嗨！大家好，我是小潮时尚说，这几天收到大家的好多问题，都想要祛痘的治疗方法，今天呢就跟大家分享一下痘痘的形成原因以及治疗方法，要清楚的知道痘痘的形成原因才能更好更完整的去除痘痘，做到斩草除根，才是长久之计。

运动会爆痘出痘

昨晚有一位患者后台咨询，描述了一下自己的情况：问一下为什么运动完会长痘痘呢？我是敏感肌，以前也长痘痘，用过一段时间的护肤品，后来就不怎么长痘痘了。

健身半年多，这段时间力量训练的比较多，流汗流的很厉害，基本上练完衣服没有干的地方的那种，洗完澡就会发现脸上开始长痘痘了，是一块红色的鼓包那种，和以前的痘痘都不一样，网上查了下有的说是激素分泌太多，有的说是皮肤在排毒，不知道什么说法是对的。

平时吃饭都很清淡，运动完也及时冲洗，之前开始长的时候涂点茶树精油它第二天就会消下去，现在涂了也没什么效果了，所以想来问问老师这是怎么回事？

对于这种情况，也许烦恼不止这一个人。

其实还有很多关于运动后皮肤受不受影响的问题，那么今天就展开来具体说一下，运动针对于痘痘肌肤，影响到底大不大呢？

运动期间出现痘痘或痘痘的加重是经常可以看到的想象，最常见的原因是我们没有给予皮肤合理的护理，或者说是护理方式有误。

此外，大量的出汗可以影响我们皮肤的水脂膜而改变皮肤的pH。皮肤pH的改变使得皮肤的抗菌能力降低，这也可以成为运动型痘痘的原因之一。所以对于痘肌我们除了正确的护理外，还需要特别关注一下皮肤水脂膜/pH的恢复问题。

脂肪油脂分泌过多爆痘

相信看到这里很多朋友会说我会用清洁能力较强的洁面产品跟面膜去清除油脂跟痘痘呀，但是这是治标不治本，清洁能力越强证明产品的碱性越大，对于皮肤的刺激就越大，因为皮肤本身就弱碱性，更易破坏皮肤的水油平衡，引发更多的油脂分泌。

在生活上更应注意一下几点：

尽量的少食用刺激性的食物如：生姜，蒜，辣椒，酒。刺激性的食物会更加导致油脂的分泌，这也就是我们为什么吃完麻辣火锅第二天就会皮肤长痘痘的原因。

注意皮肤水分，做到勤洗脸，用热水洗脸热水容易促进油脂分泌，使用能抑制皮脂分泌的洗面奶，重点在鼻翼等爱出油的部位清洗。

同时需要保持水油平衡的状态，每天一定用擦完爽肤水+霜，早晚各一次。（霜一定要涂哦，霜是用来锁住水分的）除了用产品之外，每天早晨喝杯柠檬水或者多喝白开水。

毛孔堵塞导致痘痘生长

毛孔堵塞是最为常见的爆痘原因。但是毛孔堵塞的原因有二，过多的油脂吸附脏东西;老化的角质没有及时去除。

毛孔堵塞也就是皮肤死皮角质应先去角质，

食盐祛角质。洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

去角质产品。其实正确的是应该选择去死皮产品。角质与死皮是不同的，或者选择温和不刺激的去角质产品，尽量不要选择磨砂膏去角质产品，一般这类去角质产品适合角质层比较厚的肌肤。

在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。

据情况大约30到40即可。然后再用洗面奶清洗干净。

然后进行敷面膜将龙头竹面膜液除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤祛痘了。

细菌爆痘

细菌滋生给痘痘的进一步发展提供了温床，那么防止细菌滋生能够有效地抑制痘痘进一步的生长。

痘痘肌肤每天最好要用隔离霜，隔离霜不仅具有防晒的效果，也具有隔绝被污染的空气以及空气中的细菌。

如果也含有油脂分泌过多导致的痘痘，请选择清爽型的隔离霜，比如雅漾日间隔离防晒乳，这款就属于无油的。

含茶树油的产品。茶树油有杀菌的作用。茶树油具有抑菌、抗炎、驱虫，杀螨的功效，能够治疗粉刺、痤疮。

千万不要用手的摸脸。总所周知，手上细菌很多，长痘痘又忍不住去摸脸，其实这样很容易将手上的细菌带到脸上，细菌感染从而引发炎症、脓包、结节和囊肿形成丘疹。

本文系原创作者：古月（小潮时尚说）维新：zbguyue

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