮忙寻求孩子。然后机构所有咨询师忙成一锅粥，又要报警，又要给家长做心理教育，又要给孩子做心理安抚的工作……

各种意外的事情非常多。如果遇到自杀、自残等事件，涉及人身安全的，也有许多事情要处理。精神上的压力，比工作上体力带来的疲惫更大。

最忙的时候，可以是这样的状态，白天在司法局社区矫正中心等机构开展心理测量评估，每个人要进行会谈，评估完了写报告，会有十多个。而到了晚上还有线上咨询，有时候早上八点钟就开始工作，要忙到晚上十一二点，第二天早上六点又要起床。

以上就是心理咨询师的工作状态了，差不多是这个样子。